7 moduri de a elibera timp și declutter ziua ta

Am trecut prin această fază în care nu puteam să mă prind orice. Cu cât am încercat mai mult să îmi simplific stilul de viață și să-mi eliberez timpul să respir, cu atât mai complicat și mai aglomerat a devenit. Oftat! M-am împotmolit în acel tampon de umflaturi, în care bipul, bâzâitul și soneria mă făceau să simt că totul era urgent. Nu puteam spune diferența dintre prioritățile mele și cele neimportante. Ce face o fată?

Dacă ești ca mine, vei continua până vei cădea - literalmente. Te vei arde, deci ești prea obosit ca să-ți dai viața mai mult. Sau, dacă sunteți inteligenți, veți elibera timp imediat și simplificați-vă viața folosind sfaturile de mai jos. (Vedeți ce am făcut acolo?)

1. Pasul departe de haos

Singurul mod în care veți elibera timpul este să vă întoarceți și să vă uitați la viața dvs. dintr-o perspectivă obiectivă. Intreaba-te pe tine insuti: De ce fac ceea ce fac? Cum fiecare lucru mă face să simt? Ce Vreau să-mi eliberez timpul? reclamă

Odată ce definiți modul în care doriți să vă petreceți timpul, vă oferă un obiectiv clar de a vă strădui și de a vă menține motivat dacă vă aflați în patch-uri dure în timpul tranziției. Concentrează-te pe o schimbare la un moment dat până când ziua ta se simte la fel de bine cum arăți (rawr!)

2. Drop / Delegați ce puteți

Este uimitor numărul de lucruri pe care le facem pentru că ne simțim obligați, nu pentru că noi în mod legitim ne dorim. Priviți întreaga listă de obligații și clasificați-le:

• cădere brusca ceea ce nu mai doriți să mai faceți. Atât de dificil va fi, prietenii și familia dvs. vor trebui să se ocupe de ea.
• Pentru lucrurile pe care le bucurați, dar trebuie să le întrerupeți, puneți-le pe pauză pana la noi informatii.
• Delega ceea ce încă trebuie făcut, dar nu este la fel de important ca ... bine, prioritățile tale. Puneți personalitatea dvs. de tip A pe arzătorul din spate și vedeți ce puteți transfera la altcineva la serviciu și acasă.
• Pentru lucruri pe care trebuie să le faci, dar în cele din urmă doriți să ieșiți din, puneți-le pe externalizeze teanc.

Realizați o sarcină la un moment dat - de la cea mai ușoară la cea mai dificilă - până când calendarul dvs. este cât se poate de confuz. reclamă

3. Sarcinile lotului impreuna

Când eliberezi timpul, poți să gândești minunat. Din acest punct de vedere, veți putea evalua tot ceea ce doriți să faceți și veți decide modul cel mai eficient din punct de vedere al timpului de a face lucrurile.

De exemplu, eu sunt un mare fan al sarcinilor de dozare împreună la locul de muncă și acasă. Mă împărtășesc fiecare fază a procesului de scriere - brainstorming, schițare, cercetare etc. - astfel încât sunt capabil să lucrez eficient la fiecare dintre misiunile mele. (Așa cum deja știu ceilalți scriitori, “conturul creierului” este total diferit de “creier de cercetare,” deşi “nevoie de creier de cafea” trupează pe toți!)

Citiți Următorul

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Același lucru se întâmplă și pentru sarcinile mele personale: îmi împachetez cumpărăturile sau comisioanele într-o singură călătorie, îmi pregătesc mâncarea pentru săptămâna următoare într-o singură lovitură și așa mai departe. Cel mai bine este să stați într-o zonă și să rămâneți la ea până când ați terminat, și acesta este un mod minunat de a sta departe “creier multi-tasking,” care este întotdeauna în negare. reclamă

4. Eliminați distragerile

Fă ce poți pentru a rămâne pe pistă prin eliminarea distragerilor: ridică-te mai devreme, verifică doar e-mailul în anumite momente, nu citește un text până când ai în mod legitim timp și îți pui telefonul la tăcere noaptea, ca să te poți relaxa . Urmăriți emisiunile dvs. de televiziune pe Internet pentru a le putea urmări în timp și în termenii dumneavoastră.

De asemenea, o cană mai mare de cafea economisește excursii la filtrul de cafea. Doar zic'.

5. Definiți limitele

În loc să spui, “da,” la tot, începi să spui, “Mă voi întoarce la tine.” Acest lucru vă va oferi timp pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză cu privire la fiecare nouă cerere care vine în cale - atât profesional cât și personal. Odată ce ați definit timpul liber, considerați-l ca ironclad ca numirea unui medic (astfel încât să nu ajungi au nevoie numirea unui medic!) Publicitate

6. Lăsați-vă zilele libere

Fă ce poți pentru a-ți termina munca și comisioanele în timpul zilelor de lucru și lăsa zilele libere să fie cât mai libere posibil. Nu este nimic mai liber decât știți că aveți o zi întreagă de a face ceea ce vă simțiți nevoiți să faceți în acest moment. E ceva ce apreciați cu adevărat de la vârsta de patru ani a dumneavoastră.

7. Recapitulați-vă pe o bază regulată

Nu este ca într-o zi să ne spunem noi, “Vreau să fiu atît de ocupat, având timp ca pauzele de baie să fie ca o vacanță!” Este o acumulare treptată a dragostei și a siguranței care nu alunecă sub radar până când nu ne putem aminti de ultima dată când am făcut spălatul sau ne-am spălat părul. Odată ce ați redus cu succes programul dvs. până la un nivel pe care îl poate face un om, reevaluați săptămânal pentru a vă asigura că nu vă întoarceți în obiceiurile vechi.

Ce tehnici ați folosit pentru a elibera timpul?