21 Lucruri pe care ar trebui să începeți să faceți timp pentru

  • Brett Ramsey
  • 0
  • 3232
  • 78

Vă întrebați unde merge timpul. E ușor să gândiți asta “Mâine” va fi o zi mai bună pentru a face lucruri care vor duce la o viață mai bună. Cumva, vor fi mai mulți bani, o relație mai bună, o mișcare și numai atunci vei avea timp să oprești și să mirosi trandafirii.

Iată câteva lucruri pe care ar trebui să începeți să faceți timp. Și, puțin câte puțin, vei vedea că, făcând astfel, viața ta este mai bogată și relațiile tale, atât cu tine cât și cu alții, îmbunătățești.

1. Ai grijă mai bine de tine.

Începeți cu lucrurile mici. Luați o tunsoare înainte de a avea nevoie de unul. Du-te la culcare puțin mai devreme. Mananca legumele tale. Alegeți un singur lucru la un moment dat, cum ar fi să beți mai multă apă o săptămână, iar următorul să aibă un fruct suplimentar pentru micul dejun.

2. Răsfățați-vă cu pasiuni și hobby-uri.

Faceți ceea ce vă place, chiar dacă este doar verificarea unui site despre o pasiune sau un hobby. Mergeți la un magazin de specialitate în timpul pauzei de prânz sau pe drumul spre casă de la serviciu într-o zi doar pentru a vă uita în jur.

3. Începeți conversații lungi și intime cu cei dragi.

În loc să așteptați momentul perfect, continuați o conversație mai profundă cu cei dragi, chiar dacă sunteți în mijlocul bucătăriei. Nu așteptați ca ei să înceapă; faceți timp pentru a merge în acest moment. Se va simți minunat. reclamă

4. Ascultă-i pe alții fără judecată.

Aceasta are intenția mai mult decât o mulțime de timp. Data viitoare când cineva pe care îl judecați de obicei sau aveți așteptări de a vorbi, trebuie doar să aveți timp să ascultați în loc să vorbiți.

5. Citiți cărți minunate.

Se pare că te va lăsa cu mai puțin timp să citești ultima revista de bârfe sau site-ul web, dar ai fi surprins cât de ușor este să te potrivi în citirea unei literaturi clasice. Verificați unul și lăsați-l pe vârful mesei sau pe noptieră pentru câteva nopți.

6. Scrieți lucrurile de mână.

În loc să trimiteți un e-mail unui coleg, șef, angajat, copil sau partener, scrieți o notă scrisă de mână. Este nevoie de o scurtă perioadă de timp și intimitatea unei note scrise de mână este evaluată în această viață.

7. Cântați.

Gândurile tale te țin foarte ocupate în timp ce conduci, mergi la mână, faci meserii sau lucrează în gospodărie. Ridicarea vocii voastre în cântec încetinește puțin timp și vă face corpul fizic să se miște într-un mod diferit. E bucuros și te energizează, deci ai timp să o faci, chiar dacă nu ești American Idol.

8. Luați un tren undeva.

Dacă mergeți cu metroul la locul de muncă, săriți-l! În caz contrar, luarea unui tren pe o scurtă excursie scurtă este relaxantă, meditativă și vă oferă o pauză care este puțin diferită de cea obișnuită. Poți să iei copii, un partener sau un prieten și să faci distracție. reclamă

9. Sărbătați-vă.

Opriți și sărbătoriți lucruri prostești, altele decât zilele de naștere și aniversări. Găsiți un motiv pentru a cumpăra baloane și un tort și invitați unii prieteni pentru a sărbători un pic de piatră de hotar în viața ta.

10. Stați și ascultați muzică.

Ascultați muzică fără multitasking. Stați și puneți muzică pe care vă bucurați, probabil tipul de muzică pe care nu îl ascultați de obicei. Încercați o muzică de vioară, ceva în altă limbă sau muzica pe care adolescenții o ascultă. Întrebați-vă părinților ce muzică preferată au fost ca adolescenți și stați și ascultați!

11. Să punem mai întâi sănătatea personală.

Din anumite motive, suntem ocupați și nu ne facem timp în partea de sus a listei pentru a ne pune mai întâi sănătatea. Luați timp pentru a face acest lucru. Ce ai nevoie pentru sănătatea ta? Scrie-o pe o listă din partea de sus și poți posta.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

12. Dragostea.

Ia timp pentru iubire. Uneori, luăm pe cei pe care îi iubim de la sine înțeles. Uită-te în jur la oamenii din viața ta și arată-le că le iubești. Sau faceți timp să le spuneți într-un mod mai lung pe care îl puteți face de obicei. Descrieți ce vă place despre ei.

13. Faceți un prieten de animal.

Adoptați un animal de companie. Dacă nu puteți, vizitați o grădină zoologică, un adăpost pentru animale sau un prieten cu un animal de companie și faceți timp să petreceți cu ei. Un animal vă poate da un sentiment de calm pe care nu îl puteți obține în altă parte. reclamă

14. Vopseste ceva.

Nu trebuie să pictezi o cameră sau să fii Picasso. Doar intrați în magazinul local de arte și meserii și obțineți câteva vopsele acrilice de bază, unele pensule și o pânză. Nu trebuie să fii artistic să pui o pensulă în câteva culori și să-l răspândi pe pânză. Merită timpul necesar și este o mulțime de distracție și relaxare.

15. Înregistrați un videoclip.

Utilizați telefonul, computerul sau prietenul dvs. și vorbiți despre viața dvs. într-un videoclip. Câțiva ani mai târziu veți fi bucuroși că ați făcut-o. Puteți păstra acest lucru doar pentru dvs. sau îl puteți împărtăși altora. Merită câteva minute de minute pentru a vă urmări în cameră.

16. Mișcarea.

Ia timp pentru a vă muta corpul. Nu trebuie să fie un regim complet de exerciții fizice. Doar puneți niște muzică și vă mișcați. Mișcați coatele, degetele, genunchii și gleznele. Fiecare parte din tine care se poate mișca, mutați-o! Vindecă mintea și trupul atunci când țineți timpul necesar corpului fizic în mișcare.

17. Scrieți propria listă de găleți.

Aveți o listă de lucruri de făcut înainte de a muri? Este un lucru minunat să faceți timp pentru a face. Ești mai probabil să faci lucrurile pe care vrei să le faci dacă e scris.

18. Respirația profundă.

Ia timp de zi cu zi pentru a întrerupe și a lua câteva respirații adânci. Îți umple plămânii cu oxigen și te relaxează. Uneori continuăm să ne plimbăm și să respirăm abia. reclamă

19. Priviți-vă ochii în oglindă.

Opriți în fața oglinzii în fiecare zi pentru încă 3 secunde, închideți-vă ochii și spuneți-i, “te iubesc” pentru tine. Acesta este un exercițiu pe care Louise Hay o vorbește despre faptul că a ajutat-o ​​să-și vindece viața.

20. Timp fără tehnică.

Folosind timp liber tehnic, chiar dacă doar pentru o oră pe zi vă eliberează mintea și vă ajută să înțelegeți că puteți avea o "zi liberă" în fiecare zi. Încercați și vedeți cum se simte. Poate doriți mai mult de o oră. Poate o jumătate de zi o dată pe săptămână.

21. Stați în natură.

Toți marii artiști, scriitori și creativi vorbesc despre modul în care șederea sau mersul în natură pentru o perioadă scurtă de timp a fost cheia succesului lor. Indiferent de vreme, faceți acest timp zilnic chiar și pentru câteva clipe.

Acest lucru poate părea o listă lungă, dar dacă alegeți câteva care știți că nu vor lua mult timp și căutați pentru asta, energia voastră de viață se va schimba. Ești atât de ocupat, și pare să fie această grămadă mare la linia de sosire. Amintiți-vă că pe drumul spre linia de sosire există o priveliște frumoasă.

Nu ratați.

Credit de fotografie recomandat: http://www.flickr.com/photos/itsallaboutmich prin flickr.com




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.