10 motive pentru care oamenii nu sunt motivați (și cum să fie motivați)

  • Michael Waters
  • 0
  • 4390
  • 1033

De câte ori ți-ai spus că vrei să faci ceva, dar nu te-ai descurcat cu ea pentru că nu ai fost suficient de motivat? Încheiați trecerea la acel antrenament, apelați la un prieten, la o sesiune de studiu sau la o excursie de cumpărături de pe lista dvs. de activități, fără a completa chiar sarcina.

Dar nu ești singur. Milioane de alte persoane sunt de asemenea nemotivate la un moment dat.

Vom examina motivele pentru care vom avea din când în când o lipsă de motivație și vom examina modalitățile de inversare a acestei tendințe, astfel încât să puteți ajunge motivați.

1. Ei văd doar partea slabă în orice se întâmplă.

De obicei, indivizii nemotivați au o viziune teribil de pesimistă asupra șanselor lor de succes.

Psihologii au etichetat acest lucru ca având un nivel scăzut de auto-eficacitate, care este abilitatea înnăscută de a influența rezultatul unui proiect sau a unei aventuri. Există o mulțime de mituri despre cum să remediați acest lucru, cum ar fi scrierea scopurilor dvs. și pur și simplu vizualizarea succesului.[1]

Ce sa fac?

Secretul de a rămâne motivat este să vă controlați în mod onest abilitățile și provocările care stau în față. Uneori, un obiectiv dificil este util pentru a impulsiona o persoană să facă mai bine. Noi persistăm pentru că provocarea este plină de satisfacții personale.

2. Ei uită beneficiile și recompensele.

Cei mai mulți oameni nemotivați sunt distrași de o provocare descurajantă. Ei se gândesc la sânge, sudoare și lacrimi care se confruntă cu ei în îndeplinirea unei sarcini sau a unui obiectiv. Ei uită să se gândească la recompensele și beneficiile pe termen lung, care reprezintă un element esențial al motivației.

Ce sa fac?

De fiecare dată când nu vă simțiți motivați, vizualizați recompensele pe care încercați să le obțineți. Sărbătați victorii mici de multe ori, astfel încât să știți că recompensele și beneficiile nu sunt atât de departe de dvs..

reclamă

3. Ei își fixează obiective nerealiste.

În lumea afacerilor, atingerea obiectivelor de întindere este adesea pledată ca cale către succes, deoarece va crește motivația. Cercetătorii și psihologii au descoperit recent că acest lucru este de fapt fals.[2] Demotivarea se poate seta deoarece problemele sunt prea complexe și deranjante.

Ce sa fac?

O abordare mult mai bună este de a descompune proiectele în provocări mai mici, unde se pot vedea rezultatele într-un timp mult mai scurt. Această compartimentare va da mult mai multă motivație, încurajând individul să vadă un proiect până la sfârșit.

4. Ei nu știu despre obiceiurile minime.

Atunci când se gândesc să obțină ceea ce doresc, vor să facă ceva mare o dată pentru totdeauna. Deci, atunci când nu reușesc să facă acest lucru, ei se simt învinși și nemotivați.

Ceea ce nu știu este că pentru a atinge măreția, este vorba despre lucrurile mici pe care le fac în fiecare zi.

Ce sa fac?

Există o mare carte pe care o iubesc; e vorba de Stephen Guise Mini obiceiuri: obiceiuri mai mici, rezultate mai mari. Conceptul este unul simplu pentru a ajuta la demotivare.

Ideea este să începeți cu un mini obicei la un moment dat și să progresați treptat. Acest lucru ar putea fi de mers pe jos de un zbor de scari pe zi, mananca o gogoasa mai putin sau de a scrie un paragraf - dacă aveți bloc de scriitor.

Ideea este de a valorifica puterea obiceiurilor personale în atingerea obiectivelor stilului de viață.

5. Nu profită de oportunități.

Ați observat de câte ori oamenii demotivați vă spun că nu au avut niciodată o pauză norocoasă? Adevărul este că nu au căutat niciodată oportunități care să le ofere șansa de succes, bogăție și fericire.

Secretul este că oportunitățile sunt acolo, așteptând să fie luate. Nu vi se dau doar pe o placă de argint. reclamă

Ce sa fac?

Folosiți orice ocazie și riscați. Aflați cum să ieșiți din zona dvs. de confort. Amintiți-vă, nu veți fi niciodată gata, așa că faceți oricum!

6. Nu doresc să muncească mai greu.

Tendința este de a lua în considerare câștigul înainte de a face tot efortul. Ei doresc o satisfacție imediată înainte de a persista și perseverență. Accesul la Internet la locul de muncă îi va distrage atenția în continuare. Un studiu a constatat că angajații nemotivați sunt, probabil, majoritatea (din 64%) care pierd timpul pe social media la locul de muncă.[3]

Ce sa fac?

Chiar și persoana cea mai talentată muncește din greu pentru a obține ceea ce vrea. Munca grea este mai buna decat talentul, intotdeauna.

7. Deseori joacă jocul de vină.

Este întotdeauna vina altcuiva când nu au obținut promovarea. Nu este vina lor ca căsătoria sa încheiat pe pietre. A fost vina partenerului lor, desigur.

Citiți Următorul

Ce este eficacitatea de sine și cum să vă îmbunătățiți
Cum să fii mai sigură: 10 moduri puternice de a spori încrederea
Cum să compartiționați timpul pentru a crește productivitatea și a obține mai mult
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Faptul este că nu puteți controla ceea ce fac ceilalți oameni sau modul în care gândesc. Recunoscând că a fost cea mai mare parte vina ta, te-ar ajuta să analizezi ce sa întâmplat, ajutându-te să eviți capcană data viitoare. Odată ce ați făcut acest lucru, veți fi mai motivați să continuați.

Ce sa fac?

Luați-vă responsabilitatea pentru ceea ce vi sa întâmplat. Când îți dai seama că ai o responsabilitate totală pentru viața ta, devii complet liber.

“Un om poate eșua de multe ori, dar el nu este un eșec până când nu începe să vină pe altcineva.” - John Burroughs

Învață să încetezi să te plângi și să începi să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta. reclamă

8. Nu știu cum să-și folosească timpul cu înțelepciune.

Există o mulțime de modalități de a gestiona timpul mai bine, dar oamenii nemotivați tind să fie pierduți de timp. Nu pot programa foarte eficient și întârzie întotdeauna.

Timpul este elastic. Împingeți-o astfel încât să puteți obține mai mult din ea. Odată ce cuceriți problema de gestionare a timpului, veți deveni mai motivați pentru că vă puteți lăuda pentru că ați obținut ceea ce majoritatea oamenilor descoperă cu adevărat dificil. Luând credit pentru realizările dvs., este o modalitate excelentă de a rămâne motivată.

Ce sa fac?

Cea mai bună modalitate de a rămâne motivată, în ceea ce privește timpul, este să vă repetați că sunteți singurul care vă poate controla timpul. Nimeni sau nimic altceva nu poate face asta pentru tine.

Uitați-vă la acest ghid pentru a vă îmbunătăți abilitățile de gestionare a timpului: Un ghid pas cu pas pentru a opri procrastination

9. Ei nu crede că sunt talentați.

Când oamenii se gândesc la toate talentele și creativitatea pe care le lipsesc, se blochează și demotivarea se ține.

Cu toate acestea, atunci când se concentrează pe abilitățile, talentele și calitățile reale pe care le posedă, devin mult mai motivați.

Gândurile negative te vor trage în jos într-o spirală oribilă. Gândurile pozitive te ajută să te ridici deasupra mulțimii.

Ce sa fac?

Crede în tine și talentele pe care le ai. Dacă nu aveți încredere în dvs., iată un Ghid pas cu pas despre cum să fiți mai siguri.

reclamă

10. Se bazează pe mediile sociale.

Cercetarea utilizării de către studenți a mijloacelor de comunicare socială a evidențiat faptul că există o reducere a creativității, o mai mică practică în scrierea abilităților și o creștere a multiculturalității pentru acești studenți. Toți acești factori au contribuit la scăderea gradelor și performanțele academice slabe. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care mulți devin demotivați.

Toată lumea este predispusă să fie mai puțin motivată de apariția sau succesul altora, aruncându-și statutul pe Facebook. După cum imaginea ilustrează atât de viu, maturitatea vine atunci când nu mai postați fiecare detaliu al vieții pe Facebook sau Instagram.[4]

Ce sa fac?

Faceți o pauză cu mediile sociale. Aflați cum puteți rupe obiceiul lipirii nesfârșite a social media aici: 5 Motive psihologice Sunteți dependenți de Facebook și 5 moduri de a rupe obiceiul

O altă modalitate excelentă de a rămâne în banda rapidă motivată este să vă pregătiți pentru obstacole și obstacole înainte să apară. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a lupta înapoi cu infernul demotivării.

Gândurile finale

Din aceste numeroase motive pentru care oamenii sunt nemotivați, care se potrivește cel mai mult cazului dvs.?

Cunoașteți motivul pentru care nu vă simțiți motivați și nu abordați cauza sa principală. Opriți procrastinarea, faceți primul pas pentru a face o mică schimbare. Faceți acea mică schimbare a obiceiului zilnic și veți rămâne motivați tot timpul!

Mai multe pentru a vă stimula motivația

  • Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești
  • 9 Tipuri de motivare care fac posibilă atingerea viselor
  • Cum să vă distrugeți lipsa de motivare și să rămâneți motivată

Credite foto recomandate: Pexels prin pexels.com

Referinţă

[1] ^ Psihologia de azi: Cele 3 mari mituri despre motivație care nu vor dispărea
[2] ^ Revista de la Harvard: Neajunsul țelurilor întinse
[3] ^ Forbes: Cine pierde cel mai mult timp la muncă?
[4] ^ Demotivarea: Maturitatea vine când te oprești - Publicați fiecare detaliu al vieții pe social media



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.