12 lucruri pe care nu le cunoșteați de succesul oamenilor înainte de micul dejun

“Ora de Aur”

Oamenii de succes vorbesc de multe ori despre “Ora de Aur”, care este prima oră după ce te trezești dimineața. Potrivit acestui articol de la Institutele Naționale de Sănătate, în timp ce dormem, creierul nostru este foarte greu la locul de muncă, care se dezlănțuie și se detoxifică. Asta inseamna ca creierul nostru este cel mai bun dupa ce ne trezim, cand sunt scutiti de activitatile de igiena mentala. Oamenii de succes au descoperit că “Ora de Aur” este cel mai bun moment al zilei pentru a ne pregăti mental, fizic și spiritual pentru ziua următoare.

Dieta mentală de 21 de zile

Din punct de vedere tehnic nu sunt “de succes” totuși ... dar m-am gândit, dacă aș acționa ca o persoană de succes, mai devreme sau mai târziu voi fi o persoană de succes și, între timp, mă simt ca o persoană de succes. Care, din moment ce niciuna dintre aceste practici nu costă nimic, cu excepția unei discipline și a unui cuplu de ore de somn, este destul de mult o victorie, dacă mă întrebi.

În timp ce mă uitam în sus “cât de mult cred oamenii” că am dat peste Dieta mentală de 21 de zile a lui Brian Tracy. Si ghici ce? Acesta include mai multe dintre practicile menționate în articole despre ceea ce fac oamenii de succes înainte de micul dejun. Imaginează-ți asta! Sunt în prezent în ziua a șapte a acestei diete mentale și permiteți-mi să vă spun, făcând aceste lucruri a adus cu adevărat un nou sentiment de concentrare și productivitate în zilele mele - ceea ce este un lucru greu de făcut când nu ai ore regulate de lucru. reclamă

Iată o scurtă trecere în revistă a ceea ce faceți cu privire la această dietă mintală:

1. Treziti-va devreme - Majoritatea directorilor de top se ridică dimineața la ora 6:00 - cel târziu! Mă ridic în jurul orei 5:00 AM cele mai multe zile.
2. Exercitarea - In timp ce Brian Tracy sugereaza sa faca orice exercitiu fizic inainte de exercitii mentale, de obicei trebuie sa astept pana mai tarziu in cursul zilei sa fac orice exercitiu fizic datorita limitarilor programate.
3. Citiți materiale motivaționale, de inspirație sau educaționale timp de 30-60 de minute. Personal, îmi place materialul lui Abraham-Hicks, care îmi face cu adevărat mintea și spiritul să crească în această zi. Alte favorite includ cărțile lui Wallace D. Wattles, sau oricare dintre ceilalți autori ai noii gândiri. Există o bogăție extraordinară de materiale gratuite de lectură disponibile în domeniul public. Dacă vă plac cărțile audio, uitați-vă la librivox.org sau pentru lectură vizuală, consultați această listă de lectură online nouă.
4. Notați-vă obiectivele de top 10-15. Există o putere extraordinară în actul de scriere, deci da, de fapt, scoateți un stilou și un notebook (Ce sunt aceștia?) Și scrieți fizic în jos. Într-adevăr. Gândește-te doar la asta nu-l taie. Utilizați limbajul de prima persoană, prezent-tensiune: “Fac ___ dolari pe an; Am cântărit ___ lire sterline; Eu conduc o mașină ___, am prieteni ___”, si asa mai departe. Și nu te uita înapoi la obiectivele tale de la o zi înainte. Apropo, aceasta este o mulțime de distracție!
5. Scrie tot ce ai nevoie pentru a face acea zi. Din nou, da, folosiți un stilou și un notebook. Serios. Organizați această listă în funcție de prioritate, începând cu singurul lucru pe care doriți să-l faceți cel mai bine în acea zi.
6. Începeți imediat să lucrați la cea mai mare și cea mai importantă sarcină a zilei. Dacă puteți finaliza acest proiect în timp ce mintea voastră este încă proaspătă, nu se va întoarce peste dvs. și vă va face griji pentru tot restul zilei.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

De-a lungul zilei, dar nu neapărat înainte de micul dejun: reclamă

• Ascultați programe audio educaționale în timp ce conduceți
• Ridicați ritmul între activități

Alte lucruri pe care oamenii de succes le fac înainte de micul dejun

Acestea sunt practici care nu fac parte din Dieta mentală de 21 de zile a lui Brian Tracy, dar fac parte din rutina de dimineață a multor oameni de succes:

7. Scrieți lucrurile pentru care sunt recunoscători. E un favorit al meu. Acum doi ani am început să scriu a “Zilnic zece” din lucrurile de care mi-a fost recunoscator, mi-a placut, ma facut sa zambesc si asa mai departe.

8. Meditează. Un alt favorit personal, și dacă nu-l pot stoarce înainte de micul dejun, fac tot ce pot pentru a se potrivi într-un alt moment al zilei. reclamă

9. Lucrați pe un proiect de pasiune personală. Este foarte ușor să lăsăm ceea ce ne place să alunecăm la ultimul punct de pe lista noastră de priorități, unde se pune jos ... și se oprește ... și se pune jos. Știu - niciodată nu par să merg la practicarea viorii!

10. Petreceți timp de calitate cu familia / conectați-vă cu soții. Soțul meu și cu mine, de obicei, stăm și vorbim despre planurile noastre de zi peste cafea de dimineață, în timp ce noi mâncăm câinii.

11. Rețea cu colegi, clienți sau prieteni peste cafea. Dimineața dimineața sau întâlnirile de mic dejun tind să fie mai productive dimineața - pentru că ghici ce? Creierul oricui altcineva este mai clar! reclamă

12. Citiți știrile. Aflați problemele din lume, astfel încât să putem găsi modalități de a le rezolva!

Creditul foto recomandat: Elle est de retour! / Francois Meehan prin photopin.com