10 pasi simpli pentru a da drumul trecutului

Timpul zboară și trecutul este în spatele nostru acum. Cu vremurile pe care le-am lăsat în urmă, există mai multe încercări și necazuri pe care le trecem prin viață; învățăm din greșelile noastre și continuăm. Cu toate acestea, există momente pe care le-am avut în trecut, pe care tocmai nu le putem abandona. Ne-am adus, am făcut emoțional și ne plângem gândindu-ne la lucruri care n-ar fi trebuit să ni se întâmple niciodată.

Dar nu este trecutul care ne definește. După cum spune psihologul Carl Jung: “Nu sunt ceea ce mi sa întâmplat. Eu sunt ceea ce aleg să devin.” Cu toții alegem să devenim ceea ce dorim și dorim și nu ar trebui să regretăm lucrurile care nu au mers bine în trecut, deoarece ne fac doar umerii și ne rețin de la o viață veselă.

Iată 10 pași simpli pentru a renunța la trecut. reclamă

1. Recunoașteți că este timpul să continuați

Cea mai grea parte a renunțării la trecut este încercarea de a lua decizii pentru a continua. Da, este destul de greu să faci noi alegeri care să ne depășească greșelile în viață, dar trebuie să ții minte întotdeauna că ai un viitor de împărțit. Ați plătit deja pentru trecut și dacă acest lucru nu funcționează pentru dvs., trebuie să recunoașteți că este timpul să mergeți mai departe.

2. Faceți o listă cu lucrurile pe care le puteți “a reface”

Viața nu-ți dă o a doua șansă tot timpul. Dar ce puteți face este să faceți o listă cu lucruri pe care ați fi făcut-o diferit dacă ați putea reveni la timp și o puteți face din nou. Efectuarea unei astfel de liste vă va ajuta să învățați din greșelile dvs., oferind în același timp idei despre ce ar fi trebuit făcut bine. De asemenea, dezvoltați o abilitate de a planifica lucrurile și acest lucru vă va ajuta cu siguranță să vă modelați obiectivele viitoare în viață.

3. Credeți în voi înșivă

Durerea și suferința sunt părți ale vieții tuturor și, dacă crezi în tine însuți, vei depăși durerea mai repede decât oricine altcineva. Tot ce trebuie să faceți este să vă asigurați că știți ce faceți și că nu vă va lăsa să vă rețineți uitându-vă trecutul. Când începeți să vă credeți, veți dezvolta o atmosferă pozitivă în jurul vostru și aceste sentimente pe care le obțineți vă vor ajuta să umbrească greșelile și amintirile rău care vă bântuiește. reclamă

4. Meditează

Dacă sunteți frustrat și deprimat din cauza unor lucruri care s-au întâmplat în trecut și nimic nu a schimbat sentimentele față de el, trebuie să începeți meditația. Găsiți liniște, rămâneți calm și respirați mult. Cu meditația, te vei ține departe de lumea zgomotoasă și plină de zgomote. Vă păstrați departe de distragerile și faceți-vă în liniște cu meditația.

5. Trăiți în prezent

Dacă nu vă bucurați de viața pe care o trăiți, viitorul va fi întunecat. Nu trebuie să ai nici un regret care să-ți mănânce gândirea și trebuie să trăiești în prezent. Ce sa făcut este făcut și nu se mai întoarce. Mergeți la drumeție cu prietenii sau dansați, cântați și faceți ce vreți să faceți. Te face sa te simti plin de viata si te energizezi sa te concentrezi asupra lucrurilor pe care trebuie sa le indeplinesti acum.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

6. Uitați de frică

Dacă ați eșuat vreodată în trecut, este posibil să aveți un sentiment de teamă în tine. Dacă nu puteți depăși teama de a nu reuși și de a vă face greșit, veți fi tensionați și lucrurile nu vor funcționa fără probleme. Deveniți un provocator și uitați frica. Gândiți-vă la lucruri de care vă este frică să faceți și încercați să le îndepliniți, una câte una și să depășiți teama. Dacă este încă dificil, găsiți pe cineva despre care credeți că vă va ajuta să vă depășiți teama. reclamă

7. Nu uitați moralitatea și valorile voastre

Dacă vrei să joci mai bine în viață, trebuie să ții legătura cu moralul și valorile tale. Nu există nici o îndoială că evenimentele rele din viață dezvoltă un sentiment de schimbare în noi și schimbările nu sunt bune de fiecare dată. Păstrați-vă credințele și moralul pentru a dezvolta o stima de sine și mândrie. Aceasta joacă un rol imens pentru a dezvolta o atitudine pozitivă față de viața ta.

8. Iartă-mă

Greșelile se întâmplă, dar ținând-o înapoi și amintirea aceluiași lucru din nou și din nou, nu va face nimic bun nimănui. Dacă ați făcut greșeli, cereți-mi scuze, consolă și iertați-vă. Dacă sunt cei apropiați care v-au rănit în trecut și tocmai nu puteți renunța la asta, recunoașteți faptul că acestea sunt cele pe care le-ați avut încredere înapoi. Trebuie să înveți să ierți și să mergi mai departe pentru a găsi fericire.

9. Fugiți de mânie și resentimente

Mânia și resentimentele sunt toxice și aceste sentimente vă vor ține în mână în trecut. Te va aduce jos la pământ și te va răni mai mult. Lăsarea de mânie vă va ajuta să dezvoltați o atitudine pozitivă și ați putea dori să pumni pe perete sau o pernă, sau să țipați; Fă-o. Veniți-vă furia și frustrarea. Ar putea dura ceva timp, dar după ce vă lăsați mânia și resentimentele, veți începe să vă simțiți proaspeți. reclamă

10. Realizați că ați făcut ceea ce ați putea face cel mai bine

Percepțiile ne modelează sentimentele și acțiunile. Felul în care răspundeți la ceea ce ați făcut în trecut vă va ajuta să decideți asupra prezentului și viitorului. Dacă aveți un sentiment de vinovăție sau de remușcări la lucrurile pe care le-ați fi putut face mai bine, realizați că ați făcut ceea ce ați putea face cel mai bine în acel moment. Dacă recunoașteți acest lucru, veți afla, de asemenea, că efortul dvs. nu a fost niciodată menit să meargă în zadar. Acest lucru vă va menține motivat să vă îmbunătățiți și să vă dezvoltați în viitor.

Credit recomandat de fotografie: Esmeweatherwax via pixabay.com