10 moduri de a lăsa du-te de la minciuna ai spus tu

Toți ne mințim. In fiecare zi. Președintele Obama, Billy Graham, Harrison Ford, Oprah, eu, tu. Da, și tu.

Toți ne mințim. Lasa-ma sa-ti arat:

• Șeful tău te roagă să schimbi modul în care faci ceva la locul de muncă. Primul dvs. instinct este de a concluziona că nu sunteți bine la locul de muncă.
• Fiica voastră strigă pentru că nu puteți să o duceți în casa prietenului ei și ea trebuie să rămână acasă. Ceva vă șoptește că sunteți cu adevărat părinte rău.
• Dragostea ta este retrasă și îndepărtată în ultima vreme și te întrebi ce ai făcut pentru ai face să te superi pe tine. Știi doar că e vina ta.

După cum pretinde Tony Robbins, antrenorul de viață renumit, “Nu este situația, este cea sens noi îi oferim ceea ce face diferența.” Și acest sens, dacă este mai negativ decât pozitiv, vă poate distruge încrederea în sine, curajul și relațiile voastre. Aceasta este mare-timp, în schimbare de viață chestii despre care vorbesc aici.

Să-l îngustăm în cele mai simple imagini. Știați că orice minciună pe care o avem în inimile noastre despre noi înșine se potrivește sub umbrela acestor două afirmații: “Nu sunt suficient. Și dacă nu sunt suficient, nu voi fi iubit.”

Deci, cum dezvăluiți și apoi eliberați minciunile pe care le-ați spus? (Și - veste bună - schimbați-vă viața pentru totdeauna cu adevărul!) Aici sunt 10 moduri:

1. Dați drumul ascultând ceea ce vă spun corpul și capul.

Când minciunile vor vorbi, veți ști că veți simți o tensiune crescândă undeva în regiunea stomacului. Maxilarul tău se va strânge și vei deveni defensiv în mijlocul a ceea ce se întâmplă în prezent.

Acesta este momentul în care trebuie să faceți o copie de rezervă și să adresați întrebarea majoră, “De ce reacționez așa?”

Veți auzi declarații precum, “sunt un idiot,” sau “Aceasta este exact ca ultima dată,” sau “S-ar putea să renunț!” reclamă

2. Lăsați-vă să vă confruntați cu ceea ce auziți capul - nu vă ascundeți.

Când minciunile își ridică capul urât, răspundeți automat.

Majoritatea dintre noi alergăm de la ei oferindu-ne un tratament. Poate fi băutura dvs. preferată, un festival de zahăr, câteva ore prea mult de scăpare în filme sau o carte. Oprah preferă, așa cum am auzit cu toții vorbind despre ea, mănâncă totul și orice și numindu-i mâncare confortabilă.

Secretul aici este acela de a vă observa. Ce se întâmplă? Unde mă ascund, așa că mă voi simți mai bine atunci când mă simt vinovat sau necorespunzător?

Confruntarea înseamnă să dai seama planul tău secret pe care-l utilizează inima pentru a evita lucrurile. Deci, fata-l curajos.

3. Lăsați-vă să vă întrebați cu sinceritate întrebările dificile.

Ele sunt numite întrebări dificile, deoarece acestea sunt ele. Greu. Pentru a le face față este nevoie de curaj.

Nu te misti in jur. Tăiați la rădăcină. Intreaba-te pe tine insuti, “Cred că sunt suficient? Am ceea ce este necesar?” În al doilea rând, întrebați, “Mă tem că nu voi fi iubit (sau aplaudat / apreciat / apreciat)?” Dacă nu vă place răspunsurile la aceste întrebări, atunci Nu te opri acolo.

Libertatea este înfășurată în "de ce" ați ajunge la această concluzie. Vor exista două sau trei incidente în trecutul tău, poate chiar în preajma școlii preșcolare sau timpurii. Acestea v-au lasat cu concluzia ca nu sunteti suficienti si deci sunteti cel mai probabil de neatins.

Fiecare obstacol dureros după aceea a întărit acest lucru, conducând această idee mai adânc și mai adânc. E ca și cum o brazdă era săpată în mintea ta. reclamă

Cu toate acestea, există speranță! Se află în distrugerea rădăcinii și în răsturnarea minciunilor. Inseamna sa sapi o brazda noua.

4. Lasati-va sa deveniti aliatul vostru cel mai bun, cel mai bun prieten si confidenta.

Adânc în inima ta vrei ca cineva să afirme că ești de ajuns, că ești iubitor și iubit. Dar, chiar dacă veți găsi 10 persoane care vă spun aceste lucruri de mai multe ori și o vor însemna, nu le veți crede pentru că nu vă credeți singuri. Ironic, nu-i așa? Ei oferă ceea ce aveți nevoie și îl respingeți.

Deci, trebuie să vă faceți prieteni cu "voi". Deveniți partener și majoretă. Trebuie să fiți primii care sunt consecvent acolo pentru voi înșivă, subțiri. Trebuie să fii promisiunea de a face tot posibilul pentru a-ți îngriji și pentru a-ți păzi vulnerabilitatea și motivația. La urma urmei, cine ar înțelege cine ești mai bun decât tine?

5. Permiteți-vă să vă bucurați de un balon cu aer cald plimbându-vă deasupra foii de parcurs a vieții.

Văzând doar ceea ce este în fața voastră, puteți face ca momentul să pară ca și cum acesta va dura pentru totdeauna. Îmi place imaginea imaginativă a cățărării într-un balon cu aer cald și lăsându-vă să vă ridicați ușor în sus deasupra locului pe poteca în care vă aflați. E atât de liniștit acolo.

Uită-te in jur. Puteți vedea pentru totdeauna!

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Imaginați-vă vederea păsărilor asupra căii înainte și căii care va veni. Și tot felul de zone frumoase din jurul lui nu au fost văzute de la pământ.

În timp ce sunteți acolo, marchează un gigant X în locurile în care s-au întâmplat acele incidente care te-au lăsat cu concluziile tale false. Acest lucru vă va aminti de aici de ce credeți ce faceți despre voi înșivă.

Acum, uita-te la drumul înainte. De aici, puteți seta cursul pentru viitor. Simțiți-vă încântați de asta! reclamă

6. Dă-i drumul prin a determina să te concentrezi pe construirea punctelor forte, nu a slăbiciunilor tale.

Contraface minciunile prin recunoașterea tot ce ești în loc să vă concentrați pe tot ceea ce nu sunteți.

Nu sunt o mare bucătar sau croitoreasă, dar odată am învățat să-mi spun, “Asta e ok. Am puncte forte în alte domenii,” Am inceput sa cresc si alte locuri. Nu mai avea importanță că nu am putut face totul bine. Puteți deveni grozav la ceea ce vă place să faceți. Pur și simplu, acestea sunt punctele tale forte.

7. Lasati-va sa stea in picioare inalti, umerii in spate, ochii inainte.

La fel de prostie cum pare, cum țineți corpul dumneavoastră contează. Amintiți-vă de tensiunea care vine atunci când minciunile vorbește? Mărește-te chiar acum pe umeri. S-au slăbit doar puțin în timp ce citiți acest lucru?

Încercați acest lucru: trageți-vă în sus în sus, umerii înapoi. Ridicați-vă puțin bărbia ca și cum ați avea încrederea unui războinic, a unui lider puternic sau a unei prințese. Acum spune, “eu a.m suficient și îmi voi da seama.”

Ceva se simte diferit imediat. Tocmai ați experimentat un prim pas ușor, dar important, de a vă rezista minciunilor pe care le-ați spus.

8. Dă-i drumul căutând acele minciuni chiar în ochi și spunându-le să meargă să stea în colț și să mănânce un cookie.

Veți auzi minciunile de fiecare dată când percepeți că sunteți criticat sau respins. Îmi pare foarte rău să vă spun asta, dar ei fac parte din viață și nu vor dispărea niciodată complet.

Acestea fiind spuse, avantajul este că puteți învăța să le spuneți cine este șeful. Am început să le imaginez ca niște personaje de desene animate, de culoare albastră și păroasă, care se agită în momentele cele mai neplăcute. Le spun doar, “Da, te-am auzit, dar sunt prea ocupat pentru a asculta chiar acum. Du-te acolo în colț și mâncați un cookie. Mă voi ocupa mai târziu.”

Apoi continuam cu ziua mea fiind persoana puternica si fac ceea ce stiu ca trebuie sa fac. reclamă

9. Dă-i drumul diminuând nevoia de semnificație și schimbându-ți accentul în creștere și dăruire.

E vorba de focalizare. Este cel mai important pentru voi să fiți lăudați pentru ceea ce faceți sau că slujiți altora din jurul vostru din puterea pe care o au dificultățile pe care le-ați construit în voi?

În loc să vă faceți griji cu privire la ceea ce gândește șeful dvs., concentrați-vă asupra modului în care îi puteți ajuta să își construiască afacerea pentru a fi cea mai bună.

În loc să vă subliniați dacă sunteți sau nu părinte rău, asigurați-vă copilului că îi iubești la fel de mult ca luna și că vrei să-i vezi fericit. Ajutați-i să înțeleagă că, uneori, viața ne dezamăgește și cum pot face acest lucru.

În loc să vă întrebați dacă ați aruncat-o din nou cu cea pe care o iubiți, aruncați o privire bună asupra partenerului dvs. și întrebați-vă cum ați putea să-i aduceți un zâmbet astăzi. Discutați cu ei și ascultați ce se întâmplă cu adevărat.

Deplasați-vă de la toate acestea și lăsați-le să servească pe alții din jurul vostru. Minciunile pot construi o compasiune bogată în tine când îți dai seama că toată lumea pe care o întâlnești trece prin același lucru înăuntru.

10. Lăsați-vă să vă țineți ochii și picioarele în mișcare înainte - lăsați trecutul în urmă.

Trecutul tău nu te definește indiferent cine te-a părăsit sau ce ți-a făcut cineva. Ceea ce vă definește cu adevărat este ceea ce faceți de la acest moment și cât de mult sunteți dispuși să cădem și să ne întoarcem din nou, mai înțelepți și mai adânci de fiecare dată. Mărirea provine din învățarea nu din perfecțiune.

Diminuează trecutul până la dimensiunea unei oglinzi retrovizoare din vehicul. Este acolo și puteți să-l vedeți, chiar verificați-l pentru informații, dar pentru a merge înainte cu ochii tăi riveți acolo ar fi dezastru. Privind în largul parbrizului larg, în schimb, vă va duce la aventurile sălbatice ale vieții împlinite. Nu mai vorbim de peisajele frumoase și de surprizele interesante care așteaptă să fie descoperite de-a lungul drumului.

Iartă-te, lasă-te și fii recunoscător pentru tot ceea ce te-a învățat trecutul. Așteptați minciunile la zgomotele albe în fundal și înlocuiți-le cu muzica frumoasă de trai concentrată în schimb pe dragoste și compasiune.

Cum ai triumfat peste acele minciuni care încearcă să te țină înapoi de tot ce trebuie să trăiești? Vă rugăm să distribuiți comentariile de mai jos.

Creditul de fotografie recomandat: Imagine de credit: zavulonya / 123RF Imagine stoc prin intermediul submit.nofrom.ro