11 sfaturi pentru menținerea atitudinii pozitive

Menținerea atitudinii pozitive este esențială atunci când doriți să obțineți ceva ... sau doar pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții. Cele mai multe literaturi de succes vor vorbi despre puterea gândirii pozitive și despre importanța acesteia. Este adesea mai ușor de zis decât de făcut.

Astăzi ne vom uita 11 sfaturi pentru menținerea atitudinii pozitive indiferent ce se întâmplă în viața ta.

1. Determină-ți realitatea

Este important să vă dați seama că vă determinați realitatea prin modul în care reacționați la lumea exterioară. Când se întâmplă ceva puteți alege dacă este o experiență pozitivă sau negativă și să reacționeze în consecință. Pierderea slujbei tale ar putea fi un dezastru sau ar putea fi o oportunitate pentru lucruri mai mari și mai strălucitoare ... alegeți ce va însemna pentru tine. reclamă

2. Începeți-vă ziua puternică

Majoritatea populației trebuie să se scurgă din pat și acest lucru stabilește un cadru negativ pentru întreaga lor zi. Oamenii pozitivi creează un ritual de dimineață care întărește cât de mare este viața și cât de fericită este să fie în viață.

M-am trezit și m-am întors imediat la Bon Jovi “Este viata mea“ să mă aduci în stare. Acum încep ziua prin citirea sau ascultând ceva pozitiv. Indiferent dacă aveți 1 minut, 15 minute sau o oră pentru a vă dedica ritualului, puteți începe ziua în orice stadiu preferați.

3. Exercițiul este naturale simt bine de droguri

Exercitarea este o modalitate excelentă de a vă menține atitudinea pozitivă din cauza tuturor produse chimice pozitive pe care le eliberează în fluxul sanguin. Obișnuiam să fac exerciții dimineața (după Bon Jovi) și acest lucru este adesea recomandat ca o modalitate puternică de a începe ziua. Acum, fac exerciții făcând activități pe care le iubesc (kung fu și dans) cele mai multe serate, dar chiar și o plimbare în jurul blocului cu un sunet inspirator vă va ajuta. reclamă

4. Utilizați cărți, audio și videoclipuri pentru a vă supraîncărca creierul cu pozitivitate

Există milioane de cărți uimitoare, audiții și videoclipuri pentru a vă absorbi de la oameni care sunt inspirați și care trăiesc viața viselor lor. Apăsați în emoțiile lor pozitive și experiența lor învățând cum gândesc și ce fac pentru a crea viețile pe care le doresc. Puteți face acest lucru dimineața sau în timp ce faceți exerciții, mâncați, călătoriți, gătiți, curățați ... există întotdeauna timp pentru pozitivitate.

5. Limba ta îți formulează gândurile

Puțină schimbare în limba dvs. poate schimba modul în care gândiți și cum acționați. Ori de câte ori cineva te întâmpină și întreabă cum faci cu care răspunzi “amenda” sau “nu prea rau?” Gândiți-vă la ceea ce comunică acest limbaj altora ... și dumneavoastră.

Întotdeauna răspund “Grozav,” “fantastic,” sau “uimitor.” Nu numai că asta îmi amintește că viața este într-adevăr bună, dar de obicei surprinde și ridică și starea persoanei cu care vorbesc. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

6. Eliminați-vă cu persoane pozitive

Se spune adesea că veți avea un nivel similar de sănătate, venit și stil de viață ca cele 5 persoane cu care petreceți cel mai mult timp. Deci, dacă doriți să vă potriviți, atunci începeți să vă petreceți cu oamenii potriviți ... doriți să începeți o afacere, apoi să vă petreceți cu proprietarii de afaceri. Și dacă vrei să fii pozitiv, asigurați-vă că vă petreceți cu oameni pozitivi.

7. Arata-ti aprecierea pentru ceilalti

Apreciind ceilalți pentru un loc de muncă bine făcut, pentru tinuta lor sau pentru zâmbetul lor, începeți să provocați o reacție în lanț pozitivă. Nu te simți grozav când primești un compliment de la altcineva? Ei bine, dacă doriți să primiți mai mult, atunci începeți să le dați afară și urmăriți ce se întâmplă cu oamenii din jurul vostru.

8. Gunoiul, gunoaie

Aceasta este o expresie din programare unde rezultatul este la fel de bun ca și intrarea. Deci, dacă te hrănești cu negativitate toată ziua, atunci e destul de evident că vei fi și negativ. O mulțime de mass-media, inclusiv știrile și televiziunea, se dezvoltă pe negativitate pune-te pe o dieta negativitate (inclusiv persoane) și urmăriți cât de ușor este să vă mențineți atitudinea pozitivă. reclamă

9. Opriți gândurile negative în urmele lor

Este greu să fii o persoană pozitivă în mod constant, iar gândurile negative vor exploda din când în când. Acestea vor fi mai frecvente la început, dar vor scădea pe măsură ce practicați sfaturile despre care vorbim. Când începeți să observați gândurile negative, puteți utiliza o întrerupere a modelului pentru a le opri pe urmele lor.

Ideea este să întrerupeți modelul actual de gândire și să vă schimbați starea. Cel mai de succes dintre mine este piesa Tema Smurfs. Ori de câte ori încep să mă simt frustrat, trist sau supărat, încep să încep să zgomote melodia și destul de curând un zâmbet mare prostesc peste față.

10. Trăiți cu recunoștință

Atât de multe lucruri pozitive se întâmplă în timpul zilei și de multe ori le ignorăm, permițând un comentariu sau un eveniment negativ să ne distrugă starea de spirit. Se poate ajuta păstrează un jurnal de recunoștință unde notezi lucrurile în care îți este recunoscător pentru fiecare noapte sau în timpul zilei. Dacă citiți acest lucru, probabil că veți trăi cu un acoperiș deasupra capului și cu alimentele din burtă, care este o luptă zilnică pentru cea mai mare parte a lumii ... deci ar fi ușor să găsiți multe lucruri pentru care sunteți recunoscător.

11. Reîncărcați bateriile

O cheie pentru a vă menține poziția pozitivă este să vă faceți timp să vă reîncărcați bateriile. Acest lucru ar putea însemna să luați câteva ore în weekend pentru a citi o carte pozitivă sau pentru a lua câteva săptămâni pentru o vacanță. Dacă nu sunteți în poziția de a călători, puteți oricând au o vacanță la domiciliu unde pur și simplu opriți din lumea exterioară și petreceți timp făcând lucrurile pe care le iubești.

Cum să utilizați aceste 11 sfaturi

Acum aveți 11 sfaturi pentru a vă menține atitudinea pozitivă, dar acestea nu vă vor fi de folos decât dacă le puneți în aplicare în viața voastră. Asa de alegeți cel mai ușor vârf sau cea pe care o iubiți cu adevărat și o introduceți în viața voastră începând chiar acum. Apoi, în timp, începeți să implementați celelalte sfaturi și urmăriți pozitivitatea dvs. în creștere.