5 Strategii pentru abilitarea personală în situații dificile

Cred că majoritatea dintre noi ar prefera să nu petreacă mult timp într-un spital, cu excepția cazului în care sunteți medic sau asistent medical și iubiți ceea ce faceți. Am petrecut o zi și jumătate în Spitalul St. Mary's din Waterbury, CT, cu fratele meu cu handicap Mark, care așteaptă o intervenție chirurgicală pentru a elimina un implant de genunchi infectat. Deci, am avut șansa să-mi amintesc de ce îmi place să evit spitalele. reclamă

Nu contează cât efort depinde efortul în decor, curățare și amenajare a teritoriului, este foarte greu să se contracareze efectele energiilor negative care există deoarece spitalele sunt locuri cu o concentrare problematică. Boala este o energie negativă. Pacienții sunt speriați - o energie mai negativă. Membrii familiei sunt îngrijorați - o energie mai negativă. Medicii și asistentele medicale sunt de obicei suprasolicitate, uneori făcând muncă care implică riscuri pentru viața umană și care se confruntă cu unele situații copleșitoare și neplăcute. Uau! O mulțime de energie negativă!

M-am trezit în modul de supraviețuire cu propria mea energie, așa că suport această experiență spitalicesc. Iată câteva lucruri pe care le-am făcut: Publicitate

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

• Căut binele în fiecare angajat pe care îl întâlnesc, chiar și asistenta asistentei, care nu va avea contact cu ochii.
• Îmi cer ceea ce am nevoie sau ceea ce are nevoie Mark pentru a ne ridica nevoile.
• Eu nu iau personal comportamentele angajaților care nu sunt la fel de plăcute, de ajutor sau de susținere cum mi-aș dori.
• Stau liniștit chiar și atunci când mă simt speriat sau supărat, așa că pot fi o prezență la pământ și o lumină puternică pentru Mark.
• Îmi iau masa de prânz afară, ca să pot scutura o parte din energia negativă pe care am absorbit-o.
• Îmi amintesc de viața mea în afara spitalului și îmi amintesc că această experiență este doar temporară.
• Mă concentrez pe cât de mult îl iubesc pe Mark și rămân detașat chiar și atunci când e nemulțumit și reactiv.
• Apreciez curățenia generală a clădirii.
• Notez și mă simt recunoscător pentru fiecare persoană prietenă pe care o întâlnesc, de la persoana care mi-a făcut salata la Metrou până la recepționerul care mi-a validat biletul de parcare.
• Ma felicit pentru rabdarea mea cu Mark si asteptarea in ciuda temerilor mele despre situatia lui Mark.

Mă gândesc dacă trebuie să fiu aici, dacă în acest caz am fost determinată să fac o diferență, voi face tot ce pot pentru a contracara energiile negative pe care nu am control asupra energiilor pozitive pe care le am asupra mea . Pot să-mi controlez gândurile și atitudinile și să-mi gestionez emoțiile și comportamentele.

Când te afli în situații în care ești expus energiilor negative asupra cărora nu ai control, amintiți-vă că puteți controla propriile surse de energie pozitivă dacă alegeți astfel. Iată câteva idei. reclamă

1. Căutați binele care existăT. Simțiți-vă recunoscător pentru asta. Când căutați în mod deliberat bine, îl veți găsi. Când vă concentrați asupra negativelor, o veți găsi. Nu ați prefera o dietă constantă de energie bună? Acestea vă vor ajuta să faceți față în mod mai eficient provocărilor.
2. Evitați să reacționați la ceilalți și să vă luați personal comportamentele. Pia Mellody, autorul Confruntarea cu dependența, a spus că reacțiile oamenilor au mai mult de-a face cu ei și cu istoria lor decât cu tine, dacă nu ai fost ofensator. Deci, observați-i pe alții și vă întrebați despre comportamentele lor, dar știți că ceea ce obțineți de la ei nu are absolut nimic de a face cu tine.
3. Rămâi în propria voastră putere, rămânând calm, chiar și atunci când alții nu sunt. “Închideți gura și respirați,” este o altă amintire preferată de la Pia Mellody. A face asta te va ajuta să rămâi la pământ și să eviți să spui sau să faci tot ce ai putea regreta mai târziu.
4. Cereți ceea ce aveți nevoie de la oameni care sunt capabili să vă ofere acest lucru. Dacă nu întrebați, răspunsul este întotdeauna nu. Numai tu știi ce ai nevoie. Și, este împuternicirea de a face respectuos nevoile dvs. cunoscute.
5. Nu faceți cereri de persoane care nu sunt capabile să răspundă în mod corespunzător solicitărilor dumneavoastră. Aceasta este o configurație pentru dezamăgire și vă va alimenta mânia.

Ce ați adăuga?

Imagine: Atencion Advertising

Ar trebui să urmați Lifehack pe Twitter aici!