7 Principii de a păstra calmul atunci când munca devine nebună

  • Joel Harper
  • 0
  • 5115
  • 473

Munca poate fi hectică câteva zile. Nu contează cât de bine este o mașină cu ulei, noi toți suntem înfundați din când în când. Unele tulburări de sistem, excursii, gripa sau actul lui Dumnezeu ar putea să vă lovească la locul de muncă și va trebui să vă rostogoliți mânecile și să le curățați. Dacă munca te îmbolnăvește și ești online să o ignori, greșești. Iată cele șapte principii de a păstra calmul, indiferent de cât de nebune se face munca.

1. Amintește-te că este doar temporară

Viața este temporară. Totul în viață este temporar. Ești temporară. Nu contează cât de rele sunt acum, este doar temporară. Sugeți-l și treceți-l și veți fi atât de mult mai puternici, mai înțelepți și mai frumosi pentru asta. Ai trecut prin mai rău decât asta. reclamă

2. Meditează și / sau Medic

Din perspectiva holistică, meditația este răspunsul la orice problemă. Problemele tale devin mai ușor de depășit dacă stai destul de mult timp. Am folosit meditația cu mare succes pentru a mă menține calm la locul de muncă și puteți și tu. Tot ce trebuie este să închideți ochii pentru un minut și să vă ascultați respirația. Simțiți-vă că pieptul se extinde și se contractă în timp ce respirați ... și ieșiți ... în ... și în afară ... În doar cinci minute, veți fi reîmprospătați și reînnoiți, făcând munca mai ușoară.

Cei mai mulți profesori holistice ignoră beneficiile medicamentelor, dar medicina occidentală se bazează pe bază de prescripție medicală și aș face un mare dezavantaj pentru a nu recunoaște acest lucru. Dacă lucrurile devin într-adevăr prea mult și stresul sau anxietatea nu vor dispărea, mergeți la un medic pentru a discuta despre accesarea terapiei sau a medicamentelor anti-anxietate. De asemenea, cunoașteți-vă limitele dacă vă decideți să vă auto-medicați sau veți sfârși să vă rănești mai mult decât să vă ajutați. reclamă

3. Opriți multitaskingul

Uneori mușcați mai mult decât puteți mesteca. Doar pentru că vă confruntați cu un munte de hârtii nu înseamnă că trebuie să ajungeți la vârf într-o singură lovitură. A avea mai multă muncă nu înseamnă că trebuie să faci mai multe dintr-o dată - nu este ca și cum ai câștiga dintr-o dată superputeri când lucrurile o fac. Continuați cu un ritm pe care vă simțiți confortabil. Împărțirea focalizării vă va antrena mai repede.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta
Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)
25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

4. Acceptați eșecul

Nu contează cât de bine ești la ceea ce faci, indiferent cât de mult practici, vei eșua în viață. Este inevitabil. Acceptarea posibilității de eșec face mai ușoară trecerea prin muncă. Lucrurile ar putea fi rele daca nu esti, dar daca nu esti in armata sau o echipa de bombe, putine termene conduc la moarte reala. Faceți-vă cât mai bine pentru a obține rezultate, dar dacă nu se întâmplă, știți că ați făcut cel mai bine. reclamă

5. Faceți o excursie pe jos

Uneori trebuie să plecați de la birou pentru o clipă pentru a vă aduna inteligența. Nu vă fie teamă să faceți o plimbare de 15 minute pentru a vă menține sanatatea, în ciuda încărcării de nebuni cu care vă confruntați. S-ar putea să vă simțiți ca și cum ați slăbi, dar e mai bine pentru tine pe termen lung. Îmi place să iau plimbări pentru a-mi revigora mintea și corpul, în timp ce mi-am dat timp de la căldură pentru a formula planuri pentru a trece prin toate acestea. Încearcă.

6. Opriți navigarea pe Internet

Să fim cinstiți - acum sunteți amuțiți. Nu există niciun scop real pentru tine de a fi online. Evitați munca. Dacă nu eviți munca prin navigarea pe Internet, poate că munca nu ar fi atât de nebună. V-ați îndeplini sarcinile și ați avea timp să navigați pe Internet. Eu locuiesc online, asa ca te pot asigura ca nu se intampla nimic acum care nu poate astepta inca o ora pentru a citi. Dacă se întâmplă ceva important, veți auzi despre asta. Concentrează-te pe muncă. reclamă

7. Cunoașteți când să faceți "Em"

Unele locuri de muncă sunt întotdeauna nebunești. Gândește-te la ceea ce ți-a spus managerul de angajare: au spus că pot exista ore suplimentare ocazionale și dintr-o dată te afli “ocazional” înseamnă zile de 12 ore, șapte zile pe săptămână? Temerile temporare (adică 3-6 luni) de încărcări nebunești sunt normale, dar dacă simțiți în mod constant că munca este nebună, poate că aceasta nu este treaba pentru dvs. Ia-ți un moment să te uiți cu adevărat la viața ta și să decidă dacă merită asta. Dacă nu este, nu vă fie frică să plecați; face-o într-o manieră profesională.




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.