10 lucruri pe care oamenii de dimineață le fac ca acestea să fie diferite

Ajungeți dimineața este greu pentru că patul dvs. este atât de confortabil și știți că aveți o listă fără sfârșit care vă așteaptă. Este greu sa schimbi ritmul vostru circadian de a fi o bufnita de noapte la o persoana de dimineata, dar este posibil! Verificați aceste zece lucruri pe care oamenii de dimineață le fac pentru a le face diferite și pentru a vedea ce obiceiuri puteți să vă faceți în propria viață. S-ar putea să fiți o persoană de dimineață înainte să știți asta!

1. Sunt mai fericiti.

Persoanele de dimineață sunt mai fericite, deoarece sunt mai adaptate la programul tipic. Bufnițele de noapte sunt probabil mai crankier, deoarece acestea stau mai târziu, apoi încă mai trebuie să se ridice devreme pentru a lucra un loc de muncă 9-5. Persoanele de dimineață, pe de altă parte, sunt gata să facă față zilei până când începe slujba lor de birou. O altă posibilă cauză pentru dispozitivele lor solare este literalmente expunerea la soare a luminii naturale sa dovedit a face ca oamenii să fie mai fericiți și să-și îmbunătățească dispozițiile. reclamă

2. Sunt mai productiv dimineața.

Persoanele de dimineață se ridică și pleacă. Ei fac cafea, fac duș, împachetează prânzul și urmăresc știrile. Ei încep ziua lor. Persoanele de dimineață au adesea mai multă energie la începutul zilei și consideră că este mai bine să-și programeze sarcinile provocatoare pentru acest moment.

3. Nu lovesc snooze.

Persoanele de dimineață nu lovesc butonul de amânare. Nici măcar nu nevoie butonul de amânare. Persoanele de dimineață sunt pregătite să se ridice de îndată ce alarma lor se stinge. Am cunoscut chiar și oameni de dimineață care sunt treji inainte de alarmele lor se sting! reclamă

4. Au un risc mai scăzut de depresie.

Studiile au arătat că persoanele care sunt mai înclinate să rămână până târziu sunt mai susceptibile de a avea tulburări de dispoziție. Acest lucru se datorează faptului că oamenii de dimineață petrec mai mult timp în societate în timpul zilei, în timp ce bufnițele de noapte au ieșit când lumea este mai puțin populată -.

5. Se simt mai puțin grăbiți.

Persoanele de dimineață se trezesc cu timpul să ia micul dejun și să se pregătească pentru lucru într-un ritm mai relaxat decât cei care au lovit amiază până în ultima clipă. Au timp să întâmpine ziua cu o ceașcă de cafea și un zâmbet, mai degrabă decât să se simtă nemulțumiți de criza de timp. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Sunt mai pregătiți pentru ziua lor.

Persoanele de dimineață au mai mult timp să se pregătească pentru ziua lor, deoarece au timp înainte de a-și îndeplini obligațiile. Pot să fixeze micul dejun și să prindă prânzuri. Și, pentru că sunt buni cu gestionarea timpului, oamenii de dimineață pregătesc adesea toate aceste lucruri cu o seară înainte. S-ar putea suna copilăresc să îți porți hainele cu o seară înainte de a munci, dar ajută la salvarea mult timp dimineața!

7. Ei au grade mai bune.

Un studiu făcut la Universitatea din Texas arată că studenții care sunt oameni de dimineață au avut AAP cu cel puțin un punct mai mare decât colegii de noapte din owl. Acest lucru se poate datora faptului că ei dorm mai mult și sunt mai puțin susceptibili să renunțe la clasă și, din moment ce nu sunt în sus și în noaptea târziu, se află în activități care cauzează mai puțin probleme. Dar niciodată nu vă temeți, doar pentru că nu sunteți la școală nu înseamnă că nu puteți beneficia de a fi o persoană de dimineață - puteți să vă depășiți colegii noștri de bufniță! reclamă

8. Sunt mai atenți și mai organizați.

Persoanele de dimineață se trezesc devreme, deoarece se culcă mai devreme și se odihnesc suficient. Bufnițele de noapte încearcă să se hrănească prea mult în orele disponibile, care le poartă și le împiedică să obțină tot somnul de care au nevoie. Ca urmare, organizația lor suferă. Persoanele de dimineață sunt atente pentru mai multe ore de veghe, ceea ce le dă mai mult timp și energie pentru a fi productiv și organizat.

9. Sunt mai frumoase.

Acest lucru merge împreună cu riscul de depresie în acea dimineață oamenii au dispoziții și dispoziții mai bune. Ele sunt mai mult în societate și socializează cu o varietate mai mare de oameni decât bufnițele de noapte. Persoanele de dimineață mai mult decât probabil simt că sunt mai productive în timpul zilei decât omologii lor de seară, așa că se simt mândri de ei înșiși și sunt capabili să transmită acel pozitivism în interacțiunile lor cu ceilalți.

10. Este mult mai probabil să respecte un program.

Persoanele de dimineață se trezesc în același timp în fiecare zi, ceea ce le stabilește pe o cale bună de a respecta un program pe tot parcursul zilei. Este mult mai probabil ca aceștia să stabilească limite de timp pentru proiectele de la locul de muncă, să se țină de ele și să îndeplinească termenele limită.

Credit de fotografie recomandat: Joeri Poesen prin flickr.com