5 modalități de depășire a dezamăgirilor

Pare foarte natural. Ne confruntăm cu o ipoteză greșită, iar dezamăgirea se ascunde sub pătură. Este o fază în care suntem trist și nemulțumiți cauzați de așteptări false.

Este doar modul de viață. Suntem loviți de el și suntem în stare proastă până când sentimentul neplăcut va dispărea după un timp. William Shakespeare a spus, “Asteptarile sunt sursa toturor durerilor de cap.”

Oricine împărtășește cunoștințele despre dezamăgiri poate să-l spună “un sentiment de așteptări false.” Aceasta ar fi cea mai scurtă explicație. reclamă

Cu toate acestea, deoarece orice stare proastă are un remediu, dezamăgirea face și ea. Aș vrea să trec la cele cinci căi de a depăși dezamăgirile, ca să vă pot ajuta să treci sentimentul trist.

1. Identificați ceea ce v-a făcut dezamăgit

Știu că spun evident, dar găsirea rebelului care te-a făcut să te simți trist și nemulțumit este primul pas spre remediu. Rebelul este o așteptare falsă, dar dacă te găsești deja prins în capcana, ar trebui să vezi motivul pentru el. Prietena sau prietenul tău înșelătoare pe tine poate fi o mare dezamăgire. Poate fi vindecat numai dacă luați în considerare ce sferă din credința voastră trebuie să fie redusă. Desigur, există o cale și asta este sfârșitul relației tale, dar gândește-te la sentimentul plecat odată ce ai “vedea” ce te-a făcut să simți așa.

2. Găsiți placere în dezamăgire

Găsirea plăcerii în dezamăgire este legată de întărirea caracterului tău. Plăcerea este de satisfacție, iar satisfacția dvs. ar trebui să fie aceea că ați trecut unul masiv “caracter” test care te-a făcut mai tare. Nimeni nu poate împărtăși cunoștințele “ce-ar fi dacă” dacă nu au supraviețuit acelui sentiment. Fiți recunoscător că ați plantat un cârlig de fier pe creier și ați îmbunătățit nivelul de măreție. reclamă

Amintiți-vă mereu, aceasta este vorba despre echilibru. Nimeni nu poate fi fericit și plin de bucurie tot timpul. Trebuie să existe momente de tristețe și nemulțumire pentru a vă testa capacitatea de a depăși sentimentele rele.

3. Uită-te pe partea strălucitoare

Dacă ați văzut filmul Monty Python știi despre ce vorbesc. Este vorba despre a vedea posibilitatea și aspectul luminos în fiecare dezamăgire, chiar dacă sunteți atârnat pe o cruce.

Se conectează cu numărul doi. Prin găsirea plăcerii în această dezamăgire am lăsat strălucirea să treacă. Fiecare dezamăgire ne ajută să devenim autodeterminate. Prin cucerirea sentimentelor rele, avem experiență în direcția roții în vremuri grele. reclamă

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

4. Îmbunătățiți-vă starea de spirit cu motivație

Mereu funcționează, crede-mă. Dacă mergeți cu fluxul și urmăriți filme triste ca Caietul și PS Te iubesc sau vizionați-l pe Tyson să piardă de la Holyfield după ce ați pierdut un meci de box, vă va face să vă simțiți mai rău. Știu că este bine să te uiți la aceste filme, dar trebuie să te forțezi împotriva voinței tale.

Urmăriți câteva povesti de iubire care se încheie fericit, cum ar fi Strălucirea eternă a minții neprihănite sau subliniază din knockouts lui Mike Tyson. Nu numai că vă va transforma starea de spirit proastă în pozitivă, dar vă va motiva să vă simțiți prost că v-ați simțit așa de trist înainte. Clipurile motivaționale și cântecele de creștere a adrenalinei lucrează întotdeauna pentru mine. Suntem cu totii diferiti, asa ca trebuie sa experimentati pe aceasta.

5. Reduceți așteptările

Am lăsat ultima oară pentru că e cea mai importantă. E ca și cireșul de pe vârful unei plăcinte. Așteptările pot duce la dezamăgiri și acesta este singurul lucru care te-a făcut să te simți trist. Inducem atâtea sentimente și așteptări false într-un anumit lucru care nu numai că te va face trist, dar te poate face rău. Întrucât toate gândurile rele conduc la disfuncții ale corpului, aceasta poate duce la descompunerea sistemului imunitar, iar virușii văd corpul ca un loc de joacă. reclamă

Este vital să vă așteptați mai puțin, deoarece acest lucru vă poate conduce rar la tristețe. Amintiți-vă întotdeauna că starea de spirit proastă poate fi vindecată numai de dvs. Cei cinci pași pentru a remedia dezamăgirile încă o dată:

• Identificați ceea ce v-a făcut dezamăgit și dați seama de ce.
• Găsiți plăcere în dezamăgirea prin întărirea caracterului dvs. și amintiți-vă, este vorba despre echilibru.
• Priviți mereu pe latura strălucitoare, așa cum a făcut-o Monty Python.
• Îmbunătățiți-vă starea de spirit cu motivație (trebuie să experimentați remedii pe această cale).
• Reduceți așteptările dvs. dacă doriți să rămâneți fericiți pentru o perioadă mai lungă de timp.

Credit de fotografie recomandat: Kristina Alexanderson prin flickr.com