10 cele mai bune discuții Ted despre întârziere care vor aprinde motivația

Există două tipuri de oameni în această lume; unul care vrea să-și finalizeze activitatea cât mai curând posibil și cine vrea să-l întârzie cât de mult pot. Prima categorie a acestui model descrie "precrastinația", iar cea de-a doua este denumită "procrastinator".

Au fost cercetate și publicate multe despre amânare; cea mai mare parte a studiilor îl denumește ca fiind dăunătoare sănătății și contribuie la nivelul stresului. Cu toate acestea, există "aplauze procrastinating" cum le-ați numi pe aceia care proclamă că există și câteva avantaje ale acesteia. Dar oamenii de stiinta au sustinut ca dezavantajele amanarii depasesc cu mult beneficiile pe termen scurt ale acesteia.

Toți se procrainează, dar nu toată lumea este un procrastinator. Procrastination este obișnuită, nu situațională.

Pentru un angajat, înseamnă să strângem munca până la sfârșitul orelor de trecere și apoi să o terminăm în grabă. Pentru un student, înseamnă să nu studiezi pentru un examen care se petrece săptămâna viitoare și să târăști toată cartea cu o seară înainte.

Dacă vă încadrați în această categorie, nu vă faceți griji, au existat, de asemenea, articole publicate și discursuri oferite de lideri de succes cu privire la modul în care procrastinatorii nu sunt așa de răi după toate.

Iată 10 dintre cele mai bune Ted Talks despre amânare care vă vor ajuta să vă recâștigați motivația:

1. În interiorul minții unui procrastinator maestru, de Tim Urban

Tim Urban își dă amuzamentul amuzant pe amânare și scufundă adânc în modul în care funcționează mintea unui procrastinator. El merge mai departe și îi spune publicului despre modul în care "precrastinatorii" au un factor rațional de decizie în mintea lor, dar în mintea unui procrastinator, există două entități existente - "maimuța gratificată instantanee" și "monstrul de panică"

Din videoclip, veți învăța cum să rămâneți conștienți de "maimuța instantă de mulțumire" ori de câte ori trebuie să faceți o sarcină.

2. obiceiurile surprinzătoare ale gânditorilor originali, de Adam Grant

În acest film, Adam Grant se bazează pe noțiunile de "maimuță de gratificare instantanee" și "monstru de panică" și marchează un echilibru între "precursorii" și procrastinatorii care dau existență unei persoane productive și creative.

El vorbește despre modul în care o mulțime de personalități mari în cursul istoriei au fost procrastiniști dând un exemplu de Martin Luther King Jr. întârziind scrierea discursului său. 'Am un vis' nu era în scenariu, ci era o expresie originală a liderului; el sa deschis pe toate căile posibile, fără a merge cu scenariul.

Puteți afla mai multe despre cum trebuie să fii diferit și mai bun decât să fii prim-mover, mergând adânc în corelația dintre gânditorii originali și procrastinatorii.

3. Un sfârșit spre întârziere, de Archana Murthy

Conform unui studiu,^[1] 20% dintre americani sunt procrastinatori cronici. Studiul după studiu arată că amânarea cronică nu este doar lenea și gestionarea precară a timpului, ci este de fapt un produs secundar al emotiilor negative, cum ar fi vinovăția, anxietatea, depresia și valoarea scăzută de sine - care este diferită de credința contrare.

Archana Murthy ne oferă o perspectivă asupra situației procrastinator și oferă modalități de a ajuta pe procrastinator în tine.

Pentru un procrastinator coleg, ar trebui să-i verificați sfatul bun despre cum să-l întrerupeți. reclamă

4. De ce ne amânam, de Vik Nithy

Vik Nithy a găsit deja 23 de companii înainte de a veni să-și dea discursul cu privire la amânare. El propune structura creierului nostru, arătând cortexul prefrontal ca cel inteligent care ne-a spus să finalizăm sarcina urmând a doua zi.

Procrastinatorii sunt amenințați de o muncă complexă care le dă neliniște și de aceea vine Amygdala spunându-ne să găsim plăcere în alte activități.

Continuând, îi vei lua de la el cum să depășești procrastinația, și anume planificarea scopurilor, timpului, resurselor, proceselor, distragerilor și a eșecului.

5. Trust The Procrastinator, de Valerie Brown

Sincer, acesta este unul dintre cele mai bune discursuri cu privire la procrastination date pe platforma TedTalks. Valerie Brown ne spune că trăim într-o societate în care fiecare organism dorește totul acum, iar procrastinatorii nu se află în acei oameni "chiar acum".

Ea ne dă un exemplu de mari procrastiniatori ca Leonardo Da Vinci, care se considera un eșec la un moment dat și au luat 16 ani pentru a finaliza Mona Lisa. Ea ne oferă o altă perspectivă asupra procrastinatorilor că nu este neapărat rău pentru cariera sau sănătatea cuiva.

6. Amânarea este cheia rezolvării problemelor, de Andrea Jackson

Andrea Jackson ne dă două categorii de procrastinatori: procrastinatorii accidentali și procrastinatorii deliberați. Îi pune pe Leonardo Da Vinci în fosta categorie, iar Thomas Edison în ultima categorie.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum să fii fericit și să te bucuri de viață

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Există o parte în care ea etichetează procrastinatorii ca deblocând un puzzle de tip supersonic în capul lor atunci când se procrainează; înseamnă să aduci mii de idei în cap atunci când cineva se amuza și continuă să se gândească la asta. Ea îl cheamă pe Salvador Dali și pe Aristotel ca procrastinatori deliberați, unde obișnuiau să întârzie munca pentru a obține un rezultat mai creativ. reclamă

În acest videoclip, veți afla o nouă perspectivă despre procrastinatori.

7. Vaccinarea pentru amânare, de Bronwyn Clee

Bronwyn Clee ne duce în psihologia unui procrastinator, spunându-ne că frica ne oprește să luăm noi lucruri.

Ea împărtășește cum a învățat să devină decident și să nu se teamă dacă va fi capabilă să ia o acțiune sau nu. Din acest videoclip, veți învăța cum să aduceți schimbarea în tine și să terminați amânarea.

8. Nu sunt leneș, am procrastinating, de Victoria Gonzalez

Venind de la o mileniu, acest lucru este mult mai relativ la generația tânără.

Victoria Gonzalez ne spune că amânarea nu are nimic de-a face cu abilitățile de gestionare a timpului. De fapt, un procrastinator renunță la muncă, dar cu intenția de al finaliza; oamenii leneși sunt opusul celui care nici nu încearcă.

9. Modificați orice! Utilizați abilitățile de deprindere a voinței, de AI Wizler

Al Wizler, cofondator al VitalSmarts, ne dă un exemplu de obiceiuri de fumat ale mamei pe care dorea să o renunțe, dar ea nu a reușit nici măcar după ce a încercat ani de zile. În cele din urmă, a murit de cancer.

El ne amintește de necesitatea de a prelua controlul forțelor care influențează deciziile noastre, mai degrabă decât de a le permite să se supună controlului asupra noastră. reclamă

În acest videoclip, veți învăța importanța auto-reflecției, identificarea comportamentelor dvs. și obținerea de rezultate pentru a lucra asupra acesteia.

10. Cum să vă motiveze să vă schimbați comportamentul, de către Tali Sharot

Tali Sharot, neurolog, explică modul în care ne comportăm atunci când suntem în situații alternative.

Ea a descoperit că oamenii încep să lucreze atunci când sunt răsplătiți pentru o acțiune imediat. Procrastinatorii se pot angaja și se răsplătesc pentru aceasta, ceea ce va duce la o schimbare a comportamentului lor, dacă aceștia încep efectiv acest proces de lucru și îl termină.

În acest videoclip, veți afla despre rolul de a celebra victorii mici și de a urmări progresul dvs. atunci când încercați să vă atingeți obiectivele.

Linia de fund

Procrastinatorii pot găsi tot felul de sfaturi despre TedTalks.

Câțiva dintre ei, apărând ideea și proclamând că permite într-adevăr un proces mai creativ și pe care oamenii nu trebuie să-l simtă atât de vinovat. Unele dintre ele, oferindu-i sugestii cu privire la modul de a pune capăt și de a vă face un lucrător mai rapid.

Totul depinde de modul în care doriți să îl percepeți și, dacă doriți, puteți găsi vindecarea acestei afecțiuni.

Mai multe despre amânare

• 8 Efecte groaznice ale amânării care vă pot distruge viața
• De ce oamenii se procrainează? 9 motive pentru care nu puteți ajuta la amânare
• 11 modalități practice de a opri amânarea
• Cum să învingă amânarea: 29 de moduri de ao bate o dată pentru totdeauna

Creditul foto recomandat: Han Chau prin unsplash.com

Referinţă

[1]

^

Asociația Psihologică Americană: Psihologia Procrastinării: De ce oamenii elimină sarcini importante până în ultimul minut