7 lucruri de reținut când vă simțiți rupți în interior

Am fost spart de multe ori in viata mea. Am avut sufletele care mi-au bătut la pământ. Durerea și sentimentele de deznădejde și disperare mi-au consumat viața de mai multe luni. M-am întrebat dacă aș supraviețui vreodată acestui lucru sau dacă aș trăi o viață în care m-am simțit fericită și în siguranță. Încet, în timp, viața mea sa îmbunătățit și am devenit mai puternică.

Acum, când mă uit înapoi, îmi dau seama că aceste evenimente, deși erau dureroase în acel moment, erau catalizatorii pentru mine, schimbându-mi viața. Acum îmi trăiesc viața făcând ceea ce-mi place - scrierea, vorbirea și coaching-ul.

Pentru ca noi să trăim cât mai mult în viața noastră, singura modalitate prin care putem realiza acest lucru este depășirea provocărilor pe care viata le aruncă asupra noastră. Trebuie să experimentăm durerea, trădarea, adversitatea, sentimentele de deznădejde și disperarea în viață - pentru că altfel aflăm despre cine suntem?

Nu există altă modalitate de a învăța cum să fim rezistenți, curajoși, plini de speranță și optimisti în legătură cu viața și viitorul nostru.

Deși nu ne place, toată lumea se simte ruptă la un moment dat în călătoria lor de viață. Adesea, când ne aflăm în acest loc de disperare, nu știm ce să facem și astfel putem să ne trăim viața prin teama, regretul, durerea, deziluzia și tristețea. Acesta nu este modul în care viețile noastre sunt menite să fie trăite.

Când vă simțiți rupți în interiorul amintiți aceste 7 lucruri, deoarece vă vor ajuta să descoperiți curajul și să vă construiți rezistența, astfel încât să puteți ieși și să îmbrățișați bucuria de a trăi o viață pe care o iubiți.

1. Amintiți-vă să acceptați și să anticipați schimbările

“Nu este cel mai intelectual dintre specia care supraviețuiește; nu este cel mai puternic care supraviețuiește; dar specia care supraviețuiește este cea mai capabilă să se adapteze și să se adapteze mediului în schimbare în care se află.” Dr. Leon C. Megginson

În lumea actuală de schimbare constantă, este greu să țineți pe cine sunteți și să gestionați complexitatea și imprevizibilitatea vieții. Singurul lucru constant în viața noastră de astăzi este schimbarea. reclamă

În loc să combateți inevitabilitatea schimbării, învățați să o acceptați. Îmbrățișați schimbarea și știți că, făcând aceasta, viața ta poate deveni mai bună.

Rezistența la schimbare va alimenta energia negativă care vă împiedică să vă simțiți rupți și descurajați în legătură cu viața.

2. Amintiți-vă să vă îmbrățișați puterea de alegere

“Astăzi aleg viața. În fiecare dimineață când mă trezesc, pot să aleg bucuria, fericirea, negativitatea, durerea ... Să simt libertatea care vine de la a putea continua să fac greșeli și alegeri - astăzi aleg să simt viața, să nu-mi resping umanitatea, dar să o îmbrățișez.” - Kevyn Aucion

Folosind puterea voastra de alegere va va permite sa va schimbati abordarea de viata de la una in care veti indoi cu durere la una in care va infloriti cu bucurie si speranta.

Folosind puterea de alegere, vă împuterniciți și întărește capacitatea de a lua măsuri și de a lua decizii.

Puterea voastră de alegere este un dar pe care îl aveți în interiorul vostru, care, dacă alegeți să îl folosiți, vă va transforma viața.

3. Amintiți-vă să solicitați ajutor

“Solicitarea de ajutor nu înseamnă că suntem slabi sau incompetenți. De obicei, indică un nivel avansat de onestitate și inteligență.” Anne Wilson Schaef

Solicitarea de ajutor nu este un semn de slăbiciune. Când ne simțim atât de rupți în interior, vrem să ne ascundem de lume. Uneori se întâmplă pentru că ne simțim jenă sau credem că oamenii nu vor înțelege ceea ce trecem. reclamă

Sprijinul, sfatul și încurajarea celorlalți ne ajută să depășim adversitățile și să rezolvăm problemele din viața noastră.

Este energia și înțelepciunea de la prieteni, familie și suporteri care ne alimentează curajul și dorința de a lua măsuri pentru a ne schimba viața pentru bine.

4. Amintiți-vă să fiți prezenți

“Ieri a dispărut. Mâine nu a venit încă. Avem doar azi. Sa incepem.” Maica Tereza

Gândurile tale sporesc cum te simți în legătură cu viața ta. Când vă simțiți rupți în viața voastră, gândurile voastre negative vor dicta sentimentele tale de tristețe, deziluzii și nefericiri. Când simțiți bucurie și fericire, gândurile tale pozitive de speranță și credință de sine vor sprijini mai mult aceste sentimente.

Cheia pentru a-ți gestiona gândurile negative este de a practica încercarea de a vă îndepărta de aceste gânduri și de a le respecta mai degrabă decât de a reacționa automat la ele.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Identificați acele gânduri care vă vor atrage și creați confuzie și inerție în interiorul vostru. Acceptați că aceste gânduri nu vă servesc bine și că lucrați pentru a avea mai mult control asupra lor.

Etichetați tipul de gândire pe care îl aveți, în loc să acordați atenție conținutului său. Observați-vă gândurile și dacă observați un gând care judecă (cât de bun sau rău este situația) îl etichetați “judecând.

Dacă vă criticați pentru a face ceva greșit, atunci etichetați acel gând “critica”. Apoi, întrebați-vă cât timp doriți să vă petreceți criticarea și vina pe voi înșivă. Sugestia mea este ca petreceti zero timp in a face aceasta activitate. reclamă

5. Amintiți-vă să vă concentrați pe ceea ce vă aduce bucurie

“Găsiți un loc în interiorul căruia există bucurie și bucuria va arde durerea” - Joseph Campbell

Când vă simțiți disperare, frustrare și lipsă de speranță, este ușor să uitați lucrurile bune care se întâmplă în viața voastră. De fapt, dacă ești consumat de negativitate, vei începe să crezi că nu e nimic bun în viața ta.

Concentrându-vă asupra a ceea ce este bine în viața voastră și a ceea ce vă aduce bucurie este un pas important spre schimbarea vieții voastre. Cu cât te concentrezi mai mult pe binele din viața ta, cu atât vei deveni mai plină de speranță.

Posibilitatea și speranța sunt contagioase și cu cât celebrați mai mult cu atât veți simți mai bine viața voastră.

6. Amintiți-vă să vă bucurați de viitorul vostru

“Cel mai bun lucru despre viitor este că vine doar o zi la un moment dat” - Abraham Lincoln

Este de înțeles că atunci când vă simțiți rupți în viață, puteți deveni consumați de îngrijorarea că aceasta este viața voastră ca pentru totdeauna. Este foarte greu să fii plin de speranță în viitor când simți atâta durere și durere. Cu toate acestea durerea și durerea voastră nu vă vor vindeca și adânc în interiorul vostru doriți să fiți vindecați - pur și simplu nu știți cum.

Pentru mine, când m-am simțit rupt în viața mea, singurul lucru care ma ajutat în călătoria mea de vindecare a fost să încerc să păstrez speranța cu privire la viitorul meu. Mi-a fost important să păstrez perspectiva asupra faptului că ceea ce se întâmplase în viața mea la vremea respectivă nu făcea parte din viața mea viitoare. Acest mic speranță pe care am avut-o cu privire la viitorul meu a fost suficient pentru mine să încep încet să vindec - pas cu pas.

7. Amintiți-vă să acceptați că viața este un mister

“Misterul vieții nu este o problemă care trebuie rezolvată; este o realitate de experimentat” -

Jacobus Johannes Leeuw

Viața este un lucru amuzant și cu cât ne luptăm mai mult și ne rezistăm, cu atât mai greu este să ne trăim viața. Acceptarea și îmbrățișarea misterului vieții ne permite să ne vindecăm și să ne uităm la durerea noastră ca pe un singur capitol din multe capitole din viața noastră.

Viața ne aruncă bile curbe. Ne testează și ne provoacă. Noi supraviețuim și prosperăm în viață, prin îmbrățișarea acestor provocări, astfel încât să putem să creștem și să trăim vieți curajoase și rezistente.

Când ne simțim rupți înăuntru, trebuie să ne amintim că aceasta este o parte a călătoriei noastre și că nu se poate scăpa de durere. Trebuie să ne purtăm prin durere și disperare.

În loc să lupți și să întrebați viața și să vă învinovățeșteți cum vă simțiți respirați adânc și să vă amintiți că viața este un mister. Nu faceți momente de disperare și nefericire în viața voastră, ca fundamente pentru modul în care vă veți trăi pentru totdeauna viața.

Rolul tău în viață este să-l îmbrățișezi - binele cel rău și urât și să-ți trăiești viața la maxim - să trăiești așa!

“Ester a întrebat de ce oamenii sunt trist. “E simplu,” spune bătrânul. “Ei sunt prizonierii istoriei lor personale. Toată lumea consideră că scopul principal al vieții este de a urma un plan. Ei nu întreabă niciodată dacă acest plan este al lor sau dacă a fost creat de o altă persoană. Ei acumulează experiențe, amintiri, lucruri, idei ale altor oameni și sunt mai mult decât pot face față. Și de aceea își uită visele.” - Paul Coelho, Zahirul.

Credite foto recomandate: https://unsplash.com/photos/5BrFcOXtgrE prin intermediul unsplash.com Publicitate