10 semne de avertizare privind stima de sine scăzută și lipsa încrederii

  • Dominick Harrison
  • 0
  • 3726
  • 96

Încrederea în sine poate fi definită ca o credință în abilitățile persoanei și menținerea unui sentiment de competență. Pe de altă parte, încrederea scăzută în sine poate fi definită ca o lipsă de credință în abilitățile și competențele persoanei.

Increderea in sine poate contribui la succes, in timp ce stima de sine scazuta poate sa o impiedice. Pentru a evita căderea în modele de stima de sine scăzută și lipsa de încredere, consultați următoarele semne de avertizare.

1. Verificați telefonul în timp ce sunteți singur în situații sociale.

Te găsești incapabil să stai liniștit în situații sociale cu puțin sau deloc prieteni. În schimb, vă aflați cu disperare verificând telefonul să apară mai conectat social.

Bacsis: Încercați să exercitați o afirmație, cum ar fi “Sunt iubit.” reclamă

2. Înapoi în jos în timpul unui dezacord pentru a calma o altă persoană.

Te găsești de multe ori în conversație; negociați opiniile dvs. pentru a evita conflictul. Mai degrabă evitați să experimentați ape stâncoase decât să vă exprimați sincer.

Bacsis: Încercați o afirmație, cum ar fi “opinia mea contează” sau “Trăiesc autentic.”

3. Nu puteți părăsi casa fără machiaj sau îndemâna.

Câștigi un fals sentiment de stima de sine de la purtarea machiajului sau îndemânării. În loc să simțiți respectul de sine din interior, simțiți nevoia de a vă simți bine pentru a vă simți bine.

Bacsis: Încercați zilnic “sunt frumos” afirmare. reclamă

4. Faceți prea multe critici constructive.

Voi rupeți în baie după ce un coleg vă oferă critici constructive cu privire la performanța dvs. de muncă; veniți să strigeți la prieteni atunci când vă critică alegerea într-o întâlnire. În loc să luați în mod obiectiv critici, reacționați emoțional.

Bacsis: Încercați să numărați până la 3 înainte de a răspunde la critici.

5. Ți-e frică să contribui la părerea ta în conversație.

Te găsești pe al doilea ghicit ce vrei să spui înainte să spui asta, în loc să scufunzi în conversație fără să te gândești. S-ar putea să vă simțiți stuttering și angajarea în auto-vorbit negativ.

Bacsis: Concentrați-vă asupra respirației atunci când începeți să vă ghiciți pe alta pentru a evita supra-gândirea. reclamă

6. Sunteți nehotărâți în mijlocul deciziilor simple.

Vă schimbați mintea după ce ați ajuns la o decizie simplă, cum ar fi ce activitate trebuie să faceți cu un prieten sau ce mâncare să mănânce. Apoi, odată ce ați ajuns la o altă decizie, vă schimbați mintea mereu.

Bacsis: Vocalizați afirmația “Sunt asertiv și în controlul vieții mele.”

Citiți Următorul

10 afirmații pozitive pentru succes care vă vor schimba viața
Semnele de stima de sine scazuta si de cauzalitatea radacinii nu ar putea fi cunoscute
Cum să câștigi încredere și să spori cu adevărat stima ta de sine
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

7. Nu poți face complimente autentice.

Reflectă când cineva îți plătește un compliment adevărat, în loc să accepți grațios complimentul.

Bacsis: Practicați afirmația “Sunt vrednic de iubire” sau “Am multe calități bune.” reclamă

8. Vrei să renunți prea repede.

Voi renuntati la obiectivele si visele voastre inainte de a incepe cu greu. Îți lipsește încrederea în succesul tău, așa că renunțați la toate împreună.

Bacsis: Practicați afirmația “Sunt un căutător de succes, nu un eseu eșec.”

9. Te compari cu ceilalti.

Acordați o atenție deosebită celor pe care îi considerați mai de succes decât dvs. și lăsați-vă ca propria dumneavoastră valoare de sine să aibă un efect de scădere. În loc să vă concentrați doar pe călătoria voastră și pe călătoria voastră, vă uitați în mod constant la toți ceilalți.

Bacsis: Declară afirmația “Sunt mai mult decât suficient.”

10. Fugiți.

Afișați o poziție scăzută a corpului: nu stați în picioare, ci lăsați-vă corpul în jos în jos, trimițând mesajul că nu sunteți mândri de tine.

Bacsis: Luați câteva minute în fiecare zi pentru a vă concentra pe poziția corpului. Aruncați o privire la aceste 10 Grafice care vă ajută să vă îmbunătățiți postura în cel mai scurt timp.

Mai mult despre încrederea în sine

  • Cum să câștigi încredere și să spori cu adevărat stima ta de sine
  • Cum să fii sigur: 62 de modalități dovedite de a construi încrederea în sine
  • Cum să construiești stima de sine (un ghid pentru a-ți realiza puterea ascunsă)




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.