10 lucruri pe care le puteți face pentru a vă face cât mai mult de dimineață

Dimineața ar trebui să fie un timp productiv, o bucurie și o parte importantă a zilei pentru a vă face să deveniți o persoană mai bună. Dimineața este o parte vitală a zilei. Pentru a-ți face mai multă inspirație și merită dimensiunile, probabil că trebuie să iei în considerare câteva lucruri pe care trebuie să le faci pentru a obține cele mai bune rezultate.

1. Începeți mai devreme

Pentru a obține cele mai bune din diminețile dvs., este mai bine să începeți mai devreme. Aceasta înseamnă să profiți cât mai mult de seara precedentă și să vă culcați devreme. Odihna bine vă oferă mai multă energie, productivitate și claritate. Sunteți, de asemenea, mai puțin stresați și mai puțin iritabili.

2. Cunoașteți și practicați ceea ce declanșează starea dvs. cea mai creativă

Nu puteți obține cele mai multe din diminețile dvs., dacă într-adevăr nu sunteți familiarizați cu voi înșivă. Trebuie să știți ce face ritualurile de dimineață mai ușor de realizat. Acest lucru ar putea însemna la ce oră trebuie să vă treziți și ce poziție vă va pune în mișcare creativitatea. reclamă

Trebuie să setați ceasul deșteptător sau să îl opriți? Sau trebuie să îți stabilești șevaletul, să te îmbraci sau să alergi lângă patul tău sau să asculți doar un anumit cântec? Găsiți ce va face ziua într-un mod perfect.

3. Imaginați-vă dimineața perfectă

Mulți oameni ar putea să nu știe acest lucru, dar imaginându-vă cât de perfectă va fi dimineața ta va tinde să vă încurajeze simțurile și vă oferă intensitatea pentru a vă atinge obiectivele pentru dimineața.

Deci, aveți o imagine clară a modului în care doriți ca dimineața dvs. să fie. O să-l cheltuiți cu o masă consistentă, să faceți o jogging, să citiți o carte, să vă angajați cu alți membri ai familiei sau să aveți o perioadă de singurătate? reclamă

4. Exercitarea

Potrivit studiilor, persoanele care se angajează în exerciții fizice regulate sunt mai calme, mai fericite și mai bine pregătite pentru a face față stresului sau a oricărui lucru care îi aruncă ziua. Integrarea unui exercițiu în dimineața dvs. vă va stimula productivitatea și vă va oferi o dispoziție potrivită pentru această zi. Nu trebuie să fie o activitate fizică intensă, poate călătorie cu bicicleta sau o plimbare în jurul cartierului dvs. sau luarea unor yoga va fi ceea ce aveți nevoie pentru a vă face ziua să meargă în direcția cea bună.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

5. Obțineți un plan

Aveți un program de dimineață care este bine proiectat pentru a vă ajuta să vă direcționați energia în mod pozitiv. Aveți un plan detaliat care are un interval de timp pentru a vă îndeplini sarcinile importante de dimineață.

6. Prioritizează

Este mai bine să nu vă mulțumiți dimineața cu atâtea activități, ci mai degrabă să o stocați cu ceea ce este cel mai important. Aceasta înseamnă prioritizarea și, de cele mai multe ori, sarcinile dificile ar putea fi ceea ce vă face creativitatea. Mulți oameni de succes numesc acest lucru mâncând broasca mai întâi. reclamă

7. Gestionați-vă energia și timpul

De cele mai multe ori nu este vorba despre gestionarea timpului, ci și despre gestionarea energiei. Urmăriți ce faceți cu timpul și energia dvs. dimineața. Asigurați-vă că obțineți un randament pentru utilizarea timpului și a energiei. Dacă ceea ce nu este necesar vă pare să vă înconjoară și să vă lasă oboseală înainte de a începe ziua, încercați să o reeșalonați pentru ultima parte a zilei.

8. Mănâncă bine

Asigurați-vă că aveți o masă decentă dimineața. Acest lucru ar putea însemna să mănânci sănătoase și să eviți mesele grase care ar arde rapid și te vor face să te îmbraci pentru o zi obosită. Așa că mâncați bine; încercați să consumați o dietă formată din proteine, carbohidrați și fibre. Mâncați destul și asigurați-vă că mâncarea vă pregătește pentru ziua perfectă.

9. Rochie bine

Dreptul de îmbrăcăminte vă menține într-o stare pozitivă pentru a vă întâlni ziua. Aceasta adaugă la stima ta de sine și îți întărește încrederea pe drum. reclamă

10. Construiește un obicei

Asigurați-vă că ceea ce se aplică cu succes pentru dvs. ar trebui să fie repetat zilnic. Este nevoie de eforturi pentru a construi un obicei și a rămâne în concordanță cu acesta. Cu toate acestea, efortul merită să fie dacă vă puteți menține în continuare.

Credit recomandat pentru fotografie: http://www.pixabay.com prin intermediul pixabay.com