John Carter
0 
4029
451
Petreceți ceva timp "fără să faceți nimic" în fiecare zi. Se resetează focalizarea.
Ești distras ușor? Gândiți-vă că este dificil să vă concentrați atenția asupra sarcinii, deoarece mintea voastră se rătăcește, vă îngrijorați prea mult sau aveți prea multe lucruri de făcut, încât nu vă puteți liniști și să vă concentrați asupra acelui lucru? Iată un răspuns excelent pe care l-am găsit pe Quora de către Achintya Prakash, care oferă câteva sfaturi valoroase despre cum să-mi îmbunătățesc atenția.
Cum îmi pot îmbunătăți concentrarea??
S-ar putea să aveți mai multe sarcini pe mâini acum și doriți să le terminați în timp util.
Dar stai așa!
În această situație, devii foarte susceptibil la unele greșeli comune. O tehnică care funcționează foarte bine pentru a vă ajuta să vă creșteți productivitatea și să reduceți șansele de a face greșeli este să stați la birou și să nu faceți nimic pentru câteva minute. Atunci când aveți simptome cum ar fi drifting sau visător de vis, este un semnal că ar trebui să ia o pauză înainte de a lăsa să ajungeți la fundul absolut al barilului dvs. mentale.
Nu faceți nimic pentru două minute (Serios? Ce?)
Credit de fotografie recomandat: seara liniștită de vară liniștită. Porvoo, Finlanda prin Shutterstock