20 Obiceiuri neproductive pe care ar trebui să le lăsați să mergeți

  • Robert Barton
  • 0
  • 4307
  • 184

Te simți ca toată lumea din jurul tău să facă lucruri făcute și tu ești, nu? Probabil că aveți unul (sau mai multe) obiceiuri neproductive care nu ajută la rezolvarea problemelor. Mai jos este o rundă de 20 de obiceiuri neproductive obișnuite de care ar trebui să renunțați, stat.

1. Permite distragerea atenției.

Distragiile sunt ceva cu care ne confruntăm cu toții - dar nu există lege care să spună că trebuie să le răspundeți. Doar pentru că cineva cheamă, texte sau bate la ușă nu înseamnă că trebuie să renunți la ceea ce faci chiar a doua oară. Poți să te întorci la ele în timpul următoarei pauze.

2. Nu stabilești obiective.

Până când veți transforma ceea ce doriți în obiectivele concrete de realizat, probabil că vor rămâne o generalizare vagă pe care o veți suspin din când în când.

3. Setarea prea multor obiective.

Pe de altă parte, nu doriți să setați atât de multe goluri încât să nu puteți focaliza o perioadă solidă asupra lor - acest sorta învinge scopul. Calitatea peste cantitate întotdeauna câștigă. reclamă

4. Procrastinarea.

Cu cât mai mult ați pus ceva, cu atât veți simți mai puțin că o veți face. Crede-mă: relieful pe care îl simți când sa făcut este bine să merite tortura temporară.

5. Vizionarea prea multă televiziune.

Dacă te simți mai conectat la personajele de pe spectacole decât la prietenii tăi adevărați, s-ar putea să ai timp să schimbi puțin lucrurile.

6. Sari peste mese.

Au fost zile în care aș fi ajuns în ceea ce scriam, aș uita să mănânc! (Gasp! Știu, nu?) Fără o nutriție adecvată, îți trimiți glandele suprarenale în suprasolicitare, care îți scade energia și în cele din urmă duce la arsuri.

7. Cheltuiește fără motiv.

Când finanțele tale sunt în dezordine, nu ai șansa. Menținerea finanțelor organizate ar trebui să fie la fel de importantă ca și sănătatea dumneavoastră. reclamă

8. Drop totul pentru alte persoane.

Sunteți în controlul complet al vieții voastre. Respectați-vă timpul - este cel mai valoros marfă.

9. Nu scrie nimic.

Scrierea lucrurilor în jos vă ajută să vă amintiți ce aveți nevoie (și doriți) pentru a realiza. În plus, este cel mai bun mod de a vă menține clar mintea pentru a vă concentra pe ceea ce faceți în acest moment.

10. Nu are structură.

Nu trebuie să îți stabilești un program rigid, sergentul nebun! Crearea unei rutine generale de dimineata si seara va va ajuta sa va depindeti de stalpii creativi pentru a va putea lua mai multe riscuri pe parcursul zilei.

11. Nu iau pauze.

Mintea și corpul dvs. au nevoie de o șansă de odihnă, indiferent cât de scurtă este. Când începeți să vă simțiți neliniștiți, luați o mică respirație pentru a vă regrupa în loc să ardeți în întregime. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

12. Multitasking.

Din nou și din nou, studiile arată că împărțirea atenției dvs. duce la o muncă de calitate inferioară și, fără a mai menționa, o mulțime de stres mental. Single-tasking nu numai că vă oferă o odihnă, ci vă oferă și un sentiment mai mare de realizare.

13. Efectuarea de timp pentru sarcinile personale.

Care este scopul de a lucra din greu dacă nu culegeți recompensele în viața personală? În timpul perioadelor aglomerate, cel puțin asigurați-vă că minimul gol este îngrijit de plata facturii, spălarea vesela, spălarea rufelor, astfel încât casa dvs. să nu reprezinte nivelul dvs. de stres.

14. Supra-angajarea.

Ambiția sau entuziasmul pot să vă aducă prea bine pe cei mai buni dintre voi, ceea ce vă va face să spuneți, “da!” la fiecare idee aruncată asupra ta. În schimb, spuneți “Mă voi întoarce la tine.” Acest lucru vă va oferi timp să vă uitați peste obligațiile dvs. pentru a vedea dacă într-adevăr do au timp.

15. Încercarea de a fi perfect.

Ah, unicornul temut: perfecțiunea. Știm că nu există, totuși încă agonizăm peste fiecare mic detaliu, pierzând timpul care ar trebui cheltuit pentru sarcini mai importante. Ar trebui să ne oprim. reclamă

16. Evitarea deciziilor.

Deciziile dure sunt grele. Dar dacă nu le faci, cineva sau ceva va lua decizia pentru tine.

17. Consumul de informații inutile.

Mi se pare că agitația psihică este mai copleșitoare decât aglomerația fizică. Aflați puterea unuia: o adresă de e-mail, un cont de verificare, un cont de economii. Tăiați înapoi pe listele de discuții pe care le abonați, astfel încât să vă puteți concentra asupra a ceea ce este cu adevărat important.

18. Neglijarea sănătății.

Ambiția ta este inutilă când ești epuizat. Consumați alimente sănătoase, exersați în mod regulat și, cel mai important, faceți tot ce puteți pentru a crea un model consistent de somn.

19. Începeți ceva și nu terminați-l.

Părăsiți fiecare proiect pe care lucrați la astfel de bucăți mici, nu sunteți intimidat de procesul de finalizare a sarcinii. Ultimele 10% din sarcină vor lua întotdeauna 90% din energia dvs., astfel încât să o numărați!

20. Nerespectarea greșelilor.

Negarea greșelilor dvs. sau învinuirea altora pentru problemele dvs. nu va face nimic pentru a vă îmbunătăți viața sau pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. Recunoașteți greșelile dvs. pentru a putea învăța de la ei și pentru a merge mai departe.

Care-i strategia ta pentru lovirea obiceiurilor neproductive la bordură?




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.