13 obiceiuri bune ar trebui să începeți să luați acum

În cartea sa cea mai bine vândută, Cele 7 obiceiuri ale adolescenților foarte eficienți, Spune Sean Covey, “Noi devenim ceea ce facem în mod repetat,” și acest sfat nu este doar pentru adolescenți. Cu alte cuvinte, obiceiurile noastre ne fac pe noi cine suntem. Dacă suntem întârziate în mod repetat să lucrăm sau anuim planurile cu prietenii în mod regulat, reputația noastră începe să ne apară - și nu într-un mod pozitiv. Cultivarea obiceiurilor bune este esențială pentru a fi luată în serios, pentru a ne simți bine despre noi înșine și a trăi o viață pozitivă. Iată câteva obiceiuri bune pe care ar trebui să le începeți acum:

Găsiți un grup de persoane cu interese similare

În cadrul acestui grup, veți găsi oameni care vă vor putea relaționa ca și cum alții nu pot. Veți cultiva relațiile pe tot parcursul vieții și veți găsi un sentiment de apartenență.

Dă-i drumul spre distragere

Dați-vă atenția asupra a ceea ce este în fața dvs. Rămâneți în acest moment, iar relațiile dvs. vor beneficia, precum și pacea minții voastre. Permiterea distragerilor va va spori atenția, ceea ce poate duce la mai puțină stres și la o perspectivă mai pozitivă. reclamă

puf

Zilnic. Flossing este legat nu numai de dintii sanatosi, dar si de sanatatea inimii, de asemenea. Combaterea bolii gingivale, cresterea potentialului de a-ti pastra dintii pe viata si, eventual, a scadea riscul bolilor de inima, toate in timp ce cultivati ​​un obicei bun.

Multitasking mai puțin

Puneți telefonul și tableta departe. Opriți televizorul. Acordați-vă atenția asupra sarcinii la îndemână. Multitasking-ul poate duce la o muncă nedorită sau la sarcini sau sarcini pe jumătate, astfel încât să fiți mai eficienți dacă vă concentrați asupra unui singur lucru la un moment dat.

Petreceți timp cu voi înșivă

Ai nevoie de puțin timp singur. Vă permite să vă relaxați și să vă eliberați de lupta zilnică. Fiind singur vă oferă și timp pentru a reflecta fără distragere. reclamă

Creați o reprezentare vizuală a motivației

În mod obișnuit, se numește un tablou de viziune, plasarea obiectivelor și a viselor pe o placă de afiș sau pe un altul asemănător vă poate ajuta să vă concentrați. Această reprezentare vizuală vă ajută să vă reamintiți să continuați să vă împingeți înainte și să vă depuneți eforturile spre binele vostru cel mai mare.

Stabiliți câteva obiective

Și asigurați-vă că sunt disponibile. Este important să aveți atât obiective pe termen scurt, cât și pe termen lung. De exemplu, dacă doriți să mâncați mai sănătos, stabiliți un obiectiv pentru o masă sănătoasă pe săptămână timp de o lună. Apoi, măriți-l la două mese sănătoase și așa mai departe. Dacă faceți asta, înainte să știți, veți mânca bine și vă veți simți minunat.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Jurnalul în mod regulat

Aceasta este una dintre cele mai ușoare căi de a vă scoate aceste sentimente și gânduri de pe tine și pe hârtie. Scrierea într-un jurnal în mod regulat vă poate ține la curent cu obiectivele dvs. și eliberați tensiunea. reclamă

Găsiți o rutină dimineața sau seara și stați la ea

Alegeți între 20 și 30 de minute, fie dimineața, fie noaptea, unde puteți crea o rutină mică pe care o puteți menține. Meditează, scrie în jurnalul tău, citește ceva inspirator sau folosește acest timp pentru a te concentra asupra pasiunilor tale.

Încearcă să înveți ceva nou în fiecare zi

Dacă sunteți scriitor, aflați un cuvânt nou și găsiți o modalitate de ao folosi. Dacă citiți, căutați câteva informații despre un autor pe care îl admirați. Cercetați câteva știri despre o altă țară. Învățarea vă ajută să rămâneți deschisi și conectați la lumea din jurul vostru.

Dă-i drumul de comparație

Nu contează dacă persoana de lângă tine în clasa de yoga își poate controra corpul în moduri pe care nu le poți face. Dacă opriți compararea cu ceilalți, sunteți mai apt să fiți mulțumiți de cine sunteți. Mai degrabă decât să comparați progresul sau succesul cu cei din jurul vostru, încercați să vă îmbunătățiți propriile realizări. reclamă

Economisiți niște bani, chiar dacă este doar puțin

Doar cinci dolari pe săptămână se vor adăuga înainte să știi asta. Economisirea de bani constituie disciplină, care este necesară în toate domeniile vieții. Scoateți bani în bani pentru săptămână, astfel încât să nu trebuiască să vă atingeți contul bancar. Dacă îți dai o "alocație", vei deveni mai responsabil cu venitul tău.

Încearcă să fii la timp

Sosirea la destinație la timp (sau chiar mai bine - devreme) arată că vă pasă de timpul altor persoane. Acest lucru nu se aplică doar muncii. Arătați-vă la timp pentru evenimente familiale și excursii cu prietenii dvs..

Aveți alte obiceiuri bune de sugerat? Lăsați-le în comentariile de mai jos.

Credit de fotografie recomandat: Meditație / Toshimasa Ishibashi prin flickr.com