16 motive pentru a reduce dependența dvs. mobilă

În ultimii ani, încrederea noastră pe dispozitivele noastre mobile a crescut foarte repede, pe măsură ce se dezvoltă un număr din ce în ce mai mare de aplicații. Puține bucăți din viața noastră sunt externalizate pentru smartphone-urile noastre în numele eficienței și al comunicării îmbunătățite. În ciuda tuturor acestor lucruri, aici sunt 16 motive pentru care dependența mobilă redusă poate aduce beneficii vieții tale.

1. Să fiți angajați în conversație

Nu sunteți niciodată prezent când mintea dvs. anticipează vibrația sau ping-ul unui mesaj text așteptat. O conversație bună se găsește când două persoane sunt investite în acest moment, dedicându-și timpul și atenția celuilalt.

2. Pentru a crea mai mult decât consumați

Telefoanele mobile sunt mai degrabă un produs de consum decât de creație. Acordate, există excepții pentru acele persoane rare care produc fotografii mobile uimitoare sau povestiri scrise bine lucrate. Cu toate acestea, marea majoritate a creatorilor casual folosesc telefoanele noastre pentru aport. Dacă consumăm, noi nu creăm. La un moment dat, trebuie să renunți și să folosiți toate aceste cunoștințe.

3. Pentru a ușura sarcina mentală

Reducerea aglomerației - fizică, spirituală, mentală sau altfel - ameliorează o povară uriașă pe mintea ta. Fiecare element pe care îl scapi este un element pe care mintea ta nu trebuie să o ții. reclamă

4. Pentru a vă sparge dependența

Ați observat vreodată acei oameni care își scot telefonul, deblochează-l și accesează câteva aplicații care caută notificări înainte să o blocheze din nou? Și apoi o fac din nou câteva minute mai târziu. Deși nu ne-am putea recunoaște, o mare parte a societății noastre este dependentă de telefoanele mobile. Nu este o surpriză - ne întoarcem la dispozitivele noastre pentru cumpărături, direcții, comunicare și multe alte facilități ale vieții.

5. Pentru a găsi valoare în tine

Texte, tweete, e-mailuri, le place ... au devenit o monedă socială care pune un preț în atenție și valoare. Ruperea de la acest lucru vă va ajuta să găsiți valoare în dvs., nu în notificările dvs..

6. Pentru a reduce distragerile

Două ore de timp neîntrerupt sunt mult mai productive decât trei ore împărțite în șase blocuri de jumătate de oră pe tot parcursul zilei. De fiecare dată când trebuie să ne reluăm procesul, trebuie să găsim acest flux din nou. Acest lucru necesită un timp valoros, creativ. Oprirea notificărilor reduce numărul de distrageri și întreruperi din perioada noastră de lucru.

7. Pentru a elibera mai mult timp

Cheltuim aproximativ două ore pe dispozitivele noastre mobile în fiecare zi. Dacă o reducem la 30 de minute pe zi, ne dăm peste 22 de zile întregi pe an de timp pe care le putem cheltui pe proiecte. Desigur, acest lucru nu se aplică în mod evident dacă sunteți un tehnician de telefonie mobilă sau ceva de genul acesta. reclamă

8. Să fii conștient

Conștientizarea are mai mult de-a face cu starea dumneavoastră mentală decât să vă ridice pur și simplu ochii de pe ecran, dar să vă ridicați capul este un început. Fiind “în acest moment” este adesea realizat pur și simplu luând notă de împrejurimile dvs. și fiind conștient de simțurile dumneavoastră. Scoateți căștile, opriți notificările și fiți prezenți.

9. Pentru a vă întări mintea

Este incredibil cât de mult din viața noastră se referă la dispozitivele noastre mobile. Când trebuie să rezolvăm o problemă de matematică, scoatem aplicația pentru calculator. Când trebuie să obținem indicații, extragem harta. Când trebuie să fim distrați, vom trage Facebook sau Twitter sau cea mai nouă nebunie a jocului mobil. Limitarea interacțiunilor cu telefonul vă întărește mintea, forțându-vă să vă abordați problemele de zi cu zi. Math, direcții, divertisment ... aderați la generația DIY.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

10. Pentru a reduce comunicarea mica si pentru a forta o interactiune profunda fata-in-fata

Nimic nu înlocuiește interacțiunile personale - nu text, apel telefonic sau chiar Skype. Îndepărtarea barieră digitală a interacțiunilor generează oportunități mai mari de comunicare față-în-față cu ceilalți.

11. Pentru a separa viața profesională de viața de familie

Poveștile sunt agresive de soțul / soția care primește un telefon sau e-mail cu privire la munca după ce a ieșit din birou. Poate că întrerupe cina cu soția ta sau o seară relaxantă cu soțul tău. Liniile au fost încețoșate, în mare parte, de accesul colegilor după ore. Managerii știu că un apel telefonic sau o notificare prin e-mail va atrage atenția angajatului. Prin limitarea utilizării mobilei, opriți accesibilitatea și stabiliți o limită foarte reală între viața profesională și viața de familie. reclamă

12. Pentru a reduce drama

Nu pot să vă spun cât de des am auzit că oamenii se plâng sau se plâng de posturile sociale din feedul lor. Dar ei nu mai încearcă să caute mai mult. Mass-media socială este un magnet de dramă, încurajând oamenii să contracareze problemele controversate printr-un mediu limitat, ceea ce duce adesea la iritare, bârfe sau mai rău. Opriți-vă acolo unde este drama.

13. Să înveți să-ți iubești din nou cărțile

Cărțile posedă o minune pe care o posedă puține medii, dacă există vreunul - poveștile te învață pentru o călătorie pe termen lung, pe care cultura noastră de culturi scurte nu pare să o aprecieze pe deplin. Deplasarea de pe ecran vă oferă mai multă stimulare pentru a re-descoperi magia unei cărți bune.

14. Să vă întăriți ochii

Deși faptele sunt larg răspândite, este evident că o cantitate lungă de timp în fața unui ecran vă poate slăbi ochii. Asigurați-vă că ați prins ceva timp în afara ecranului atunci când puteți!

15. Pentru a vă lărgi atenția

Știri de avertizare, tweet-uri de 140 de caractere, postări pe blog cu 500 de cuvinte și mesaje text au contribuit la reducerea atenției. Vrem acum bâlbâiuri, ceea ce ne face să ratăm lipsa unor conținuturi îndelungate. Am citit recent Surprins de Joy de C.S. Lewis, și deși trebuia să mă antrenez să mă bucur de o poveste care a luat 90% din carte pentru a înființa, sfârșitul a fost bine în valoare de investiție. reclamă

16. Să vă forțeze să gândiți / planificați înainte

Dacă nu ai avut o cale de a suna dacă ai rupt? Dacă nu știai cum să redirecționezi dacă te-ai pierdut? Ce ar fi dacă nu ați reușit să găsiți ceva pe Google la fața locului? Cred că ușurința și disponibilitatea internetului și a telefoanelor inteligente a dat naștere unei culturi care nu mai are planuri de viitor. Problemele sunt deseori abordate în timp ce apar atunci când, probabil, cu puțin gândire înainte, ar fi putut fi evitate în primul rând.

Creditul foto recomandat: fotografie / Wilfred Ivan prin unsplash.imgix.net