15 moduri de a avea cea mai bună relație a vieții tale

Am crescut cu toții în vizionarea filmelor unde femeile sunt prințese, bărbații sunt cavalerii lor în armuri strălucitoare, iar cuplurile perfecte se îndreaptă spre apus și trăiesc fericit după aceea. Dar nimeni nu ne învață lucrurile pe care trebuie să le facem pentru a avea pe noi “fericit după aceea.” Deci acolo intru. Aici sunt 15 lucruri pe care le poti face daca vrei sa ai cea mai buna relatie din viata ta.

1. Încercați să discutați cu partenerul dvs. despre modul în care vă influențați reciproc.

Nimeni nu este un cititor de minte. Și unii oameni nu sunt foarte buni la a ști cum comportamentul lor afectează alte persoane. Deci trebuie să vă spuneți unii altora. Nu numai impacturile negative, ci și cele pozitive. Dacă vreți ca partenerul dvs. să schimbe ceva, întrebați ușor fără critici. Dacă credeți că partenerul dvs. este minunat, spuneți-i. Mulțumesc. Păstrați liniile deschise.

2. Când intrați într-o luptă, încercați să vedeți situația ca și cum ați fi în căutarea unui outsider.

Încearcă să ieși în afara ta și să vezi conflictul ca un outsider obiectiv. Aceasta vă demineralizează și vă ajută să vedeți punctul de vedere al partenerului dvs. Cei mai mulți oameni au “eu împotriva ta” atitudine atunci când vine vorba de luptă. Ei îl văd ca pe o luptă împotriva inamicului. Acest lucru nu ar putea fi mai distructiv! În schimb, aveți a “noi” sau mentalitatea echipei. Sunteți ambii în această relație împreună, deci trebuie să veniți împreună cu soluții. Trecerea înapoi și privirea la aceasta dintr-o perspectivă obiectivă ajută foarte mult. reclamă

3. Invitați partenerul dvs. să construiască mai multă apropiere prin practicarea empatiei zilnic.

Empatia este esențială pentru fiecare relație. Aceasta este abilitatea de a vedea punctul de vedere al celeilalte persoane și a le arăta că prețuiți cum simt. Nu trebuie să fiți de acord cu aceștia, trebuie doar să le permiteți să simtă ceea ce simt fără a le face rău. O empatie “joc” poți să te joci reflectă reciproc cuvintele și sentimentele. Acest lucru vă permite să vă verificați percepțiile și vă ajută să vă simțiți partenerul “auzit.”

4. Acordați-vă emoțiilor și vedeți dacă puteți împărtăși fiecărui lucru cel mai mult.

Nu ajută la reprimarea emoțiilor. Ar putea face ca relatia ta sa para pașnică, dar este ca și cum ai încerca să ții o minge de plajă sub apă pentru totdeauna. Nu poți să faci asta. În cele din urmă, va reveni - și probabil într-un mod exploziv. Deci, ambii oameni trebuie să-și țină emoțiile sub control și să le împărtășească continuu cu partenerul lor. În acest fel, nimic nu va fi o surpriză sau va fi îngropat de mult timp.

5. Fiți atenți la faptul că daunele emoționale pot deraia relațiile.

Ar putea fi înșelătoare. S-ar putea să ignori sentimentele partenerului tău. Ar putea fi reținerea afecțiunii. Daunele emotionale pot lua orice forma. Și ei dau lovituri brutale relațiilor. Deci, dacă a existat un prejudiciu emoțional care a avut loc între voi doi, vorbiți despre asta. Repara-l. Nu-l ignorați. Acest lucru va face mai rău. reclamă

6. Discutați obiectivele principale ale relațiilor dvs. pentru anul următor și vedeți dacă găsiți modalități de a le atinge.

Când auzim termenul “poartă,” de obicei nu ne gândim în termeni de “relaţie” goluri. Dar, așa cum ați avea un obiectiv de carieră, trebuie să aveți obiective de relaționare împreună. Vrei sa te casatoresti? Vrei să cumperi o casă? Are copii? Mutați pe coasta de vest? Este util să aveți obiective comune, dar dacă nu, atunci fiecare partener trebuie să respecte dorințele celeilalte persoane și cel puțin să încerce să găsească o soluție satisfăcătoare reciproc.

7. Îți prețuiești și onorezi legătura.

Nu țineți relația voastră. Este sacru, așa că tratați așa! De prea multe ori ne facem prea confortabil și nu mai încercăm să-i facem pe partenerul nostru fericit. Acest lucru nu merge. Onorați ceea ce aveți. Așteaptă-mă. Și mai presus de toate, comunicați partenerului dvs. că prețuiți prezența lor în viața voastră.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

8. Creați mici ritualuri pentru a vă recunoaște legătura.

Vă ajută să aveți ritualuri pe care le faceți împreună. Ar putea să se angajeze să meargă într-o noapte în fiecare sâmbătă sau să sărbătorească aniversarea dvs. în fiecare an în același restaurant unde te-ai întâlnit. Sau poate merge pe picnic o dată pe lună. Orice vă spune reciproc că sunteți angajat să vă onorați un ritual sau o rutină vă va ajuta să vă mențineți o relație sănătoasă. reclamă

9. Faceți lucruri mici unul pentru celălalt.

Spală vasele. Tăiați-i umerii. Vid. Sunați doar pentru a spune că îl iubiți. Adu acasă un singur trandafir. Acestea sunt lucruri simple, care nu costă un ban (cu excepția trandafirului!). Aceste lucruri sunt apreciate, în special de către femei. Aceasta arată atenția și dorința de a vă ajuta sau de a vă îngriji partenerul.

10. Râdeți. Mult. Nu luați lucrurile prea în serios.

Cui nu-i place să râdă? Mi-ar ghici destul de mult. Dar, pe măsură ce relațiile devin stresante, uneori oamenii uită să râdă. Oamenii încep să se concentreze pe comportamentele negative ale partenerului lor și se enervează și se răzvrătesc. Încercați să nu luați lucrurile atât de serios. Încercați să vă uitați la tot ceea ce face partenerul dvs. (și în viață) ca fiind amuzant. Aceasta ușurează relația. Cupluri care râd împreună, rămân împreună.

11. Creșteți prietenia cu ceilalți.

Probabil că mai mult îi ierți pe prietenii tăi decât pe partenerul tău romantic. De ce asta? Probabil pentru că nu-ți aduci prea multe așteptări prietenilor tăi. Dar o bază solidă ca și cei mai buni prieteni este cea mai bună cale de a construi o relație pe termen lung. reclamă

12. Sprijini reciproc speranțele și visele.

Poate vrei să deschizi un restaurant. Sau partenerul dvs. vrea să se întoarcă la școală pentru un doctorat. Indiferent de visele dvs., trebuie să vă sprijiniți pe amândoi. Chiar dacă nu sunteți de acord cu visul sau credeți că este prost, trebuie să fiți încurajator. Fiind partenerul tău rock și cel mai mare fan este esențial pentru o relație sănătoasă.

13. Puneți nevoile partenerului dvs. egale sau înaintea propriului dvs..

Poate că nu doriți să recunoașteți acest lucru, dar pot exista momente când sunteți puțin egoist. Și asta e bine. Atâta timp cât nu ești egoist toate din timp. Dacă vă faceți griji numai cu privire la nevoile dvs. și ignorați partenerul dvs., atunci în cele din urmă acestea vor crește înfuriate. Oamenii trebuie să știe că partenerul lor le iubește suficient pentru a le pune pe primul loc - cel puțin uneori.

14. Acordați atenție relației.

Când predau despre relații, folosesc întotdeauna metafora unei plante. Plantele pot fi frumoase, dar trebuie să fie udate în fiecare zi. Ei au nevoie de atenție. Și așa relațiile. Dacă nu “a hrani” relația ta, va muri. Are nevoie de hrană la fel de mult ca o plantă. Nu puteți să o ignorați și să faceți un efort minim și să vă așteptați să înflorească. Este nevoie de o atenție constantă.

15. Nu vă așteptați la perfecțiune.

Vrem cu toții să mergem la apus cu acel prinț sau prințesă perfectă. Dar știm cu toții că perfecțiunea este un mit. Nimeni nu este perfect. Deci, în loc să vă uitați la defectele partenerului dvs. și să vă concentrați asupra a ceea ce trebuie să se schimbe, acceptați-le așa cum sunt. Gandeste pozitiv. Hrăniți lucrurile bune. Apoi, veți ajunge la un loc de acceptare calmă și veți avea o relație pașnică.