20 Idei fabuloase pentru a începe și a termina ziua cu bucurie

Niciodată nu știți câte zile ați plecat, deci este esențial să vă asigurați că veți avea parte de fericire în timpul fiecăruia dintre ele. Iată douăzeci de modalități de a găsi bucurie la începutul și sfârșitul zilei. Nu mai e momentul să vă simțiți fericit!

1. Practica recunoștință.

Te simți vreodată supărat de ceva stupid? De exemplu, un comentariu pe care cineva ți-a spus-o la locul de muncă, sau viața ta socială nu este ceea ce vezi pe social media? Începeți să fiți recunoscător că aveți un loc de muncă, fiți recunoscător că aveți prieteni, iar acele gânduri urâte vor fi alungate.

2. Mâncați micul dejun.

Nu încercați să găsiți fericirea în timp ce stomacul este gol. Mănâncă un mic dejun sănătos și imediat vei fi mai bucuroasă. Nu uitați proteina, pentru a vă menține complet plin.

3. Îmbrăcați-vă.

Primul pas în găsirea bucuriei este să pună niște pantaloni. Într-adevăr. Ieșiți din pat și pregătiți-vă ziua. reclamă

4. Jurnalul.

Găsiți bucuria luând o clipă pentru a vă relaxa. O modalitate foarte bună de a face acest lucru este jurnalizarea. Puteți să vă procesați gândurile și să vă recunostiți. Win-win!

5. Creați-vă creativitatea.

Creativitatea este sora mică a lui Joy. Deci, găsiți o cale de a face ceva la care v-ați gândit. Chiar dacă e vorba doar de o bucată de hârtie, vei simți o scânteie.

6. Ascultați muzică.

Nu este nimic mai bun decât să vă pregătiți pentru o zi în timp ce ascultați un cântec optimist. Veți fi înălțați instantaneu.

7. Citiți.

Sărbătoarea într-o carte bună vă poate lua de la bla la bla-mazing. Nu este nimic mai plin de bucurie decât să lăsăm imaginația să fie sălbatică. reclamă

8. Ajută pe cineva.

Chiar dacă doar ține ușa deschisă pentru un străin, a face ceva frumos pentru altcineva este simbolul fericirii.

9. Faceți un cap de hrănire.

Ceai cineva? Oricare ar fi băutura voastră care vă va sfârși ziua cu ceva bun pentru voi, veți stabili o rutină care vă va fi benefică pentru sănătate și vă va pune la dispoziție pentru o zi plină de bucurie mâine.

10. Memorați o cotație semnificativă.

Vrei să găsești o mantră pentru ziua ta? Găsiți un citat inspirat pentru a vă repeta dimineața și noaptea. Toate acțiunile pornesc ca gânduri, așa că, dacă vă puteți gândi la ceva care vă inspiră, veți acționa în acest sens.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

11. Faceți o listă pentru a vă simți.

Cu toții încercăm să ne gândim la ceea ce trebuie să facem: lista de sarcini. Dar, în schimb, faceți o listă pentru a vă simți. Include “recunoștință, bucurie, fericire” și va trebui să găsiți aceste sentimente în ziua voastră. reclamă

12. Exercitarea.

Nu există nimic care să te facă să te simți mai bine decât să-ți faci endorfinele. Mergeți: mișcați!

13. Du-te afară.

Există un motiv că aproape fiecare cântec despre bucurie include soarele.

14. Vorbește cu cineva pe care-l iubești.

Audierea vocii voastre iubite la începutul sau sfârșitul zilei este o modalitate foarte bună de a vă aminti ce este cu adevărat important.

15. Bucură-te.

Dacă vă simțiți cu adevărat în jos, nu vă fie teamă să faceți ceva frumos pentru dvs. Uneori cumpărați acea ceașcă de cafea scumpă este exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă pompă în timpul zilei. reclamă

16. Puneți haine confortabile.

Alunecându-vă în pantalonii tăi elastici, te vei face să te relaxezi după ziua ta de muncă.

17. Cook.

Găsirea unei noi rețete vă va face să vă simțiți creativi și gătitul pentru dvs. vă va ajuta să rămâneți sănătoși. Scoate-ți oalele și tigăii și distrează-te.

18. Lucrează pe ceva nou.

Pornirea unui nou proiect vă va oferi energie. În plus, un început proaspăt este unul dintre cele mai bune modalități de a vă simți ca și cum ați realiza un nou scop. Realizările pe care le simțiți se vor transforma instantaneu în bucurie.

19. Visul.

Găsirea timpului de a visa despre cine vrei să fii sau ce vrei să faci este esențial pentru a te asigura că trăiești o viață plină de bucurie.

20. Râdeți.

Râsul poate lumina starea de spirit a celei mai intense situații. Găsiți ceva la care să râdeți și veți simți imediat mai fericit.

Credit de fotografie recomandat: Free Spirit / Mandolin via flickr.com