18 reguli de bază pentru a duce o viață de împlinire

A fi împlinită este un sentiment minunat, dar, din nefericire, este un sentiment că mulți au dificultăți în a găsi. Îndeplinirea este un concept ușor pe suprafață, dar este atât de evaziv. Cu toate acestea, trăirea unei vieți satisfăcătoare este bine la îndemâna tuturor. Iată 18 modalități de a descoperi unele împliniri.

1. Vino la pace cu felul în care sunt lucrurile.

“Dacă aș avea mai mulți bani, aș ... ”

Sau, “Dacă aș avea mai mult timp, aș ... ”

De câte ori auziți oamenii spun aceste zilnic? De multe ori, pariez.

Oamenii sunt atât de obsedați de ceea ce nu au, încât nu se lasă niciodată mulțumiți de ceea ce ei do au în viață. Dispunând mereu de o mentalitate de dorință din ce în ce mai mare, veți pierde orice șansă de acceptare. Admirați acceptarea și urmăriți-vă nivelul de stres scăzut. reclamă

2. Luați în mod frecvent limită de timp în viață.

Atât de des, este bine să apăsați pe butonul de pauză în viață și să se înmoaie în acest moment. Viața poate deveni agitată prin muncă, relații și stres, ceea ce ne face să nu ne dăm seama cât de minunată este viața.

Ia-ți timp din ziua ta și mirosi trandafirii.

Găsirea frumuseții și a bucuriei în lumea de zi cu zi va permite nenumărate epiphanii și revelații, care nu numai că vor lărgi orizonturile, ci vă vor face recunoscători pentru toate lucrurile care sunt trecute cu vederea pe o bază zilnică.

3. Includeți o anumită recunoștință în viața de zi cu zi.

Concentrarea pe negativ duce la a deveni un individ toxic. Practicarea recunoștinței are o mulțime de beneficii, cum ar fi fericirea, optimismul și o sănătate mai bună. Provocați-vă să practici recunoștința scriind sau spunându-i pe cineva un lucru pe care-l mulțumești pentru fiecare zi.

4. Bucurați-vă viața cu câteva emoții zilnice.

Viața trebuie să fie o aventură mare, așa că explorați. Fii îndrăzneț și începi să spui da lucrurilor pe care te vorbești întotdeauna. Aflați o nouă abilitate, cum ar fi dansul în sala de bal, sau faceți skydiving. reclamă

5. Bucură-te de redevență.

Te-ai bătut peste lucrurile care s-au întâmplat în trecut? Dacă da, atunci trebuie să opriți asta imediat. E timpul să vă iertați și să nu mai trăiți în trecut. Dacă nu manifestați respect și bunătate față de voi, atunci cum vă puteți aștepta pe altcineva? Cum poate altcineva să vadă cât de minunat sunteți dacă nu îl puteți vedea singuri?

6. Mâncați într-un mod care să fie satisfăcător și sănătos.

Alimentația sănătoasă nu implică consumul zilnic de mese plictisitoare și delicate, cum ar fi puiul cu abur și broccoli. Dacă pierderea de grăsimi este obiectivul dvs., trăind o viață împlinită și mâncând alimente minunate, gustoase, este foarte practicabilă. Mâncarea sănătoasă ar trebui să vă placă palatul și obiectivele de fitness.

7. Faceți exercițiul o prioritate, nu o excepție.

Dacă aveți grijă să trăiți mai mult, să aveți mai multă energie și doriți să arătați mai tare, atunci nu căutați decât să vă exersați pentru a avea grijă de toate aceste nevoi. De la îmbunătățirea stării de spirit la îmbunătățirea vieții sexuale, exercițiul fizic nu are nici un rol. Dacă exercițiul nu este activitatea dvs. preferată, atunci citiți acest articol pentru a vă ajuta să vă răzgândiți.

8. Nu mai faceti viata atat de dificila.

Uneori, viața trebuie să fie simplă. Încetați să analizați totul și să luați toate deciziile complicate și complexe. Viața nu este menită să fie umplută de stres. Relaxați-vă și faceți o plimbare prin parc sau mergeți la o cină liniștită și relaxantă.

9. Frica de frica in fata si de a trai.

Frica este o parte naturala a vietii noastre. Cucerirea fricii începe în capul nostru și mentalitatea cu care ne apropiem de frică. Experiența de eșec oferă valoare atunci când vine vorba de a trăi o viață împlinită și fiind cea mai bună versiune a ta. Prin eșecuri veți învăța lecții care vă vor face o persoană mai bună pe drum. reclamă

10. Opriți-i pe ceilalți să-ți determine propria valoare.

Când te compari cu ceilalți, te-ai devalorizat. Privind la viața altcuiva din exterior este același lucru ca și cum te uiți la o bobină de vârf. Cine știe cât timp le-a luat pentru a ajunge la poziția lor actuală? Nu vă comparați viața cu ceilalți.

“Nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău.”- Eleanor Roosevelt

11. Lovit tot compania dvs. negativă la bordură.

Viața este prea scurtă și minunată pentru a trata oamenii negativi care sunt plini de gânduri și obiceiuri toxice. Menținerea persoanelor negative în jurul garanțiilor va fi nefericită și mizerabilă. Ecuați oamenii negativi la țânțari și puneți ceva respingător, astfel încât să nu poată suge viața din tine.

Nu e timp pentru compania negativă. Fotografie de credit: Pink Sherbet Fotografie prin fotopin cc

12. Învață să te bucuri de propria companie.

Nu te baza pe compania altor oameni sau simti nevoia de a fi intr-o relatie sa te simti complet. A fi într-o relație trebuie să provină dintr-o dorință, nu dintr-o nevoie. Îmbrățișați noțiunea de a fi propriul dvs. BFF.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

13. Să se angajeze să devină un cursant pe tot parcursul vieții.

Cei care doresc să trăiască o viață împlinită trebuie să aibă o minte curioasă și foame. Fiind un cursant de-a lungul vieții, îți dai seama că există o lume vastă care așteaptă explorări și aventuri. Prin învățarea constantă, vă creșteți cunoștințele și perspectiva asupra lumii. reclamă

14. Evadați-vă de toată nebunia care trăiește în capul nostru.

Povestea care există în capul tău nu este chiar aproape de povestea de zi cu zi pe care o trăiești. Eliminați toate aceste gânduri negative și înlocuiți-le cu cele pozitive. Gândirea pozitivă duce la rezultate pozitive.

15. Provocați-vă să deveniți un fluture social.

Faceți un efort să vă conectați cu mai mulți oameni, să zâmbiți și să mențineți contactul cu ochii puțin mai mult decât în ​​mod obișnuit. Acest lucru vă forțează să deveniți mai deschisi lumii, ceea ce duce la conexiuni mai bune. Atunci când întâlniți oameni noi, alegeți oameni din toate mediile și credințele diferite. Acest lucru vă permite să deveniți un individ mai bine rotunjit.

16. Îmbrățișați-vă în afara zonei de confort.

Dacă nu vă duceți niciodată în afara zonei de confort, nu veți ști niciodată în ce fel sunteți capabili în viață. Toată magia în viață se petrece în afara cutiei tale. Dacă rămâneți în cochilie, veți produce o versiune mediocră a dvs. înșivă. Începeți să trăiți în afara zonei dvs. de confort astăzi făcând ceva ce nu v-ați face în mod normal.

17. Du-te pentru visele tale și nimeni să nu-i ia de la tine.

Nu vă puteți teama să mergeți după ceea ce doriți. Urmărirea viselor dvs. este o parte vitală a trăirii unei vieți de împlinire și nu ar trebui să fie trecute cu vederea. Toată lumea spune că urmează visele tale, dar puțini fac. Trebuie doar să trăiți prin acest lucru pe care îl numim o viață o dată, așa că puteți face tot ce este mai bun și trăiți-l în termenii voștri.

18. Ar trebui să renunți la a fi atât de grav 24/7.

Vrei tu Vă rog au un simț al umorului și al zâmbetului? Nu totul este o chestiune de viață și de moarte. Simțiți-vă liber să vă luați timp liber de a juca rolul Căpitanului serios și să vă bateți și să jucați prostii.

Râsul ajută oamenii să trăiască mai mult, reducând, de asemenea, tensiunea arterială. Lumea ar fi un loc mai bun dacă am renunța cu toții să ne luăm atât de serios și să devenim puțin proști. Una dintre căile mele preferate de a obține prost este să încep să dansez. Iată câteva videoclipuri care vă vor ajuta să vă dansați.

Credite foto recomandate: Ed Yourdon prin flickr.com