10 activități pentru a vă îmbogăți calatoria de călătorie

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 3723
  • 806

În stilul nostru de viață cu ritm rapid, pe drum, rareori găsim timpul să facem ceva pentru noi înșine. Lucrăm oriunde, petrecem timp cu familia și prietenii sau călătorim la și de la serviciu. Cu terenuri aproape de marile orașe în scădere, chiriile sunt mai mari decât oricând și oamenii sunt forțați să facă călătoria epică la locul de muncă din suburbiile exterioare.

Transportul pentru mulți este extrem de stresant și dificil de rezolvat, însă există modalități de a vă folosi mai bine timpul și de a vă transforma călătoria pe termen lung într-o experiență pozitivă. Acestea sunt 10 activități care vă vor ajuta să vă îmbogățiți călătoria de călătorie:

1. Stați lângă sau admirați navetiștii atractivi.

Un studiu realizat de Dr. Glenn Williams și de Rowena Hill de la Universitatea din Nottingham a constatat că ceva la fel de simplu ca ședința lângă un alt colegiu pe care îl considerați atractiv poate să vă reducă stresul și să faceți o călătorie mai pozitivă.

Spune dr. Williams, “Comportamentul stresului este ceva la care majoritatea dintre noi se pot referi. Poate afecta bunăstarea fizică și psihologică a unei persoane și poate duce la conflicte la domiciliu și performanțe slabe la locul de muncă.” Așezați lângă sau admirând navetiștii atractivi vă va ajuta să vă luați mintea de pe zborul de zi cu zi, făcându-l mai plăcut și o experiență mai pozitivă. reclamă

2. Găsiți un prieten cu care să călătoriți.

Cheltuielile de o oră sau două singure într-o mașină pot fi dificile și, în unele cazuri, pot provoca sentimente de izolare și nefericire generală.

Pentru a vă face mașina mai plăcută, încercați să organizați o piscină auto sau găsiți un prieten care se îndreaptă în aceeași direcție și le oferă un lift. Interacțiunea socială vă va ajuta să vă dezvoltați abilitățile de comunicare, să îmbogățiți experiența și să reduceți cheltuielile de călătorie. Multe roluri de locuri de muncă necesită interacțiunea cu clienții și a fi sociale înainte de muncă vă vor ajuta să obțineți dispoziția, ceea ce vă va ajuta să deveniți mai productivi și mai fericiți la locul de muncă.

3. Prindeți ceva somn.

O navetă lungă înseamnă, în general, dimineața devreme sau nopțile târzii, deci profitați de ocazie pentru a prinde ceva somn. Acest lucru este dificil dacă conduceți la treabă, dar pentru cei care iau transportul public, o amânare vă va reîmprospăta și vă va lovi cu avionul. Înainte de a adormi, asigurați-vă că vă păstrați toate lucrurile într-un loc greu de ajuns și vă bucurați de tine. S-ar putea să afli că somnul suplimentar te va încânta pentru călătoria ta.

4. Relaxați-vă și luați-vă timpul să fiți cu gândurile voastre.

Foarte rar avem timp să stau jos, să ne relaxăm și să fim cu gândurile noastre. Modificați-vă perspectiva de naveta dvs. și folosiți timpul pentru a vă gândi la lucrurile pe care le-ați neglijat de-a lungul anilor. Acesta este momentul să vă gândiți la afacerea pe care ați dorit dintotdeauna să o începeți, la cartea pe care ați dorit întotdeauna să o citiți sau la locurile pe care ați dorit întotdeauna să le vizitați. S-ar putea să fiți surprins de ceea ce vine de la acest moment pe care îl petreceți cu gândurile voastre și vă poate duce într-un loc cu totul nou în viață. reclamă

Într-un articol despre Huffington Post, experții în meditație de la Headspace recomandă “având în vedere mediul dvs. și tendința de a rezista acestuia; a fi conștienți de emoții în timp ce se ridică și cad, vin și pleacă ... conștient de dorința de a fi în altă parte, de a-și dori timpul departe; și atent la dorința de a striga cu voce tare sau de a pune piciorul în mașină.”

5. Planificați-vă programul pentru ziua următoare.

Timpul petrecut în timpul călătoriei este un timp prețios, mai ales pentru cei ocupați, individuali orientați spre muncă. Fii productiv; utilizați naveta dvs. pentru a planifica mâine sau noaptea înainte. De ce să aștepți să ajungi acasă să-ți rezolvi întâlnirea de dimineață? Petreceți timpul acasă cu familia sau relaxați-vă pe canapea. Pregatirea pentru ziua urmatoare va scadea stresul si va va face mult mai eficiente. Dacă vă schimbați perspectiva de naveta dvs., veți fi mult mai puțin stresați și mai productivi decât oricând.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta
Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)
25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Luați un traseu mai pitoresc.

Rebutul lui Rebecca Tatum White durează două ore pe zi, dar se bucură de unitate. Acest lucru se datorează faptului că naveta ei se deplasează de-a lungul coastei și a vedere “mi ia respirația în fiecare dimineață.” Ea râde la surferi și ia în arhitectura locală a orașului ei, ceea ce o face mai fericită, creând o navetă mai îmbogățită.

O schimbare de peisaj poate schimba perspectiva și vă poate oferi o perspectivă cu totul nouă asupra vieții. Luarea unei rute alternative poate fi ceva mai lungă decât o navetă obișnuită, dar bate o cursă plină de clădiri dărâmate și dărăpănate. reclamă

7. Ia timp pentru a păstra legătura cu familia sau prietenii.

Găsirea timpului pentru a păstra legătura cu prietenii și familia este dificil de spus, dar nu uitați că aveți o navetă lungă la dispoziția dumneavoastră. Discutați despre ceva pozitiv cu prietenii dvs. sau vedeți cum fac nepoții și nepoții voștri; acest lucru vă va oferi o mentalitate mai pozitivă și vă va permite să uitați de călătoria dificilă acasă.

Williams și Hill sugerează că sunt sociali și discuțiile cu prietenii sau familia pot duce la o călătorie mai pozitivă. Încercați și vedeți că naveta dvs. de navetă devine mult mai îmbogățită.

8. Utilizați timpul pentru a afla ceva nou.

Mulți oameni folosesc casa de navetă pentru a afla ceva nou. Ashlee White folosește acasă o navetă de scurtă durată pentru a învăța spaniolă și spune, “este timpul perfect pentru a stoarce în unele practici.”

Este un vis de nenumărați oameni să învețe o limbă nouă, fie pentru viața lor profesională, fie să comunice cu membrii familiei, fie poate pentru că au dorit dintotdeauna. Cu toate acestea, atât de mulți dintre noi folosesc scuza “Nu am timp.” Fă ce a făcut Ashlee și profită de o navetă lungă. Este timpul potrivit să vă așezați, să citiți notele dvs. și să învățați ceva nou. reclamă

9. Ascultați muzică calmă și relaxantă.

Încearcă-ți drumul în ziua ascultând niște muzică calmă și liniștitoare. Potrivit unui sondaj Populus, oamenii care ascultă grelele sau hard rock-ul sunt mai susceptibili de a suferi furie sau coliziuni rutiere. În schimb, corpul dumneavoastră trebuie să fie calm dimineața.

Ascultarea unor melodii ușoare, mai degrabă decât rock-ul tău obișnuit, vă va ajuta să vă relaxați, să vă liniștiți și să creați o unitate mai sigură de lucru.

10. Adu un iPod, tabletă sau laptop.

Adu ceva pentru divertisment și folosiți-l pentru a fi productiv. Scrieți acel roman despre care v-ați gândit sau jucați câteva jocuri de teatru pentru a vă pregăti mintea pentru ziua următoare. Ședința în tren și zonarea nu este cea mai eficientă utilizare a timpului, deci ceva la fel de simplu ca aducerea unui laptop poate îmbunătăți dramatic productivitatea.

Starea de distracție nu numai că va ajuta naverea lungă să pară mai rapidă, dar vă va permite, de asemenea, să vă îndreptați spre spațiul drept al capului, să vă relaxați și să deveniți mai productivi pe tot parcursul zilei, creând o navetă mai mult îmbogățită.

Credite foto recomandate: Este MARTA / Brett Weinstein prin flickr.com




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.