10 moduri de a-ți atinge obiectivele chiar și atunci când ești plictisit

Inceperea unei activitati pentru prima data este poate cea mai distractiva pe care o poti experimenta vreodata; este nou, complet neobișnuit, interesant de a participa, și nu este niciodată plictisitor. Dar în cele din urmă va veni un moment în care excitarea începe să se desprindă și strălucirea nu mai este ceea ce a fost atunci când ai început.

Acum treceți prin mișcări. Poate ajunge la un nivel competent și nu mai simți un sentiment de provocare cu ceea ce faci. Acesta este un lucru pe care l-am experimentat de prea multe ori în călătoria mea personală atunci când fac noi activități.

Ai ajuns la o scenă pe care Seth Godin o cheamă “Dipul.” Lucrurile nu progresează și nici nu se diminuează. Este înfricoșător și în cele din urmă frustrant. În acest stadiu, sunteți la o intersecție și decideți dacă doriți să renunțați sau să renunțați.

Deci, cum depășiți acest lucru?

Iată 10 tehnici pe care le-am folosit personal pentru a continua atunci când lucrurile erau plictisitoare și frustrant.

1) Împingeți-vă să lucrați atunci când lucrarea nu este ușoară sau distractivă de făcut.

Cel mai frecvent motiv pentru care nu am reușit în trecut a fost că nu am reușit “faceți primul pas” când a venit să fac ceea ce am vrut să fac. Am subestimat puterea impulsului și, în schimb, m-am concentrat asupra scopului final, ceea ce ma făcut să-mi dau seama cât de copleșitor a fost totul. In schimb, concentrați-vă asupra a ceea ce trebuie să faceți în prezent pentru a obține rostogolirea mingii. reclamă

Dacă este vorba de a lovi sala de gimnastică și de a vă face antrenamentele zilnice, concentrați-vă pur și simplu pe ambalajul echipamentului de gimnastică și lăsându-vă casa, apoi intrăți în mașină și porniți motorul. Înainte de a ști, va avea loc un impuls și nu veți avea altă posibilitate decât să continuați să vă deplasați înainte.

2) Concentrați-vă pe proces și nu pe obiectivul final.

În timp ce obiectivele sunt importante, focalizarea exclusiv asupra rezultatului final vă va lăsa întotdeauna să vă simțiți stresați și frustrați. Cu toate acestea, pur și simplu nu reușim să ne dăm seama că ajungerea acolo nu ne cere să facem un salt uriaș, ci pur și simplu să luăm lucrurile cu un pas la un moment dat.

Împărțiți ce trebuie să faceți pentru acea zi și începeți să lucrați la el. Un an de acum, veți privi înapoi la munca pe care ați făcut-o și vă veți da seama cât de departe ați plecat.

3) Dezvoltați ritualuri și le angajați zilnic.

Suntem suma obiceiurilor noastre zilnice - acest lucru nu am înțeles până acum prea recent. Niciodată nu mi-am dat seama că obiceiurile se pot aplica activităților dvs. de lucru și nu doar etichetei de baie, cum ar fi spălarea dinților sau spălarea feței.

Pe scurt, succesul dvs. este definit pur și simplu de ceea ce faci zilnic și nu doar cum o faceți. Aflați ce trebuie făcut zilnic pentru a vă deplasa înainte și a vă face un ritual zilnic. În timp, acest lucru se va transforma într-un obicei care va fi pur și simplu în imposibilitatea de a vă opri.

4) Stabiliți ceva pentru a vă face răspunzători.

Dacă vă este destul de greu să vă împingeți, stabiliți ceva ce va face inevitabil. reclamă

Dacă obiectivul dvs. este să vă treziți devreme, încercați ceva de genul parcării mașinii într-o mașină “nici o zonă de parcare,” care vă va obliga să vă treziți la ora 6:30 pentru a vă deplasa, deoarece știți că un participant la parcare vă va oferi un bilet dacă nu reușiți. Sau încercați ceva simplu, cum ar fi plătirea unui prieten de 100 $ pentru că nu ați reușit să atingeți obiectivul dvs. într-o anumită săptămână.

Răspunderea este foarte puternică și vă va ajuta să dezvoltați motivația dacă vă pare că ați lipsit în stadiile incipiente.

5) Faceți o listă de beneficii pe care le veți obține de la a face acest lucru.

Atunci când ne desfășurăm activitățile zilnice, uităm uneori de ce o facem în primul rând, ceea ce ne-a determinat să dezvoltăm voința și să încercăm să o urmăm.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Scrieți toate beneficiile pe care le veți obține de la a face ceea ce faci și de a le fixa pe perete, unde o vedeți în fața dvs. zilnic.

6) Faceți o listă de dureri pe care le veți experimenta dacă nu o faceți.

Dacă numărul 5 nu funcționează, scrieți o listă de consecințe cu care vă veți confrunta dacă nu o faceți. Nu o să te facă să te simți supraponderal și nesănătoasă? Veți fi încă blocat la locul de muncă mort pentru încă 5-10 ani? Veți rămâne singur și singur timp de un an?

Utilizați durerea ca putere pentru a vă ajuta să împingeți. Nimic merită să fie ușor de făcut și, uneori, poate fi extrem de plictisitor. reclamă

7) Aveți un scop mai înalt care vă motivează să continuați.

Pe lângă faptul că aveți obiective, trebuie să aveți un motiv mai înalt de a face ceea ce faceți, care merge mai presus de orice financiar sau personal.

Poate că lăsați o moștenire în urmă, pentru ca alții să poată urma pe urmele tale sau să schimbe concepțiile greșite și să redefinească normele spre bine. Sau poate că este vorba de a pune capăt foamei lumii, oferind un far de speranță pe care alții să-l urmeze pentru a face acest lucru.

Aveți un motiv mai înalt decât voi, care vă face să vii în viață. Un scop care este într-adevăr aliniat la tine vă va oferi un scop definit de viață care vă va face să vă simțiți obligați să urmați.

8) Obțineți obiectivele publice.

Nu este nimic mai motivant decât să-i spui altora despre ce ai de gând să faci. Cu cât îi anunțați mai multe persoane, cu atât mai puternic va fi; te va forța să acționezi, din moment ce vei ști că dacă nu o faci, vei fi marcat ca un eșec sau pe cineva care nu rămâne veritabil cuvântului tău.

Stabiliți-vă o provocare pentru a-ți anunța obiectivele pe toate conturile dvs. de social media și puneți o dată vizată pentru a le atinge pe toate.

9) Stabiliți sarcini mai dificile pentru a vă împinge mai departe.

Dacă ați făcut ceva de mult timp. Va veni un moment în care veți ajunge la confort și familiaritate cu ceea ce faceți. Se va părea monoton și robotic până la punctul în care nu te mai gândiți la mișcări. reclamă

Este în această etapă crucială în dezvoltarea ta, unde știi că trebuie să stabilești noi provocări pentru a avansa și a ajunge la nivelul următor. Nu există niciodată un nivel complet de măiestrie în ceea ce faci și există întotdeauna un alt nivel.

Creați o listă de obiective mai mari și mai provocatoare pentru dvs., care vor face lucrurile mai distractive și interesante din nou. Poate că ați putea încerca să luați mai multe clase avansate sau să setați mai multe numere țintă în activitatea dvs. de vânzări, de exemplu.

10) amestecați modul în care faceți lucrurile pentru a reînvia factorul distractiv.

Făcând aceleași lucruri din nou și din nou nu este niciodată distractivă și poate duce la plictiseală și frustrare. Încercați să faceți aceleași lucruri în moduri diferite, pentru a crea varietate și a crea creativitate.

Îmbinați-vă planurile de antrenament, lucrați la activitățile dvs. într-un mod diferit sau, probabil, schimbați-le complet!

Cu cat am mai experimentat plictiseala, cu atat am realizat cat de mult este un dar. Aveți acum ocazia de a încerca ceva diferit și de a gândi în afara casetei, o oportunitate de a dezvolta un caracter și perseverență și mai mare atunci când lucrurile nu sunt convingătoare și o calitate pe care foarte puțini oameni o au, care vă va servi foarte mult înainte.