7 modalități foarte ridicate de a câștiga mai mult timp în timpul dvs. ocupat!

  • John Boone
  • 0
  • 4793
  • 1285

“Numai nu sunt destule ore în acea zi.”

“Nu-mi amintesc de ultima dată când am avut timp liniștit pentru mine.”

“Mi-ar plăcea, dar mă tem că sunt prea ocupat.”

“Îmi pare rău că am întârziat (din nou).”

Fii cinstit aici. Mâinile sus dacă acestea sunt felul de comentarii pe care le spuneți în mod regulat ... și nu vreau să spun doar o săptămână sau o lună, dar destul de mult în fiecare zi. reclamă

Sunt pe deplin conștient de faptul că fizica timpului nu sa schimbat. Există 24 de ore într-o zi, exact la fel cum am știut acum 1000 de ani, dar simt că timpul este mai stresat acum și că zilele noastre par mai ocupate. Zilele noastre se pot simți atât de ocupate încât, uneori, ne simțim epuizați, uciși și grăbiți până la sfârșit. Unii dintre voi ar putea chiar să simțiți că ați eșuat la o zi productivă sau ați bifat ceva din lista voastră de lucru în continuă creștere.

Dar o să te las în secretul meu ... poți să ai mai mult timp în ziua ta. Nu minute fizice, ci spațiu în timpul zilei pentru a face mai mult dacă urmați aceste 7 moduri ridicol de simple pentru a câștiga mai mult timp în timpul aglomerat.

Urmați-le bine și s-ar putea să aveți chiar și timp pentru dvs., fie că este vorba de o înmuiere lungă în baie, luând chitara pe care ați promis-o că ați început să învățați sau pur și simplu să veniți acasă la o oră sensibilă care vă permite să preparați o masă zgârietură.

Timp secret secret 1: păstrați un jurnal

Pentru a afla unde vă petreceți timpul, vă recomand să păstrați un jurnal de timp. Va trebui să faceți acest lucru timp de cel puțin o săptămână pentru a obține un ciclu complet, dar în mod ideal faceți acest lucru timp de câteva săptămâni pentru a obține o imagine mai largă, mai ales dacă, la fel ca mine, nici două săptămâni nu arată la fel. Înregistrați-vă cum vă petreceți orele oră. Acesta este un moment pentru a fi pedant și specific. După ce v-ați înregistrat o săptămână sau două, aruncați o privire mai atentă la modul în care vă petreceți cu onestitate timpul, nu cum vă gândi vă petreceți timpul. Poate că petreceți mai mult timp pe naveta dvs., îmbrăcați-vă cu copiii, luați cina sau veniți la cunoștințele dvs. de fotocopiator mai mult decât ați crezut?

Vârf secret 2: lot și vrac

Aceasta trebuie să fie una dintre tehnicile mele preferate de economisire a timpului. Am lot și mărim majoritatea sarcinilor, în birou și acasă. Acest lucru funcționează îndeosebi bine și pentru treburile necesare (dar plictisitoare)! reclamă

De exemplu, să luăm prânzurile de casă pe care le luați pentru a lucra. În primul rând bine făcut pentru a lua un traseu mai sănătos și mai ieftin (cumpărarea de prânz în fiecare zi la serviciu se spune că ne costă 1800 de lire sterline pe an). Dar pentru a economisi timp trebuie cu adevărat să vă îmbogățiți cu "pregătirea mesei". (FYI #mealprep returnează peste 4 milioane de rezultate pe Instagram). Mai degrabă decât să-și petreacă timpul în fiecare noapte făcând prânzuri de mâine, alegeți o anumită zi pentru a face întregul lot (prefer serile de duminică). În timp ce eu sunt de acord ca toate mesele tale să dureze același timp dacă o faci zi de zi sau dintr-o dată, este pregătirea, cumpărăturile și spălările, că vei vedea recompensa, trebuie să faci asta doar o singură dată.

Această tehnică lot și în vrac poate fi aplicată la majoritatea lucrurilor. Soțul meu scrie toate rapoartele pentru echipa sa într-o singură lot, tatăl meu face toate conturile sale într-o zi de luni și am dedicat timp pentru a-mi face e-mailuri în bucăți, mai degrabă decât unul câte unul, deoarece acestea trec prin. Aceasta vă va economisi timp și vă va permite să vă concentrați.

Timp secret secret 3: Eliminați (sau cel puțin reduceți)

Aruncați o privire la timpul dvs. (sau mai bine în jur de jurnalul de timp) și pentru a vedea ce treburi, sarcini și activități pe care le-ar putea elimina. Așa-i - scăpa complet! Acest lucru va funcționa pentru treburi simple, repetitive sau plictisitoare (nu vă sugerez să folosiți acest lucru ca o scuză pentru șeful dumneavoastră pentru că nu ați scris analiza săptămânală).

De exemplu, ați putea să oferiți niște treburi de uz casnic copiilor sau să automatizați anumite sisteme (de exemplu, plăți prin debit direct și reînnoiri automate). Poate că puteți cumpăra obiecte cum ar fi articole de toaletă, conserve și produse de curățat în cantități mai mari, astfel încât trebuie să le reîncărcați mai puțin frecvent. Dacă nu puteți elimina complet unele sarcini, atunci cel puțin încercați să reduceți timpul petrecut în sarcini.

Timp secret secret 4: Dezactivați distragerile

Cu toții ne place să credem că putem face mai multe sarcini, dar, în realitate, într-adevăr nu putem. (Știu că te gândești “dar pot”... nu poți). Dezactivați distragerile și vă garantez că veți face lucrurile mai repede. Nu mai răspundeți la fiecare ping și beep-ul telefonului dvs. și concentrați-vă asupra sarcinii la îndemână. Vă garantează că acest lucru vă va face mai eficient, ceea ce, la rândul său, vă oferă darul mult mai mult timp! reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Timp secret secret 5: Nu pierdeți timpul

Eu nu sunt un etnolog *, dar sunt destul de sigur că alte mamifere din lumea animală nu se amânau ca și omul. Nu-mi amintesc să mă uit la un spectacol de viață sălbatică, unde leul în timp ce vânează, a devenit indecis pentru ce specie de antilope să vâneze. El merge doar pentru asta. Nu-mi amintesc niciodată că am văzut vreun câine, sigur că nu aș fi văzut mingea pe care proprietarul său la aruncat atît de mult.

Procrastination, pondering și mulling peste opțiuni este o modalitate sigură de incendiu pentru a vă mânca timpul prețios, pentru că cu cât vă agitați mai mult, cu atât mai mult timp pierzi. Vorbesc cu adevărat din inimă pe acest subiect, așa cum am fost teribil în luarea de decizii simple. Deciziile complexe, pe termen lung, la locul de muncă au fost o problemă, dar când a venit la ce restaurant să aleagă, ce planuri ar trebui să fac pentru vizita mea în legi sau ce să-i port la petrecere, mintea mea a fost o mizerie! În timp ce s-ar putea să fi pierdut doar 20 de minute aici sau acolo, de-a lungul săptămânilor, asta se adaugă! Acum, limitez timpul de luare a deciziilor la câteva minute pe decizii neimportante sau reversibile. Dacă încă nu puteți lua o decizie, atunci pur și simplu întrebați pe cineva pentru părerea lor și mergeți cu asta.

* Etnologia este ramura antropologiei care compară și analizează caracteristicile diferitelor popoare și relația dintre ele

Sfat timp secret 6: Căutați “timp mort”

Nu scrieți importanța celui mai mic fragment de secunde. De exemplu, cheltuielile de 10 minute în fiecare zi fără minte de așteptare pentru autobuz pentru a lucra în fiecare dimineață nu sună prea mult, dar asta este de 50 de minute într-o săptămână de lucru, și dacă faci aceeași călătorie înapoi, care este un enorm 100 minute o săptămână în care pierzi timpul. Acum, înainte să spui “dar Alice, trebuie să iau autobuzul la muncă” punctul meu este de a căuta acest "moment mort" așa cum o numesc, și de a găsi modalități de a-l umple productiv. Poate să asculți o carte audio, să scrieți lista de sarcini sau să folosiți timpul pentru a trimite textul înapoi. Am cărți flash care să mă ajute să învețe limba japoneză pe care o batem în timpul "timpului mort".

Sfat timp secret 7: Puneți-vă puțin timp la lucruri

Acesta este un sfat pe care l-am făcut numai în acest an, dar rezultatele au fost uriașe când vine vorba de a mă ajuta să economisesc timp. În fiecare listă de sarcini, alocăm o cantitate de timp pe care cred că ar trebui să o dedicăm (sau fizic poate). Acest lucru mă ajută pe două nivele - în primul rând, pentru că îmi menține disciplinarea timpului (când cei 20 de minute alocați sunt în plus, sarcina este făcută) și în al doilea rând pentru că mă ajută să îmi pun așteptări. Pot să văd rapid dacă îmi pun prea mult în mână. În cealaltă săptămână aveam o listă de sarcini care începea să iasă din pagină. Când mi-am alocat calendarul pentru a face acest lucru, mi-am dat seama că am nevoie de 9 ore ca să-l finalizez, totuși am avut doar 5 ore! Apoi aș putea vedea ce era urgent pentru acea zi și ceea ce putea fi oprit. Dacă n-aș fi făcut asta, atunci, fără îndoială, m-aș fi bătut la sfârșitul zilei pentru că n-am terminat totul de pe listă! reclamă

Sfat pentru bonusuri!

Sfatul meu bonus pentru voi toți, înainte de a începe să îmi punem în aplicare sfaturile de timp secrete, întrebați-vă mai întâi de ce doriți acest timp suplimentar.

Vrei să te simți mai puțin ocupat sau să petreci mai mult timp cu familia sau să te eliberezi în dimineața de sâmbătă pentru a lua clasele de dans de jazz pe care ai spus mereu că le vei face? Identificând acest lucru, aveți o motivație puternică să rămâneți la aceste sfaturi. De exemplu, data viitoare când începeți să vă amânați, atunci când vă amintiți că a fi mai rapid vă va permite mai mult timp pentru a vă vedea familia va fi o motivație sigură de incendiu!

Sper că aceste sfaturi te ajută ca să mă ajute!

Sunt unul dintre acei oameni care vor să facă totul - vreau să încerc cât mai multe lucruri posibil pentru a obține maximum de viață. Din acest motiv, vreau să mă asigur că mă înghesuesc cât de mult fizic posibil în zilele mele (fără să ard cum am făcut acum 10 ani).

Urmând aceste sfaturi vă va ajuta să vă bucurați acum, să fiți mai productivi și să petreceți timp pe lucrurile pe care le place să le faceți!




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.