- John Carter
- 0
- 988
- 129
Munca poate fi uneori tensionată. În mod ideal, toți avem diferite niveluri de temperament. În timp ce alții ar putea fi mai ușor să se ocupe de temperamentul lor mai bine decât alții, cu toții trebuie să învățăm cum să ne ocupăm de emoțiile noastre, astfel încât să putem obține cele mai bune rezultate din munca noastră.
Oamenii calmi sunt capabili să-și planifice și să-și rezolve munca astfel încât să poată funcționa optim. Putem învăța un lucru sau două (sau șapte) dintre ele. reclamă
1. Au o priză pentru a-și canaliza frustrările și furia
Atunci când oamenii calmului se confruntă cu presiune și stres, ei tind să se concentreze pe modalități de a-și elibera negativitatea. Ei nu lasă ca astfel de anxietate sau stres să le copleșească, mai degrabă folosesc anumite căi pentru a-și lua sentimentele de negativitate. Aceasta ar putea fi prin exerciții, ascultând muzică sau participând la anumite hobby-uri. Prin aceasta, ei pot controla ceea ce li se întâmplă mai degrabă decât să le permită să le preia.
2. Au un somn decent
Ei știu că a fi obosit și somnoros are un mod de a le face sănătos sau stresat. Starea ta de spirit poate fi influențată foarte mult de nivelul energetic al corpului tău. Pentru a menține nivelul energiei corpului în sus, ar trebui să înveți să dai corpului tău restul de care merită. Oamenii calmi se descurcă bine pentru a lua sirete regulate sau scurte pentru a rămâne energizați. reclamă
3. Mențin un spațiu de lucru curat și curat
Când spațiul tău de lucru devine dezorganizat și dezordonat, este dificil să rămâi calm. Un loc de muncă în care lucrurile se îngrămădează și așteaptă să fie făcut, tinde să provoace anxietate și stres. Pentru a evita acest lucru, oamenii calmi sunt foarte meticuloși cu privire la mediul lor. Este plăcut să aveți lucrurile la dispoziție și disponibile atunci când aveți nevoie de ele. Oamenii calmi sunt minunați la organizarea biroului, astfel încât să știe unde este totul. Când ai un spațiu de lucru ordonat, ești mai relaxat și dorești să faci lucruri atunci când trebuie să fie făcut.
4. Ei iau pauze
Ei găsesc timp pentru a lua o pauză de la un program aglomerat. Un astfel de timp ar putea fi folosit pentru a arunca o parte din aburi și pentru a vă relaxa. În timp ce multe persoane nu văd necesitatea de a lua pauze și de a-și da timp să se reîncarce, calmul oamenilor știe că aceasta este o armă pe care o pot folosi în planificarea și rezolvarea muncii lor. În mod ideal, astfel de vacanțe sau pauze sunt mari la prevenirea burnout, reducerea stresului, și îmbunătățirea sănătății. reclamă
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul5. Se conectează și socializează
Nu are nici un rost să gândești și să acționezi ca să poți face totul singur. Oamenii calmi sunt minunați să socializeze și să caute sprijinul altora pentru a-și face treaba. Ei nu se rușinează să ceară ajutor sau să ceară sfatul dacă trebuie. Ei înțeleg importanța comunității și a prieteniei. Astfel devine liniștitor pentru ei și un canal pentru a-și regla munca mai des.
6. Se dau înapoi pe cafea
Există ceva despre cafea. Totuși, mai mult de 500 mg de cofeină pe zi poate crește anxietatea. O doză moderată de cafea pe zi este minunată, dar dacă rutina zilnică include consumul a mai mult de cinci cești de cafea, vă îngrijorați de sine. Oamenii linistiti stiu ca in timp ce cofeina are forte, prea mult poate fi un dezavantaj pentru ei. reclamă
7. Îl scriu
Pentru a rezolva și a planifica în mod adecvat, oamenii calmă își notează gândurile. Ei își exprimă recunoștința și gândurile negative prin acest canal. Mai mult, îi ajută să mențină claritate cu privire la scopurile și dorințele lor. În măsura în care se pot uita la trecut, ei pot, de asemenea, să se strategizeze și să se pregătească pentru viitor. Scrierea are un mod de a preveni stresul și îngrijorările prin înlocuirea energiei negative cu energia pozitivă, care ajută la îndeplinirea provocărilor viitoare.
Credit de fotografie recomandat: http://www.compfight.com prin compfight.com