7 moduri de a renunța la nesiguranță în relația voastră

M-am simțit nevrednic de iubire pentru o mulțime de viață. O întrebare obișnuită care mi-a relatat în capul meu în timpul anilor de liceu a fost:

“De ce ar fi interesat cineva de mine?”

Insecuritatea mea de relații ma făcut să văd probleme în care nu existau, transformând ceea ce ar fi putut fi o relație de succes într-un eșec scurt și dur. Cunoașteți sentimentul?

Dacă da, aici sunt 7 moduri de a opri senzația de nesigur:

1. Nu te gândești că e vorba de tine.

O viziune asupra lumii egoistă te va face să-ți alungi boogeymenii acolo unde nu există. Dacă partenerul tău nu simte că iese, nu presupune că este din cauza ta, când ei puteau să aibă o zi foarte proastă la lucru care să-și scurgă energia. reclamă

Opriți analiza psihologică a fiecărui cuvânt ales de partenerul dvs. și să fiți mai prezenți în acest moment, astfel încât să observați mesajul din spatele tonului, prezenței fizice și posturii. Observarea cu sensuri ascunse este o modalitate sigură de a pierde punctul.

Nu-ți bate partenerul pentru că e prea liniștit sau întreabă continuu, “La ce te gandesti?” în timpul fiecărui interval de conversație. O dorință copleșitoare de a umple fiecare secundă de tăcere cu cuvinte inutile este un obicei al unei persoane nesigure. Luați mâna partenerului, inspirați, respirați și bucurați-vă de liniște împreună. Cine spune că nu vă puteți bucura pur și simplu să fiți unul altuia fără cuvinte?

2. Nu te opri.

Gândurile tale ar putea fi cel mai bun prieten al relației tale sau cel mai prost inamic. Calitatea gândurilor tale are un efect direct asupra calității relației tale.

Ați găsit vreodată gânduri negative cum ar fi, “Știu că o să mă îmbolnăvească într-o zi,” sau, “Cum ar putea să mă iubească??” Aceste gânduri nu au nimic de-a face cu realitate dar foarte mult de-a face cu frică. Cu alte cuvinte, problema cu care vă preocupați nu există - ați inventat-o!

Ori de câte ori vă veți simți nesigur cu privire la relația dvs., spuneți-vă, “Lucrul în care mă îngrijorez există doar în capul meu. Am control total.” reclamă

3. Încetează să te lungești în jurul tuturor bagajelor.

Ai fost într-o relație atît de teribilă încât ți-ar plăcea să-ți dorești totul departe, astfel încât să nu mai trebui să te gândești din nou la asta? Înscrie-te în Club. Veți fi greu să găsiți o persoană care nu are puțină bagaje, pentru că această chestie de dragoste este o plimbare imprevizibilă (și uneori stâncoasă).

O mică bagaje este total în regulă, dar trebuie să ușurați încărcătura înainte de a săriți în orice relație nouă. Lasati-va de orice sentimente stricate de durere care ar putea fi persistente si sa realizeze ca noua dvs. relatie este o noua oportunitate de a pune toate acestea in spatele vostru.

Lucru minunat despre viață: poți reîncepe de câte ori ai nevoie!

Citiți Următorul

Ceea ce trebuie să vă simțiți sigur într-o relație

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

4. Nu mai vedea lucrurile în alb și negru.

Cum reacționezi când cineva te învinovățește pentru ceva ce nu crezi că e vina ta? Sondajul spune: obțineți apărarea.

De asemenea, confruntarea partenerului dvs. cu o problemă-indiferent de cât de evident ar putea fi pentru tine-cel mai probabil le va determina să devină defensivă. Aceasta duce, de obicei, la o bătălie de tip "knock-down", care este opusul productivității, deoarece sunteți atât de ocupați încercând să dovediți că aveți dreptate pentru a vă rezolva conflictul. reclamă

Dacă aveți o problemă, nu îndreptați imediat degetul, ci apropiați-vă partenerul cu compasiune și înțelegere. Fii confortabil în faptul că nici unul dintre voi nu este pe deplin “dreapta” sau “gresit.” Răspunsul adevărat se află undeva în mijloc.

5. Nu te mai simți paranoic peste nimic.

Să recunoaștem: toți vorbim cu persoane de sex opus. Doar pentru că un băiat și o fată (sau băiat și băiat, sau o fată și o fată) sunt prieteni nu înseamnă că există mai mult de poveste.

Evitați tentația de a amâna telefonul partenerului dvs., mesajele Facebook sau contul de e-mail. În timp ce acest lucru ar putea să vă calmeze temporar nervii atunci când nu vedeți nimic afurisit, este și un comportament care poate deveni rapid dependență, fără a aduce atingere încrederii în relație atunci când aflăm că Big Brother se uită.

6. Opriți dezmințirea conversațiilor inconfortabile.

În timp ce conflictul este stresant pentru relația dvs. pe termen scurt, aceasta va construi forța relației dvs. pe termen lung.

Confruntarea cu problemele fără frică vă va ajuta să vă apropiați mai mult de partenerul dvs. Nu faceți niciodată cuvinte între ele și veți dezvolta încrederea atât de puternică încât să puteți spune partenerului dvs. tot ce vă interesează. reclamă

7. Nu mai depinde de cineva decât de tine.

Dacă ai cineva să îți îmbrățișezi, să te pupi, să te hrănești, să te iubesc și să îți împărtășești viața, nu este nimic minunat. Dar înainte de a merge în apusul soarelui în căutarea dragostei, trebuie să învățați să vă iubiți pe voi înșivă.

La fel cum nu ar trebui să-ți inviți un prieten în casa ta în timp ce eo epavă dezorganizată, nu ar trebui să-ți inviți un partener în viața ta în timp ce este în dezordine. Aveți grijă dacă casa voastră interioară înainte de a vă invita pe altcineva.

Dacă renunți la nesiguranță, vă puteți aștepta la efectele secundare ale stresului redus și la creșterea satisfacției relațiilor. Dacă încă vă confruntați cu securitatea relațiilor, încercați să obțineți mai multe îndrumări din acest articol:

Ceea ce trebuie să vă simțiți sigur într-o relație

Credite foto recomandate: Unsplash prin unsplash.com