10 lucruri păsări timpurii face ca acestea să devină mai probabile pentru a fi de succes

Ești o pasăre timpurie? Majoritatea oamenilor au auzit fraza “cine se scoală de dimineața departe ajunge,” dar de fapt pot fi mult mai mult decât atât.

Păsările timpurii sunt mult mai probabil să fie proactive, fericite și sănătoase - verificați 10 lucruri pe care le fac păsările precoce care le fac mai multe șanse să aibă succes.

1. Pot să-și îndeplinească sarcinile imediat ce își încep ziua

Nu durează prea mult pentru ca zilele noastre să înceapă; familia, prietenii, obligațiile de carieră, e-mailurile și tăinuirea înseamnă că există lucruri de făcut în momentul în care te trezești. Păsările de primă vârstă primesc acest început, îndeplinindu-și majoritatea sarcinilor dimineața.

Acest lucru este bine și într-un alt mod - deoarece păsările devreme realizează sarcini atunci când se trezesc, sunt mult mai probabil să aibă o seară relaxată. reclamă

2. Ele pot fi cablate pentru a fi un ascensor timpuriu

Cercetătorii au descoperit că aproximativ 10% dintre noi se nasc păsări timpurii. Aceasta înseamnă că multe păsări timpurii sunt de fapt cablate în acest fel, și forțându-se să doarmă vor reduce cât de proactive sunt. Așa că îmbrățișați-vă statutul de pasăre timpurie pentru a obține succes!

3. Ele pot fi mai inteligente

Un studiu realizat în 2008 de la Universitatea din Texas a descoperit că elevii care au identificat că au fost păsări timpurii au înregistrat, de fapt, un punct complet mai mare pe GPA decât studenții care au identificat bufnita de noapte.

4. Ele sunt cele mai focalizate în dimineața

Mulți oameni se simt mai bine concentrat primul lucru dimineața, iar păsările devreme devin într-adevăr să îmbrățișeze acest lucru în timp ce se ridică atunci când majoritatea oamenilor sunt adormiți, creând mai puține distragerii.

Cea mai eficientă metodă de a lucra este sesiunea de blocuri de două până la patru ore - și de către 11 păsări timpurii au terminat deja primul lor bloc. reclamă

5. Urmăresc obiceiurile oamenilor extrem de reușite

Se pare că salutul în ziua devreme este unul dintre cheile succesului. Mulți antreprenori de succes sunt păsările timpurii; CEO-ul Apple Tim Cook se pregătește pentru ora 4:30 și Richard Branson se pregătește pentru ora 5.45 a.m. Aceasta se poate întâmpla deoarece începerea devreme vă oferă un început în cursul zilei.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Ei dorm o noapte buna

Un somn bun de noapte este esențial pentru o zi productivă, iar păsările timpurii au adesea mai multe șanse să doarmă.

Mulți oameni se luptă să cadă imediat să doarmă, iar mulți se trezesc în timpul nopții. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să aveți nevoie de încă o jumătate de oră dimineața - și, odată ce păsările devin devreme atât de devreme, au posibilitatea de a obține un somn în plus dacă au nevoie de ea.

7. Sunt mai proactivi

Într-un studiu din 2008 de la Harvard, Christop Randler a descoperit că oamenii de dimineață sunt mai proactivi. reclamă

Păsările timpurii au fost mai predispuse decât bufnițele de noapte să fie de acord cu declarații proactive precum “Îmi petrec timpul pentru a-mi identifica obiectivele pe termen lung.”

O atitudine proactivă conduce, în mod natural, la creșterea productivității, ceea ce înseamnă că păsările mai devreme au mai multe șanse să aibă succes mai târziu.

8. Au timp pentru micul dejun

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar mulți oameni nu fac timp pentru un mic dejun propriu-zis, sau chiar pentru un grăbit. Cei mai în vârstă au mai mult timp liber în dimineața lor decât alte persoane, astfel încât au mai puține scuze pentru a sări peste micul dejun.

Un sondaj de la Scoala de Sanatate Publica din Harvard a descoperit o posibila legatura intre micul dejun si un risc mai mare de boala coronariana, deci un mic dejun bun poate beneficia in multe feluri. reclamă

9. Ele pot fi mai fericite

Un studiu de la Universitatea din Toronto a arătat că oamenii de dimineață ar putea fi mai fericiți și mai sănătoși decât buchetele de noapte. Partea de sănătate este parțial logică; deoarece păsările devreme devin mai devreme, au mai multe șanse să mănânce un mic dejun bun și exerciții fizice.

Fericirea este partea mai interesantă; oamenii de dimineata raporteaza niveluri mai ridicate de fericire, care ar putea fi datorate modului in care sunt proactivi.

10. Au trăiri mari de personalitate

Studiile au arătat că păsările timpurii au mai multe șanse de a arăta câteva trăsături decât bufnițele de noapte. Bufnitele de noapte sunt mai predispuse să manifeste creativitate și pesimism, în timp ce păsările timpurii sunt mai predispuse să manifeste optimism, conștiință și satisfacție.