În călătoria creșterii, sunt momente când ne dezvoltăm și excelam. Suntem conduși la nesfârșit și stimulați, motivați pentru a ne atinge obiectivele.

Apoi, există momente în care ne stagnăm. Ne simțim neinspirate și nemotivate. Continuăm să ne amânăm planurile noastre. Cel mai adesea, ieșim dintr-o rutină, doar pentru a ne întoarce în altul.

De unde știi dacă stagiizi? Iată câteva semne de poveste: Publicitate

• Dacă ați experimentat amânarea cronică a obiectivelor
• Dacă nu simți vreodată să faci nimic
• Dacă continuați să vă întoarceți la somn, mâncare, jocuri, activități fără minte și divertisment pentru confort
• Dacă știți că ar trebui să faceți ceva, dar totuși continuați să o evitați
• Dacă nu ați realizat nimic nou sau semnificativ acum față de 1 lună, acum 2 luni sau 3 luni
• Dacă aveți un sentiment profund de a vă simți că trăiți sub potențialul dvs.

Când ne confruntăm cu stagnare în viață, este un semn al unor probleme mai profunde. Stagnarea, la fel ca amânarea, este un simptom al unei probleme. Este ușor să ne batem peste el, dar această abordare nu va ajuta. Aici, voi împărți 5 pași pentru a vă ajuta să ieșiți din această stagnare. Nu vă vor transforma viața în 1 noapte (astfel de schimbări nu sunt permanente deoarece fundațiile nu sunt construite), dar vă vor ajuta să obțineți impulsul și să vă ajutați să reveniți.

1. Realizați că nu sunteți singuri

Toți stagnează la un moment dat sau altul. Nu ești singur în acest lucru și, mai important, este normal. De fapt, este uimitor câte clienți ai mei se confruntă cu aceeași situație, chiar dacă toți vin din diferite domenii ale vieții, sunt de vârste diferite și nu au trecut niciodată căile. Realizând că nu sunteți singuri în acest lucru, veți fi mult mai ușor să vă ocupați de această perioadă. Încercând “lupta-l”, te lupți doar pe tine însuți. Acceptați această situație, recunoașteți-o și spuneți-vă că este în regulă. În acest fel, puteți să vă concentrați asupra pașilor constructivi care vă vor ajuta într-adevăr.

2. Găsiți ce vă inspiră

Stagnarea vine pentru că nu există nimic care să vă excite suficient pentru a lua măsuri. Dacă nu aveți obiceiul de a stabili goluri și, în schimb, vă lași în mod obișnuit, nu este surprinzător că vă confruntați cu stagnare. Ce vrei să faci dacă nu există restricții? Dacă poți avea tot ceea ce vrei, ce va fi? Răspunsurile la aceste întrebări vor furniza combustibilul care vă va conduce înainte. reclamă

Pe de altă parte, chiar dacă sunteți un setter de țintă experimentat, există momente când obiectivele pe care le-ați stabilit în trecut își pierd recursul acum. Este normal și se întâmplă și cu mine. Uneori pierdem contactul cu obiectivele noastre, deoarece suntem într-o stare emoțională diferită față de momentul când le-am stabilit pentru prima dată. Uneori, prioritățile noastre se schimbă și nu mai dorim să mai lucrăm la aceste obiective. Cu toate acestea, nu înțelegem în mod conștient acest lucru și ceea ce se întâmplă este să amânăm obiectivele noastre până când se compară într-o problemă gravă. Dacă este cazul pentru dvs., este timpul să vă revedeți obiectivele. Nu are rost să urmăriți obiective care nu vă mai inspiră. Puneți-vă deoparte obiectivele vechi (sau le puneți deoparte) și întrebați-vă ce vreți cu adevărat acum. Apoi du-te pentru ei.

3. Dă-ți o pauză

Când a fost ultima dată când ai făcut o pauză adevărată pentru tine? 3 luni? 6 luni? 1 an? Nu? Poate că este timpul să renunțăm la timp. Lucrul prelungit poate determina pe cineva să devină deziluzionat, deoarece își pierde din vedere cine este și ce vrea.

Du-te la un concediu prelungit de la serviciu. Câteva zile la minim; câteva săptămâni sau luni vor fi minunate. Unii dintre foștii mei colegi au renunțat la slujbă și au luat luni să facă o reflecție de sine. Desigur, unii dintre noi ar putea să nu aibă acel lux, așa că putem rămâne la câteva săptămâni de concediu. Du-te într-o călătorie în altă parte și să scapi de munca ta și de viața ta. Utilizați această șansă pentru a obține o perspectivă reînnoită a vieții. Gândește-te la scopul tău de viață, la ceea ce vrei și la ceea ce vrei să creezi pentru viața ta în viitor. Acestea sunt întrebări mari care necesită o gândire profundă asupra lor. Nu este vorba despre găsirea răspunsurilor dintr-o dată, ci despre a face primul pas în găsirea răspunsurilor. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

4. Scuturați-vă rutina

Fiind în același mediu, făcând aceleași lucruri mereu și mereu, întâlnirea cu aceiași oameni ne poate face să stagnat. Acest lucru este în special în cazul în care oamenii cu care vă petrece cel mai mult timp cu sunt stagnante ei înșiși.

Schimbați lucrurile în jur. Începeți cu lucruri simple, ca să luați o altă cale de a munci și de a mânca ceva diferit la micul dejun. Ia prânzul cu alți colegi, colegi cu care nu ai vorbit prea mult. Lucrați într-un compartiment diferit dacă munca dvs. are scaune libere și ușor. Faceți ceva diferit de cel obișnuit pentru serile și weekend-urile săptămânii. Cultivați diferite obiceiuri, cum ar fi exercitarea în fiecare zi, ascultând o nouă serie de podcast-uri în fiecare dimineață pentru a lucra, a citi o carte etc. (aici sunt 6 moduri dovedite de a face noi obiceiuri Stick). Diferitele contexte vă vor da un stimul diferit, care va declanșa gânduri și acțiuni diferite în voi.

Când mă aflu într-o stare de stagnare, o să înțeleg ce mă face să stagneze. Uneori este mediul in care sunt, uneori sunt oamenii cu care am stat, uneori e stilul meu de viata. De cele mai multe ori este o combinație între toate acestea. Schimbarea acestora mă ajută să mă mișcă din modul stagnant. reclamă

5. Începeți cu un pas mic

Stagnarea provine și din înghețarea în frică. Poate că vreți acest scop, dar nu luați măsuri. Sunteți copleșiți de cantitatea de muncă necesară? Ți-e teamă că vei face greșeli? Perfectionistul din tine te preia și te paralizează?

Renunță la credința că trebuie să fie perfectă. O astfel de credință este o bătălie, nu o binefacere. Este tocmai de a fi deschis la greșelile și erorile pe care le faceți înainte. Împărțiți ceea ce faceți înainte în pași foarte mici, apoi faceți acești pași mici, un pas mic la un moment dat. Am avut un client care stagnea de mult timp pentru că îi era frică de lipsă. Nu voia să facă altă mișcare unde ar face o greșeală. Cu toate acestea, nu a vrut să facă o greșeală ia determinat să facă absolut nimic pentru 2-3 ani. Pe de altă parte, făcând doar ceva, veți face deja progrese, fie că este vorba de o greșeală sau nu. Chiar dacă faci o presupunere “greşeală”, primiți feedback pentru a face lucrurile în mod diferit în pasul următor. Asta nu ai fi știut niciodată dacă nu ai făcut niciodată o mișcare.

Mai multe resurse utile pentru tine

Iată câteva resurse care vă vor ajuta să ieșiți din faza actuală:

• 11 motive pentru care nu obțineți rezultate
• 11 modalități practice de a opri amânarea
• 12 modalități utile de a ieși din rutină
• 13 strategii pentru a vă începe să vă productivitate

Tu ce mai faci?

Tu ce mai faci? Ai mai fost în stagiu și cum ai făcut-o? Ce a lucrat pentru dvs. și ce nu a funcționat? Vă rugăm să ne comunicați în zona de comentarii.