- Michael Waters
- 0
- 2724
- 300
De multe ori programul de pierdere în greutate nu reușește deoarece oamenii și-au pierdut motivația și au renunțat. În zilele noastre, oamenii au pierdut motivația de a face exerciții regulate. Un studiu a arătat că doar 19% din populație face antrenament regulat în fiecare săptămână. Soluţie? Păstrați-vă și stimulați motivația în timpul antrenamentului. Men's Health Online are 20 de sfaturi care te ajută să rămâi cu planul tău de antrenament:
- Înscrieți-vă pentru o cursă îndepărtată
- Faceți un pariu "prietenos"
- Testați-vă exercițiile pentru sănătatea dumneavoastră
- Schimbați partenerii de formare
- Concura
- Gândește-te la grăsime
- Faceți o verificare zilnică a intestinului
- Alăturați-vă unui forum de mesaje de fitness
- Încetați un acord cu soția și copiii dvs.
- Ardeți un CD de antrenament
- Planificați antrenamentele în avans
- Squat primul
- Programați un test de compoziție corporală la fiecare 2 luni
- Nu face ceea ce urâți
- Treceți prin mișcări
- Începeți o serie
- Asigurați-vă obiectivele atractive
- Vedeți-vă corpul prin ochii ei
- Cumpărați un an de proteine
- Grăbește-te
20 de moduri de a vă menține antrenamentul - [Sănătatea bărbaților]