10 moduri de a renunța la relațiile anterioare

“Te rog, nu te lasa la revedere; Nu putem da dragostea noastră încă o încercare; Hai baby, să începem din nou; Pentru că ruperea este greu de făcut” - Neil Sedaka

Se spune că ruperea este greu de făcut, dar devine mai ușor atunci când știi cum. Trucul este să renunți la trecut. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, dar este posibil. Urmați cele zece pași de mai jos pentru a renunța la relațiile anterioare și treceți la următorul capitol al vieții.

1. Practica

reclamă

Fapt - 90% din muzică și artă sunt produse de munca copiilor sau sclavilor ...

Totul necesită practică și controlul gândurilor și emoțiilor nu este diferit. Nu mai lua un loc în spate în viața ta în timp ce te aștepți ca lucrurile să ți se dea. În schimb, rolați-vă manecile și puneți-vă efortul. De-a lungul timpului, veți dezvolta abilitatea de a vă trage cu grijă gândurile departe de a locui pe ceea ce ar fi putut fi și de a vă concentra pe ceea ce este.

2. Iartă-te pe sine însuși

Nimeni nu e perfect. Dacă credeți că nu ați greșit în ultima dvs. relație, sunteți nebun. Relația sa încheiat pentru un motiv. Ceva nu a făcut clic și nu a fost ceea ce căutați amândoi. Indiferent cât de amabil este împărțirea, există sentimente naturale de pierdere, abandonare și eșec. Iartă-te și mergi mai departe. reclamă

3. Găsiți confort în timpul bun

Nici o relație nu este complet lipsită de vremuri bune, așa că vă concentrați pe vremurile minunate pe care le-ați avut. Nu stați pe ceea ce ați fi putut face pentru a le face mai buni, sau gândiți-vă cum să le aduceți înapoi. Acele vremuri au dispărut, și chiar dacă te-ai întors cu acea persoană, lucrurile nu vor fi niciodată așa cum erau. Nu iei mulligani în viața reală. Permiteți acelor vremuri bune să vă ofere un zâmbet. Ți s-au întâmplat și au fost fericiți. Nu lăsați gândurile negative ale ex-voastră să vă reamintiți de fericirea voastră.

4. Aflați din greșelile dvs.

Dacă mintea voastră se rătăcește pe teritoriul jocului de vină, nu vă bateți pentru că vă bateți. Această situație cu ochi-pentru-ochi implică numai tine, deci pierzi. Nu poți să faci întotdeauna dreptate cu aceeași persoană, dar poți să-ți faci aminte de greșelile tale evitându-le în viitor. Niciun moment nu este irosit dacă învățați ceva din experiență.

5. Concentrează-te pe tine

Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce vă gândește ex, cum se simt, ce fac sau cu cine vorbește. Nu are rost să ai convorbiri lungi, imaginare, pentru că nu este cealaltă persoană în capul tău - ești tu. Voi repetați cuvintele lor sau imaginați răspunsurile. Nu te mai îngrijora de ceea ce fac. Este în afara controlului tău. Concentrați-vă asupra a ceea ce faceți, înainte de a lovi un copac. reclamă

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

6. Ochii spre Front

Se pare clar, dar cel mai bun mod de a renunța la trecut este să privim spre viitor. Această relație trecută nu este atât de rea atunci când aveți experiențe și obiective pe care să le așteptați. Este bine sa amintiti aici si acolo, dar sa nu lasati gandurile plicului trecut si sa impiedicati sa va prezentati.

7. Nu încercați să uitați

Încercarea de a uita pe cineva este o idee proastă. Pur și simplu, concentrându-se pe încercarea de a uita, vei conduce să faci lucruri pe care nu ar trebui să le faci. Timpul petrecut cu cineva este o parte din viața ta. De ce ai vrea să renunți voluntar la o parte din tine? Nu blocați amintirile cu intenție; pierzi suficient din ele pentru a forța situația.

8. Îmbrățișează impermanența vieții

Totul în viață este temporar, chiar viața însăși. Chiar dacă imortalitatea ar fi posibilă, viața nu ar rămâne așa cum este pentru totdeauna. Va trebui să ne extindem, să ne conectăm, să ne deconectăm și să ne mutăm. O parte a creșterii acceptă că nimic din viață nu este permanent. Nu contează cât de mult lucrați, unele lucruri nu sunt în controlul tău. Fă ce poți cu ceea ce ai, sau în curând te vei găsi fără nimic. reclamă

9. Înlăturați Zidul Berlinului

Când Chuck Norris urăște pe un perete, se oprește comunismul ...

Există un gol în care relația trecută a fost odată. Trebuie să umpleți acel vid cu contactul uman. Fie că te conectezi cu oameni noi sau te reconectezi cu prietenii și familia, ușurează-ți apărarea și lăsa oamenii înăuntru. Dacă ești păzit, vei trage inevitabil, făcându-te mizerabil în acest proces.

10. Dă-i bine ...

O modalitate foarte bună de a te simți mai bine este să le dai altora. Katie McCarthy are un mare podcast numit Dă-i bine, în care prezintă profiluri de oameni care contribuie pozitiv la societate. Este distractiv să înveți despre toate căile pe care le poți contribui. Nu trebuie să schimbi lumea - doar fă-ți oamenii din jurul tău mai fericiți. Ei vor returna favoarea prin faptul că te aplauzează când ești jos.

Ruperea este dificilă, dar toți pierdem relații importante. Renunțarea la relația trecută este dificilă, dar este necesară pentru a avansa cu viața ta. Dacă nu, veți sfârși într-o mulțime de timp și veți regreta mai târziu, creând un ciclu vâscos. Cu accent, disciplină și practică, puteți renunța la această relație trecută din mintea voastră și puteți continua spre un nou, mai fericit.