6 pași simpli pentru a elimina scuzele

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 898
  • 116

Frica este ceea ce combină scuze. Începem să facem scuze când ne este teamă cum cineva va reacționa la ceva ce spunem sau facem. Poate că spui că ești “ocupat” când un prieten te întreabă pentru băuturi sau poate spui “Nu știu cum să ... ” când nu ați încercat nici măcar. Cu toții ne facem scuze din când în când, iată cum să ne oprim deja cu scuzele.

  1. Practica onestitate. Primul lucru de știut este că o scuză nu este altceva decât o minciună. Cu cât scuzați mai mult, cu atât mai ușor devine. Minciuna, ca majoritatea celorlalte, devine mai ușoară cu cât o faci mai mult. Dar și așa spune adevărul. Practicandu-i oamenilor sa spuna adevarul tot timpul. Dacă nu vrei să ieși cu un prieten, nu minți. Spune adevarul. nu ar TU apreciați-vă prietenii spunându-vă adevărul?
  2. Prioritizarea. Utilizați-vă talentul, timpul și resursele pentru a face lucruri importante și semnificative pentru dvs. Nu mai spui da pentru a face lucruri pe care nu le place să le faci. Dacă persoana sau proiectul nu te emoționează sau te face fericit, atunci nu pierde timpul. Dacă există oameni în viața voastră care vă scurgă energia, atunci nu le dați a ta. Faceți o listă a ceea ce este important pentru dvs. și faceți lucruri în acest scop. Dacă petreceți timp cu familia este o prioritate, atunci luați măsuri pentru a dovedi acest lucru.
  3. Stabiliți obiective realiste. Excusele personale apar atunci când se termină un termen limită și nu ați terminat proiectul. Indiferent dacă obiectivul dvs. este de a vă exercita, de a finaliza un proiect sau de a bea mai multă apă, trebuie să vă stabiliți obiectivele realiste. Nimănui nu-i place să se simtă ca un eșec, așa că atunci când un obiectiv nu este îndeplinit, facem o scuză. “Sunt prea ocupat cu copiii să-și exercite.” Nu, nu ești. Ia-i pe copii cu tine. Exercițiu acasă cu ei. Exercițiu în timp ce sunt la școală sau în picioare. Obișnuiam să lucrez la pauza de prânz pentru că știam că nu o voi face după muncă. Spune-i să te antrenezi treizeci de minute în fiecare zi și să lucrezi la proiect pentru cel puțin cincisprezece minute pe zi. Stabilirea obiectivelor mici, ușor de realizat face ca tăierea accizelor să fie mult mai ușoară.
  4. Opriți procrastinarea. Procrastinarea este doar un alt cuvânt pentru scuză. Lăsa “acum” fi cuvântul tău buzz. Dacă trebuie făcute feluri de mâncare, faceți-le acum. Nu va trebui să faceți scuze dacă sarcina este terminată. Nu te face sa te simti mai rau? Tu ști aveți lucruri de făcut, pur și simplu nu faceți asta vrei să le facă. Doar rezolva. Veți simți un sentiment de împlinire după, și nu vă veți petrece restul zilei vă faceți griji pentru a face feluri de mâncare.
  5. Fii pozitiv. Este ușor de spus “Fii pozitiv!” la oameni, dar este mult mai greu în practică. S-ar putea să te trezești într-o dispoziție minunată, dar până când vei ajunge să lucrezi, acea stare de spirit nu este altceva decât o amintire îndepărtată. Nu lăsați vremea sau traficul să vă distrugă ziua sau starea de spirit. Dacă vă descoperiți că urâți lumea, respirați adânc și gândiți-vă la un pisoi. Te va face să zâmbești. Și zâmbind este una din multele moduri de a transforma starea ta neagră într-o strălucitoare și strălucitoare.
  6. Fii drăguț cu tine. Una dintre cele mai scumpe căi de scuză este că este încurcată “discuție cu sine însuși”. Vorbirea de sine este modul in care te gandesti la tine, sau chiar vorbesti despre tine insuti. Modul în care vedeți o sarcină și modul în care vă vedeți propria capacitate de a cuceri sarcina are un impact direct asupra capacității dvs. de a finaliza efectiv. Dacă vă apropiați de un proiect gândindu-vă că este prea dificil sau că nu sunteți suficient de bun, atunci sunt șanse să nu o faceți. Vestea bună este că odată ce devii conștient de modul în care vorbești cu tine, poți să te oprești. De fiecare dată când vă auziți folosind îndoială ca o scuză, Stop. Modificați dialogul mental în ceva pozitiv și veți deveni ceva pozitiv.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.