12 moduri de a îmbunătăți abilitățile sociale și de a vă face să vă împărtășiți oricând

Dacă simți că esti persoana incomodă la evenimentele sociale sau te lupți să intri în conversații pentru că ești timid, poate avea impact asupra vieții tale sociale și a carierei tale.

Cu toate acestea, puteți începe să vă îmbunătățiți abilitățile sociale, urmând aceste 12 strategii și, în curând, veți putea începe conversațiile cu încredere.

1. Să se comporte ca o persoană socială

Te poți comporta ca o creatură mai socială, chiar dacă nu te simți așa.

Nu permiteți anxietății să vă țină înapoi. Luați decizia de a vorbi cu oameni noi și de a intra în conversații chiar și atunci când vă simțiți nervos în legătură cu asta.

În timp, va fi mai ușor și veți începe să vă îmbunătățiți abilitățile sociale.

2. Începeți mici, dacă este necesar

Dacă mergeți la o petrecere sau petreceți timp într-o mulțime pare copleșitoare, începeți puțin.

Du-te în magazin și spune, “Mulțumesc,” la grefier sau mergeți la un restaurant și comandați mâncarea. Practicați-vă treptat vorbele mici.

3. Cereți întrebări deschise

Dacă doriți atenția de la tine într-o conversație, să vă familiarizați cu întrebări deschise. Încurajați-i pe ceilalți să vorbească, astfel încât să nu trebuiască să faceți chit-chat-ul inactiv. reclamă

Puneți întrebări care necesită mai mult decât un răspuns da sau nu și puteți deschide ușa pentru a invita cealaltă persoană să mențină conversația.

Uitați-vă la aceste sfaturi despre cum să fii uimitor de bun la întrebările.

4. Încurajați-i pe alții să vorbească despre ei înșiși

Cei mai mulți oameni se bucură într-adevăr vorbind despre ei înșiși Puneți o întrebare despre cariera, hobby-urile sau familia unei persoane. Arătați că sunteți interesat să aflați ce se spune.

Dacă doriți să păstrați conversația, ar trebui să faceți ca și cum ați juca ping pong. Aflați mai multe despre aceasta aici: Cum să vă conectați mai des la cineva într-un timp scurt

5. Creați obiective pentru dvs.

Stabiliți câteva obiective mici pentru dvs. Poate că vrei să practici o anumită abilitate sau poate vrei să începi să participi la o activitate socială în comunitatea ta.

Stabiliți un obiectiv și începeți să lucrați la strategii care vă vor îmbunătăți viața socială.

Chiar mai bine, învățați să utilizați obiectivul SMART pentru a vă ajuta să comunicați mai bine.

6. Oferiți generos complimente

Complimentele pot fi o modalitate foarte bună de a deschide ușa unei conversații. Oferiți un co-lucrător un compliment pentru o prezentare pe care a dat-o la o întâlnire sau pentru a vă complimenta vecina pe noua sa mașină. reclamă

Complimentele pot arăta altora că sunteți prietenos și că există mai multe motive pentru care ar trebui să plătiți un compliment unui Cine în fiecare zi.

7. Citiți cărțile despre abilitățile sociale

Există multe cărți pe piață care vă pot ajuta să învățați abilități sociale specifice și modalități de a începe conversațiile.

Totuși, rețineți că citirea acestor abilități nu vă va face un expert. Veți avea nevoie să le exersați mereu.

Unele cărți recomandă aici: 20 de cărți puternice pentru a vă câștiga prieteni și a influența mai mulți oameni

8. Practica bunelor maniere

Modelele bune merg bine în îmbunătățirea competențelor sociale. Practicați-vă să fiți politicoși, să manifestați recunoștință și să folosiți maniere bune de masă.

9. Acordați atenție limbajului corporal

Comunicarea non-verbală este foarte importantă. Acordați atenție tipului de limbă corporală pe care o utilizați.

Încercați să apară relaxat, să faceți cantități potrivite de ochi și să aveți deschidere la conversație.

Aflați cum să utilizați corect limbile corpului dvs. aici: Fii instantaneu irezistibil cu aceste 10 sfaturi de limbă corporală Publicitate

10. Alăturați-vă unui grup de asistență pentru abilitățile sociale

Multe comunități oferă grupuri de suport pentru abilitățile sociale. Grupurile de sprijin ajută oamenii care se simt timizi, ciudați sau extrem de îngrijorați în situațiile sociale să învețe și să practice noi abilități.

Citiți Următorul

Cum să învățați abilități de comunicare eficiente la locul de muncă și acasă

13 cele mai bune cărți de comunicare pentru abilități și relații sociale mai puternice

Cum să vă conectați, astfel încât veți avea o viață mai bună în viața profesională

Veți începe să vă îmbunătățiți abilitățile sociale și veți putea să faceți prieteni noi care vă înțeleg dificultățile.

11. Rămâneți la curent cu evenimentele curente

Citiți informații despre tendințele și știrile actuale, astfel încât să aveți ceva de discutat cu oamenii.

Încercați să evitați orice lucru prea controversat, cum ar fi politica, dar discutați despre alte știri care ar putea fi de interes.

Poate fi o modalitate foarte bună de a începe o conversație și vă poate ajuta să rămâneți la subiecte neutre.

12. Identificați și înlocuiți gândurile negative

Dacă aveți o mulțime de gânduri negative despre interacțiunile sociale, ar putea deveni o profeție de auto-împlinire.

De exemplu, o persoană care gândește, “Sunt foarte ciudat și mă voi jenă,” pot sta în colț la o petrecere. Ca rezultat, el poate lăsa partidul să se gândească că trebuie să fie într-adevăr ciudat pentru că nimeni nu a vorbit cu el.

Identificați gândurile negative care probabil te împing în jos. Înlocuiți-le cu mai multe gânduri realiste, cum ar fi, “Pot conversa și pot întâlni oameni noi.” reclamă

Nu vă permiteți să vă concentrați asupra unor gânduri care nu sunt productive! Aflați cum să nu lăsați gândurile negative să îndurerați vibrațiile pozitive.

Bunele abilități sociale sunt esențiale pentru o comunicare eficientă. Dacă întâmpinați o provocare la socializare cu ceilalți, începeți să îmi asumați sugestiile și să le exersați în mod consecvent.

Aptitudinile sociale superbe nu vin ușor, trebuie să te exersezi și să încerci cu adevărat aceste sfaturi vorbind cu alții.

Mai multe despre abilitățile sociale

Recomandări cărți

• Cum să câștigi prieteni și să influențezi oamenii de Dale Carnegie
• Cum să vorbești cu oricine: 92 Trucuri mici pentru un mare succes în relațiile de Leil Lowndes
• Talk Like TED: cele 9 secrete publice vorbind despre cele mai importante minți ale lumii de Carmine Gallo
• Cartea de comunicare: 44 de idei pentru o mai bună conversație în fiecare zi de Mikael Krogerus

Recomandări articole

• 15 Abilități sociale care vă vor face să aveți succes în toate aspectele vieții
• Cum să învățați abilități de comunicare eficiente la locul de muncă și acasă
• 13 cele mai bune cărți de comunicare pentru abilități și relații sociale mai puternice
• Cum să vă conectați, astfel încât veți avea o viață mai bună în viața profesională

Credit recomandat de fotografie: Brooke Cagle prin unsplash.com