5 modalități excelente de a vă recompensa / pedepsi pentru a atinge obiectivele

Știm cu toții că avem nevoie de obiective în viață. Le facem, însă, greu. Dacă te-ai bătut, pentru că nu ai reușit să ajungi la alt scop, nu te duce nicăieri.

Trebuie să înveți cum poți stivă cărțile în favoarea ta și cum poți să iei voința din ecuație. Când știți cum să utilizați recompensele și pedepsele în mod corect, va părea că atingerea obiectivelor dvs. este un rezultat inevitabil.

1. Bucură-te când ai dreptate

Atunci când încercați să atingeți un obiectiv, trebuie să încercați să vă tratați în fiecare săptămână.

Poti sa-ti rupi, probabil, golurile mari in jos. Ar trebui să încercați să atingeți o piatră de hotar pe săptămână. Lucrul grozav despre etapele de realizare a obiectivelor este acela că descompune scopul și vă permite să știți când sunteți pe drumul cel bun. De fiecare dată când atingi o piatră de hotar, ar trebui să te tratezi. reclamă

Tratamentul pe care-l dai tu nu trebuie sa fie ceva masiv. Dar ar trebui să fie ceva de care vă bucurați cu adevărat și așteptăm cu nerăbdare. Este important ca tratamentul săptămânal să nu vă determine înapoi în termenii scopului dvs. Dacă sunteți în căutarea de a pierde în greutate, este posibil să nu fie o idee bună să vă faceți obiectivul săptămânal o cuvă de înghețată, de exemplu.

Având o recompensă săptămânală vă va oferi o nouă explozie de motivare în fiecare săptămână. Veți simți întinerit ca rezultat al tratamentului și reperele mici vor face progresul să pară mai ușor.

2. Spune-le tuturor despre planurile tale

Nimeni nu vrea să eșueze în public. Umilința publică poate fi unul dintre factorii cei mai motivanți când vine vorba de atingerea obiectivelor noastre.

Menționați cuiva că mergeți după un gol mare. Încercați să găsiți pe cineva care vă va oferi un timp greu dacă nu reușiți. Cineva care va face un comentariu sau două atunci când eșuezi și va lăsa restul lumii să știe prea. reclamă

Acest lucru ar putea părea o idee proastă, dar poate fi foarte util. Nu vrei ca această persoană să răspândească vestea proastă. Se va simți și mai bine atunci când atingi obiectivul tău și poți dovedi că ești capabil să atingi scopul tău. Alegeți persoana potrivită și urmăriți doar cât de motivați veți simți.

3. Plasați un pariu

Dacă există un lucru pe care toți îl urăsc, pierde bani. Puteți profita de această chinuire psihologică prin plasarea unui pariu mare cu cineva pe baza obiectivului dvs..

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Un pariu mare tinde adesea să varieze în funcție de cine sunteți și de salariul dvs. Pentru majoritatea oamenilor, cu toate acestea, 2% din salariul lor anual pare să fie suficient de mare. Setați o dată de încheiere a obiectivului dvs. și apoi începeți să lucrați.

Asigurați-vă că dvs. și cealaltă persoană inclusă în pariu sunt clare cu privire la termenii. Asigurați-vă că fiecare dintre dvs. are un acord bazat pe modul în care veți măsura acest obiectiv și realizarea acestuia. reclamă

4. Creați propriile consecințe

Dacă nu reușiți să atingeți o piatră de hotar săptămânală, vă recomandăm să vă puneți ceva ce nu vă place. Acest lucru ar putea face un pic mai mult efort în comparație cu orice altceva care a fost menționat, deși poate fi în continuare util.

Pentru unii oameni, un duș rece poate fi pedeapsa potrivită pentru faptul că nu reușește să atingă un gol. Alți oameni pot decide că eșecul de a atinge un obiectiv ar trebui să determine ca aceștia să cumpere un cadou pentru cea mai puțin favorită persoană din lume. Puteți chiar să vă gândiți să faceți o donație unei organizații de caritate care nu vă place.

5. Te-a ajutat un prieten

Atunci când fotografiază pentru un scop, sprijinul unui prieten poate ajuta cu adevărat. Ar trebui să încercați să convingeți un bun prieten să vă răsplătească când atingeți un gol.

Acest lucru tinde să funcționeze din mai multe motive. În primul rând, nu doriți să lăsați prietenul tău în jos, și așa va face tot ce poți pentru a-ți atinge scopul. În al doilea rând, veți lucra din greu pentru că doriți ca recompensa menționată să atingă un obiectiv. Veți avea și pe cineva cu care să vorbești atunci când merge greu. reclamă

Cu condiția să aveți un mare prieten care se îngrijește suficient de mult pentru a-și putea suporta cuvântul, această tehnică poate fi un adevărat zeu.

Un nou pe tine?

Atingerea obiectivelor dvs. poate fi dificilă, mai ales atunci când vă bazați pe voință.

Cu toate acestea, acum cunoașteți 5 moduri în care puteți recompensa și pedepsi pe voi înșivă, astfel încât să vă atingeți obiectivele. Cu aceste tactici, nu trebuie să vă mai fie vreodată vreodată să vă faceți griji în legătură cu eșecul, deoarece puterea voastră v-a ținut înapoi.

Credit de fotografie recomandat: Coffee & Sweet Cake Break / FOODIE'S FEED (JAKUB K.) prin picjumbo.com