7 Întrebări puternice pentru a vă dezmembra instantaneu și pentru a vă deplasa din nou

“Nu te vei ridica niciodată deasupra modului în care te vezi.” - Oprah

Ce te reține de la nivelul dorit de sănătate, bogăție și fericire?

Aceste 7 întrebări puternice vă vor ajuta să identificați obstacolele și să vă descurcați imediat.

1. Ce faci? vrei?

Exemplu de utilizare “Dave.” Dave:

“Vreau să fiu fericit. Vreau să fac $ 100K. Vreau să pierd 20 de kilograme. Vreau să opresc procrastinarea.”

Decalajul de la locul în care sunteți acum față de locul în care doriți să fiți creează frustrare și tulburări interioare. Este ca și cum ai încerca să mergi dintr-o parte a râului în cealaltă parte fără un pod. Pentru a obține unstuck, aveți nevoie de un pod pentru a ajunge la cealaltă parte a râului. Podul poate fi tu, un prieten, un seminar, o carte, un antrenor, un psihoterapeut etc..

2. Ce vrei să faci simți ca rezultat al obținerii a ceea ce doriți?

Dave: “Vreau să mă simt viu și fericit și să-mi dau seama de potențialul meu. Vreau să mă simt meritoriu, destul de bun și nevinovat.”

Dacă vă simțiți nemulțumit, vinovat sau nu suficient de bun, înseamnă că ați dobândit convingeri negative de bază negative din copilărie. Trebuie să descoperiți cel mai devreme incident care te-a făcut să nu te simți suficient de bine, etc. Publicitate

3. Aveți curajul și încrederea să mergeți după ceea ce doriți?

Dave: “Nu, eu am continuat să amâne. Mă tem că de cele mai multe ori. Îmi fac scuze. Nu-mi respect cota de vânzări la serviciu. Voi fi concediat dacă nu mă voi împușca.”

Lipsa încrederii și a curajului înseamnă că nu credeți în voi înșivă. Oamenii de succes se lasă să eșueze, deoarece știu că în cele din urmă vor reuși. Pentru a ajunge pe calea spre succes, trebuie să aveți curajul să riscați să eșuezi, apoi să vă ridicați și să o faceți din nou, deoarece succesul va veni după câteva eșecuri.

Din nou, identificați convingerile negative de bază care vă rețin de la a fi curajoși și încrezători.

4. Ești tu crede tu merita pentru a obține ceea ce doriți?

Dave: “Da și nu. Vreau așa de rău, dar o parte din mine spune: "Cine credeți că sunteți? Niciodată nu vei ajunge la multe. Mama a spus mereu că nu ești la fel de inteligent ca fratele tău.”

Credințe => Gânduri => Sentimente => Acțiuni

Dave credințe... “Nu merit. Sunt lipsită de valoare. Nu voi ajunge la nimic.”

Aceste credințe crea gânduri de… “Cine te crezi? Nu ești destul de bun! Nu vrei să faci mulți bani.”

Dave gânduri creați-i sentimente de… “Ugh. Mi-e teamă să fac telefonul pentru a încerca să-l vând clientului următor. Sunt un ratat.” reclamă

Dave sentimente creați-i acţiuni de amânare și nevoia de a-și calma anxietatea cu alimente nesănătoase. Procrastinarea și consumul de junk își întărește convingerile originale că el este lipsit de valoare și nu merită succesul și nici un corp potrivit.

Dave trebuie să descopere incidentele originale care i-au creat convingerile negative că el este lipsit de valoare, vinovat și ratat. El trebuie să răstoarne aceste convingeri negative. Atunci el va crede că merită sănătate, bogăție și fericire.

Ca și Dave, tu devii ceea ce gândești - o profeție care se auto-împlinise.

Ce sa întâmplat cu tine care a cauzat convingerile negative, “Nu sunt demn; Nu sunt iubitor; și / sau nu sunt suficient?” Ai fost hărțuită la școală? Te-ai simțit respins și nemilos când sa născut sora ta, pentru că mama nu mai avea prea mult timp pentru tine? Parintii v-au divortat cand erati tineri? Aceste tipuri de evenimente pot fi rădăcinile pentru care nu vă iubiți necondiționat.

5. De ce vă este frică dacă reușiți? Ce nu va fi în aliniere?

Dave: “Cota mea de vânzări va crește. Va trebui să muncesc mai mult, ceea ce înseamnă că voi avea mai puțin timp cu copiii mei. Frații și verișorii mei se vor distra de mine că sunt un "snob bogat și subțire". Va trebui să cumpăr un garderobă nouă dacă mă simt bine și nu pot face asta pentru că sunt rupt. Mă tem că voi fi tachină pentru că mănânc alimente sănătoase.”

Consecințele succesului îi împiedică pe Dave să ia măsuri. Nu vrea să piardă dragostea familiei și a prietenilor săi și nu vrea să-și golească portofelul pentru a cumpăra haine noi.

Suntem dornici să căutăm validarea prin prietenie, familie, dragoste și apartenență. Dave este blocat pentru că se teme că nu va mai aparține dacă ar deveni mai de succes și mai potrivit decât oamenii cu care se află.

“Sunteți media celor 5 persoane cu care vă petreceți cel mai mult timp.” - Jim Rohn. reclamă

Pentru a avansa, găsiți un nou trib unde sunteți peștii mai mici într-un iaz de pești mari. Peștii mari vă vor ajuta să creascăți la nivelul lor.

Când Dave se simte bine despre el, va ști ce are nevoie să spună familiei și prietenilor săi, astfel încât să nu se simtă abandonat atunci când reușește să obțină succesul și un corp potrivit.

Dave are nevoie de un confident sau de un antrenor care să-l aducă prin această zonă de disconfort de a găsi un trib nou în care el simte că aparține.

6. De ce vă este frică dacă nu reușiți?

Dave: “Voi fi umilit dacă nu reușesc. Este mai ușor să vă luptați financiar și să vă luptați cu greutatea mea. Dacă pierd o greutate și o câștig înapoi și / sau fac bani și apoi sunt concediată dacă nu pot ține pasul cu cerințele unui serviciu mai bun, prietenii mei vor râde în spatele meu și vor spune: "Vedeți. Știam că va eșua.”

Majoritatea dintre noi au amintiri de umilire. Psihicul nostru nu vrea ca noi să experimentăm vreodată această durere din nou. Dave este frică subconstient de consecințele dureroase și de aceea este blocat.

Pentru a învinge frica de eșec, trebuie să vizitați părțile din voi care păstrează amintirile experiențelor umilitoare originale. Sinele tău cel mai înalt de astăzi poate spune acea parte pe care tu o ai sunteți iubitor și suficient. Când acea parte se simte ascultată și se dezbină de umilință, nu vă veți mai fi frică să nu reușiți sau să reușiți.

Ce experiențe umilitoare și rușinoase te împiedică să îți iei riscurile să mergi după ceea ce vrei?

7. Ce ai nevoie pentru a obține ceea ce vrei?

Dave: “Trebuie să simt că merit să fac $ 100K și că merit să am un corp potrivit. Trebuie să renunț la casetele vechi negative care continu să joc de mama și sora mea care mă critică ori de câte ori încerc să mă îmbunătățesc. Trebuie să mă iubesc și să cred că pot face asta.” reclamă

Dacă nu te poți uita în oglindă și nu spui, “Te iubesc. Ești minunat. Sunteți frumoasă!” vă veți sabota inevitabil atunci când încercați să vă deplasați înainte. De aceea este important să găsiți și să vă răsturnați credințele negative de bază.

Cum să descoperiți și să vă răsturnați credințele negative de bază, astfel încât să puteți avansa din nou.

Răspunsurile lui Dave ți-au arătat că temerile conduc majoritatea comportamentelor tale. Temerile vă împiedică să vă exprimați sinele adevărat și să trăiți la întregul dvs. potențial. Temerile sunt probabil înrădăcinate în negative credințe de bază de la bolile vechi pe care probabil că nu le-ai făcut constient de.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Ierarhia nevoilor lui Maslow arată că Dave încearcă să se auto-actualizeze (să devină cea mai bună versiune a lui), depășind stadiul stimei de sine. Nu poate ignora stima de sine si nu poate merge de la iubire / apartenenta la auto-actualizare. El va atinge sănătatea, bogăția și fericirea atunci când își va depăși stima de sine scăzută.

Pentru a obține unstuck pentru bine și de a atinge sănătatea, bogăția și fericirea, trebuie să aibă stima de sine. Veți avea înalte stimă de sine atunci când vă vindecați părțile care aveți credințe defecte, cum ar fi, “Nu sunt iubitor. Nu sunt demn. Nu sunt de ajuns.”

De exemplu, când ați fost mama în vârstă de doi ani a adus acasă sora copilului dvs. și ea a încetat să vă acorde atenție. Ți-ai luat încrederea asta “Nu sunt iubitor” pentru că nu te-a îmbrățișat prea mult.

Mai multe respingeri au avut loc la școală. Ai fost hărțuit sau cineva pe care ai avut o pasiune pe care te-a respins. Experiențe negative ca acestea au întărit “Nu sunt iubitor” credință pe care ați dobândit-o la vârsta de doi ani.

Pentru a vindeca “Nu sunt iubitor” credeți, să fiți cu acea parte din tine de doi ani care stă pe podea, așteptând cu disperare mama să te ia și să te îmbrățișeze. Spuneți acelei părți că nu v-ați îmbrățișat deoarece mama a fost epuizată, îngrijindu-i copilul. Adu o vârstă de doi ani pe poală și o dă îmbrățișându-i și spune-i că e plină de iubire și că e suficient.

Acum aveți o nouă imagine a sinei voastre de doi ani. Are brațele în jurul tău. Nu te va mai ține de visele tale. Va dă încrederea de care ai nevoie pentru a-ți asuma riscuri pentru a ajunge la nivelul următor al vieții tale. Deoarece vă iubiți acum, veți avea încrederea și curajul să vă depășiți temerile și să vă asumați riscuri pentru a vă desprinde.

Ce convingeri de bază negative vă susțineți care vă mențin blocate? Dacă identificați ceea ce sunt prin răspunsurile la aceste 7 întrebări, veți răsturna credințele defectuoase, vă veți simți mai bine despre voi înșivă și veți fi dezlegat instantaneu și vă veți mișca din nou înainte. fotografie de credit: JIGGS IMAGES prin intermediul photopin cc