20 moduri de a vă ține la antrenament

  • Michael Waters
  • 0
  • 2724
  • 300

De multe ori programul de pierdere în greutate nu reușește deoarece oamenii și-au pierdut motivația și au renunțat. În zilele noastre, oamenii au pierdut motivația de a face exerciții regulate. Un studiu a arătat că doar 19% din populație face antrenament regulat în fiecare săptămână. Soluţie? Păstrați-vă și stimulați motivația în timpul antrenamentului. Men's Health Online are 20 de sfaturi care te ajută să rămâi cu planul tău de antrenament:

  • Înscrieți-vă pentru o cursă îndepărtată
  • Faceți un pariu "prietenos"
  • Testați-vă exercițiile pentru sănătatea dumneavoastră
  • Schimbați partenerii de formare
  • Concura
  • Gândește-te la grăsime
  • Faceți o verificare zilnică a intestinului
  • Alăturați-vă unui forum de mesaje de fitness
  • Încetați un acord cu soția și copiii dvs.
  • Ardeți un CD de antrenament
  • Planificați antrenamentele în avans
  • Squat primul
  • Programați un test de compoziție corporală la fiecare 2 luni
  • Nu face ceea ce urâți
  • Treceți prin mișcări
  • Începeți o serie
  • Asigurați-vă obiectivele atractive
  • Vedeți-vă corpul prin ochii ei
  • Cumpărați un an de proteine
  • Grăbește-te

20 de moduri de a vă menține antrenamentul - [Sănătatea bărbaților]




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.